Așezați în spatele unui muncitor de muncitori sau îndatoriri de formare, începeți să observați cât de încet vă faceți nebun. Catastrofic nu există timp, iar supraîncărcarea și supradozajul de-a lungul timpului încep să aibă un efect profund asupra moralei.
Nu pulverizați pe cărămizi
Trăim într-o lume plină de evenimente și acțiuni. O mulțime de oameni, responsabilități, nevoi, măsuri forțate care ne fură atenția și ne concentrăm pe ceea ce este cel mai important pentru noi. Prin urmare, petrecem atât de mult timp pe lucruri atât de prostești precum munca peste orele suplimentare, distragerea atenției pentru ghizii informativi stupide, asistență fără probleme prietenilor aroganți și fără să știm unde opțiunile căzute pot face bani.
De fapt, toate aceste lucruri mici și impulsuri nobile ne distrage atenția de la sarcinile reale, primare care trebuie să fie completate și aduse la capăt. Mintea noastră, indiferent cât de minunată este, este concepută să se concentreze pe o sarcină, nu pe mai multe la un moment dat. În caz contrar, atenția este neclară și nu sunteți nici acolo, nici acolo. Ești undeva în mijloc și puțin câte puțin pe ambele fronturi ale luptei.
Există mai multe reguli care vă vor ajuta să vă potriviți:
Tulburare rutină
Ei spun că cel mai odios a devenit rutină și a început să se efectueze în mod automat, va trebui să-și petreacă pe asimilarea sa de 30 de zile, uneori prin forță, astfel încât acesta devine parte a obiceiului. Din momentul în care te trezești, te duci la baie să se spele pe dinți, aproape tot ceea ce faci în fiecare zi, să impună om multe decenii la rând. Prea tare - nu toată lumea a văzut sensul în igiena dimineții. Dar acum procedurile dimineții ne par a fi neclintibile și incontestabile, ca poruncile lui Dumnezeu. Dacă lucrați la conștiința de sine, puteți scăpa de obiceiurile proaste într-un timp foarte scurt și le puteți înlocui cu cele pozitive și utile.
De exemplu, doriți să începeți aproape în fiecare dimineață cu o putere răcoritoare și revigorantă. Orice problemă va fi rezolvată numai pentru că ați preluat forma fizică. În zilele de odihnă între formare, alegeți așa-numita "odihnă activă", în care puteți medita printr-un proces numit vizualizare creativă. Acest lucru vă permite să vă imaginați cum va arăta ziua dvs. și să faceți un plan pentru anumite sarcini. Acest lucru va ajuta să vă axați direct pe acele aspecte care necesită o atenție prioritară. Claritatea, care vine cu o practică obișnuită, ajută la stabilirea accentelor corecte.
Reînnoiți în timpul zilei de lucru
După ce vă stabiliți termenele următoare, concentrați-vă pe ziua de astăzi și pe sarcinile care necesită implementarea prioritară. Dar, după aceea, trebuie să vă odihniți cu grijă de faptele celor neprihăniți. Pentru că claritatea și înțelegerea nu vor ajunge vreodată la un cap orb, înnorat. Cunoscând în marile companii, tinerii lor angajați, deosebit de valoroși, sunt învățați destul de complexe și nu fac obiectul unei alte arte - odihnă alternativă cu muncă intensă. Dacă intercalați aceste două opoziții, puteți efectua orice lucrare mult mai rapid și mai eficient. Și cel mai important - fără a vă aduce atingere. De exemplu, lucrați 60-90 minute, apoi 15 minute - o pauză, după care procesul se repetă. Toată ziua sau săptămâna fără pauză, dar va fi și mai plăcut să lucrați. Studiile au arătat că mintea umană este capabilă să mențină un nivel ridicat de atenție numai cu două ore înainte de reîncărcare. Deci este complet inutil să depășim această limită. Încercați - veți simți imediat ca un super-erou, pentru că veți reuși să faceți mult mai mult.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: