Cuvântul "imunitate" a venit din imunitatea latină - "eliberată". Anticii credeau că o persoană cu bună imunitate este pur și simplu imună la boală.
Nu contează cât de mulți au discutat problema imunității, acest sistem rămâne în mare parte un mister pentru medici. În fiecare an se dezvăluie noi fapte. Multe dintre ele vă vor fi de folos.
Cuvântul "imunitate" a venit din imunitatea latină - "eliberată". Anticii credeau că o persoană cu imunitate bună este pur și simplu imună la boală. Și numai cu câteva secole mai târziu, medicii au aflat că în corpul fiecăruia dintre noi există o luptă constantă între infecții și celulele de protecție. Și de la cine câștigă în acest război veșnic, sănătatea noastră și chiar viața depinde.
În fiecare zi, medicii învață din ce în ce mai mult despre activitatea apărătorilor invizibili, dar misterele și petele albe din știința modernă despre imunitate nu devin mai puțin. Dimpotrivă, unele adevăruri care au rămas neschimbate de mult timp sunt acum chestionate. Deci, ce știm și nu știm despre imunitate?
1. Puterea imunității depinde de stilul de viață
Modul de viață pe care îl alegem determină sănătatea noastră cu aproximativ 50%. Printre principalele distrugătoare ale specialiștilor în imunitate se numesc stresurile frecvente, dieta necorespunzătoare, lipsa constantă de somn, expunerea lungă la soare, prea multă activitate fizică și, invers, un stil de viață sedentar. Și, desigur, obiceiuri proaste - fumatul, alcoolul, drogurile.
2. Celulele de protecție pot "aluneca"
Unul dintre principalele mistere ale imunologiei este cum să înveți cum să controlezi micii apărători ai corpului nostru. În timp ce medicii pot observa numai. Aici infecția intră în corp. Aici sângele începe să producă anticorpi - o substanță specială, care se risipește nemilos cu inamicul infiltrat. Pentru a ajuta anticorpii să grăbească limfocitele, ucigașii - distrug fără discriminare toate persoanele străine organismului gazdă.
Apropo, limfocitele formidabile și voroase sunt obligate să protejeze împotriva cancerului: recunoscând fără îndoială celulele maligne, ucigașii invizibili se confruntă nemilos cu mutanții. Dar este într-un corp sănătos. Dacă imunitatea este slăbită și celulele de gardă sunt mici, riscul ca limfocitele să nu observe celulele canceroase și începe să se înmulțească crește de zece ori!
Și uneori sistemul imunitar eșuează: celulele defensive brusc "înnebuniți" și încep să ajute în mod activ invadatorul. Apoi, dezvoltarea bolii este aproape imposibil de oprit. De aceea medicii sunt atât de dornici să găsească secretul de a controla celulele imune. Care sunt perspectivele deschise apoi! Puteți specifica limfocitele "setate" pe o boală în devenire. Sau, dimpotrivă, să-i forțeze să nu observe, de exemplu, organul transplantat. Apoi, problema respingerii postoperatorii ar fi rezolvată pentru totdeauna.
3. Imunomodulatoarele nu sunt inofensive!
Încercările medicilor de a învăța cum să gestioneze sistemul imunitar au dus la apariția unui număr mare de imunomodulatori - medicamente care stimulează activitatea celulelor de protecție. Ar fi atât de ușor și convenabil: am băut o pastilă - și sistemul imunitar a lucrat cu o răzbunare. Dar nu totul este atât de simplu.
Sănătatea noastră depinde de echilibrul fragil dintre leucocite și bacteriile care trăiesc în corpul nostru. Prin stimularea multiplicării celulelor ucigașe, este ușor să întrerupeți acest echilibru. Prin urmare, imunomodulatoarele pot fi luate numai la instrucțiunile unui medic! Nici un tratament propriu!
4. Imunizările suprimă rezistența?
Faceți sau nu vaccinați? În jurul acestei probleme, care a avut recent doar un singur răspuns (desigur, de făcut!), Disputele de astăzi nu se abate. Doctorii nu pot ajunge la un consens. Unii consideră că vaccinarea este singura modalitate eficientă de a opri bolile teribile. Oponenții lor susțin că vaccinurile suprimă imunitatea. Spuneți, negocierea neprofitabilă: singura noastră apărare împotriva a milioane de agenți patogeni se transformă în rezistența temporară a unei singure boli.
Discursii vor judeca timpul. Între timp, în spitale, pacienților li se oferă tot mai mult posibilitatea de a alege dacă se vaccinează sau nu.
5. Vârsta de alergie a început
După cum prevăd experții, secolul XXI va deveni un secol de alergie. Fiecare deceniu, numărul victimelor acestei boli este dublat. Deja, aproximativ 5% dintre adulți și 15% din copii sunt afectați de diferite tipuri de această boală. Și toate din cauza faptului că sistemul imunitar al locuitorilor din mediul urban este din ce în ce mai eșuat.
6. Primul imunomodulator - laptele matern
De dragul unei cariere, mamele moderne refuză adesea nu numai din concediul de maternitate, ci și alăptându-și bebelușii. Nefiind conștienți de faptul că ei lipsesc miezul neajutorat al apărării principale. La urma urmei, laptele de femei conține alchil glicerol - substanțele necesare pentru formarea celulelor sistemului imunitar (există de 10 ori mai mult decât, de exemplu, în laptele de vacă). Acestea ajută la protejarea corpului slab al unui copil, în timp ce sistemul său imunitar nu este încă format.
Nici un amestec artificial nu poate înlocui nou-născutul cu ceea ce dă mama. Unii experți exprimă chiar o ipoteză precaută că alăptarea reduce riscul de cancer în viitor, atunci când copilul crește.
7. Ceaiul crește rezistența!
Se spune că ceaiul este cea mai populară băutură din lume. Într-adevăr, fără o ceașcă de băutură de aur fierbinte, este dificil să ne imaginăm o zi de toamnă rece. Mai ales dacă în gât pershit și picioarele s-au udat. Aceasta aduce o ușurare în timpul unui gât rece sau inflamat.
Ceaiul ajută la combaterea infecțiilor. Oamenii de stiinta americani au descoperit ca contine substanta L-theanina, care creste rezistenta celulelor imune de 5 ori. Deci, câteva cești de ceai în dieta zilnică reprezintă un bun sprijin pentru corpul nostru.
8. Zaharul reduce activitatea anticorpilor
Mulți părinți știu că zahărul este dăunător copiilor. Se pare, nu numai pentru că dulceașul îi strică dinții. Excesul de zahăr rafinat slăbește sistemul imunitar, reduce activitatea anticorpilor care luptă împotriva infecțiilor. Deci, nu te duce cu dulciuri și băuturi dulci. Când vrei să mănânci, ar fi bine să mănânci o mână de stafide, caise uscate sau alte fructe uscate. Și nu uitați de nuci, ele scad nivelul colesterolului din sânge.
9. Imunitatea depinde de munca intestinului
Utilizarea zilnică a produselor lactate acide: bifidobacteriile și lactobacillile conținute în acestea luptă împotriva microorganismelor dăunătoare, creând principala barieră de protecție împotriva bacteriilor patogene.
10. Fii atent cu antibiotice!
Cu un deceniu în urmă, antibioticele au fost considerate un panaceu pentru aproape toate bolile. Era suficient pentru noi să strângem sau să tusim ca mamele târâte pe pastile. Astăzi se demonstrează că antibioticele nu funcționează pentru multe infecții virale. Mai mult, împreună cu "străinii" ei ucid și "nativ" bacterii care trăiesc în corpul nostru. Locul eliberat este imediat ocupat de invadatori din afară.
Sistemul imunitar va avea nevoie de timp pentru a asigura protecție împotriva invitaților neinvitați. Desigur, acest lucru nu înseamnă că antibioticele ar trebui abandonate complet. Principalul lucru nu este să se auto-medicheze. Doar un medic poate prescrie medicamente.
11. Sterilitatea nu este o opțiune
Uneori se întâmplă: mama mea, pentru a proteja copilul de infecții, de zece ori pe zi, spală podeaua în apartament și sterilizează nesfârșit vasele. Și copilul este încă slab și dureros. De ce? Tocmai pentru că miezul, ca o floare de sere, crește în condiții sterile. Sistemul său imunitar netratat nu știe să reziste la bacterii. Prin urmare, respectând igiena, nu exagerați! Corpul copilului trebuie să învețe să respingă atacurile virușilor.
12. Secretul sănătății rechinilor
În antichitate, oamenii au crezut că carnea rechinului are un efect magic asupra corpului. Vasele din acest produs exotic au oferit puterea consumatorului și au înzestrat cu o bună stare de sănătate. Acest mit a apărut, aparent, din cauza dorinței omului de a obține cel puțin o bucată de putere de rechin. Apropo, medicii au descoperit că ficatul prădătorului de mare este bogat în vitamina A, care mărește apărarea organismului împotriva bolilor infecțioase (procentul conținutului său în unele specii de rechini atinge 43 milioane de unități!).
Mitul proprietăților unice ale cărnii și aripioarelor rechinilor a condus la faptul că de mult timp nu a existat nici o vânătoare reglementată pentru acest prădător puternic. Din fericire, conservatorii de natură au oprit exterminarea nemiloasă a rechinilor.
Și medicii continuă să studieze în laborator organismul misteriosului locuitor al mărilor. La urma urmei, rechinul are un sistem imunitar foarte puternic. Deci - dezvăluirea secretelor sănătății ei va ajuta o persoană în lupta împotriva propriilor boli.
13. Aromaterapia!
Tratamentul cu mirosuri, cunoscut din zilele Egiptului Antic, este astăzi în cerere mai mult decât oricând. Aroma uleiuri acum pot fi găsite în orice farmacie. Inclusiv acelea care, potrivit healerilor din est, întăresc imunitatea. De exemplu, ulei de trandafir - se crede că luptă împotriva infecțiilor, ajută la inflamație și durere de dinți. Uleiul esential de lamaie faciliteaza afectiunea cu angina si bronsita. Și lavanda îndepărtează stresul și curăță aerul de bacterii patogene.
Cu toate acestea, medicii tratează aromoterapia ambiguu: mulți cred că importanța mirosurilor în combaterea bolilor este exagerată. Dar cu greu nimeni nu va contesta faptul ca un miros bun calmeaza si imbunatateste starea de spirit. Și acest lucru este deja foarte mult.
14. Ziua imunității
15. Tratamente de comedie
Cea mai ușoară și mai plăcută modalitate de a întări imunitatea este un zâmbet. Stimulează producerea hormonului de bucurie de serotonină, care ajută la protejarea organismului împotriva bolii. Ei spun că impulsul pentru dezvoltarea terapiei de râs a fost o poveste minunată despre recuperarea jurnalistului american Norman Cousins. După ce a aflat despre o boală gravă, Norman a pus în camera lui un proiector de film care să lumineze ultimele zile cu comedii amabile. 5-6 ore pe zi el a vizionat filme și a râs. Și într-un anumit moment a observat că durerea a dispărut.
Astăzi, medicii simt o bună dispoziție într-un mod foarte eficient în lupta împotriva Hvorienilor. Iar cercetarea lui Norman Cousins, după care a început să lucreze după recuperarea sa, a constituit baza unei întregi științe - gelotologie.
Anxioase "clopote"
Dacă mai mult de două afirmații vă pot fi atribuite - este timpul să vă gândiți la întărirea imunității!
- Simți orice schimbare a vremii.
- Ușor obosiți, adesea căscați, dimineața, chiar și după un somn lung, vă simțiți rupți.
- Suferindu-te de lipsa de minte si de uitare, este greu sa te concentrezi pe un singur lucru.
- Este ușor să te enervezi și să te simți rău pentru tine.
- Fatare fără greutate sau pierde în greutate.
- Este ușor să luați o răceală și să vă așezați în mod regulat într-un spital cu o răceală (mai mult de 3-4 ori pe an).
- Observi că pielea a devenit uscată, de multe ori este scoasă și acoperită de erupții cutanate.
- Ați suferit de alergii sau alte boli cronice.
Cum de a consolida imunitatea?
Regulile sunt simple. Dar de ce le urmăm atât de rar?
- Dacă nu puteți să vă împărțiți cu țigări pentru totdeauna. cel puțin să reducă numărul de pauze de fum în timpul epidemiei de gripă, atunci când organismul are nevoie de toate forțele pentru a lupta împotriva infecțiilor.
- Începeți ziua cu un pahar de suc proaspăt stors. Toate substanțele utile care sunt conținute în el, imediat, în decurs de 10-15 minute, sunt absorbite, iar fibrele (în legume și fructe sunt foarte mult) curăță intestinele otrăvurilor și toxinelor.
- Ia suficient somn! Greșeala este să crezi că va fi posibil să ajungi la orele de somn la sfârșit de săptămână. De fapt, acesta este un mod direct de oboseală cronică și o scădere a imunității. Oamenii de știință au realizat o dată un experiment: au injectat un grup de oameni și au testat cum funcționează. În corpul celor care au neglijat un somn plin de viață, au fost produși de mai multe ori mai puțini anticorpi decât cei care au dormit liniștit prin noapte.
- Exercițiul moderat va ajuta digestia și va face mai tare somnul. Dar nu te duce departe! Antrenamente 7 zile pe săptămână, poate, și să-ți faci figura mai subțire, dar ei vor lovi de asemenea imunitatea. La urma urmei, organismul percepe suprasolicitarea fizică ca stres.
- Apropo, stresul este unul dintre principalii inamici ai imunitatii. Și cel mai periculos - necontrolat, când o persoană nu este capabilă să facă față emoțiilor lor. Experții au considerat că, în 60% din cazuri, ulcerul se formează pe nervi, adică atunci când, datorită experiențelor, sistemul imunitar al organismului este distrus. Hipertensiunea arterială, infarctul miocardic, accident vascular cerebral, angină pectorală sunt, de asemenea, boli de la nervi. Rețeta pentru a scăpa de șocurile mintale este una singură: dacă nu puteți schimba situația - luați-o ca o realitate.
Știți asta.
Doar 10% dintre oameni se pot lauda cu o imunitate puternica, care le protejeaza de aproape toate bolile. Alți 10% au imunodeficiență congenitală: se îmbolnăvesc foarte des. Restul de 80% din puterea sistemului imunitar depinde de condițiile și stilul de viață.
Live X-ray
Nu ne putem întreba decât ce tratamente exotice au folosit strămoșii noștri! Indienii sud-americani, de exemplu, au frecat corpul. vii de cobai! Incașii incași credeau că rozătoarele "trag" pe sine cap și dureri de stomac, salvează de la nevroze și mărește rezistența organismului la numeroase boli. Mai ales în medicina indiană au apreciat porcii negri. Acestea, printre altele, au fost folosite ca raze X. Dacă, după o măcinare viguroasă, a murit un animal care suferea mult timp - se credea că afecțiunile pacientului erau complet rele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: