Adevăratul nu sunteți persoana în care sunteți acum. Adevăratul ești cine vrei să fii. Pentru a realiza rapid schimbări calitative în viață, trebuie să te comporți ca și cum ai fi deja ceea ce ți-ar plăcea să te vezi.
Într-un an și jumătate de la primul grup, încă două persoane au rămas în viață decât din cel de-al doilea. Potrivit lui Langer, acest lucru sa dovedit: postulatul că nu există nici o legătură între corp și conștiință este fundamental greșit.
Apoi a continuat cercetarea pentru a studia influența conștiinței asupra corpului.
Cum să întoarceți ceasul
În 1981, în timpul experimentului, Langer, alături de un grup de absolvenți, a proiectat spațiile unei clădiri astfel încât să pară spiritul din 1959. Acolo au plasat un televizor alb-negru, mobilier vechi, reviste și cărți din anii 50 ai secolului trecut.
În această clădire, opt persoane în vârstă de peste 70 de ani urmau să locuiască timp de cinci zile. Până la sfârșitul experimentului, participanții au ascultat radioul, au vizionat filme și au discutat evenimente din anii '50. Despre ei înșiși, familia și munca lor, au vorbit ca și cum ar fi fost în 1959. Scopul nu a fost de a face ca acești oameni să trăiască în trecut. La nivelul constiintei a fost necesar ca corpurile participantilor experimentului sa functioneze in acelasi mod in care functioneaza trupurile multor tineri.
Ce sa întâmplat cu subiecții? Până la sfârșitul experimentului, participanții au îmbunătățit considerabil audierea, viziunea, memoria, viteza de reacție și pofta de mâncare. Acei dintre aceștia, care au fost ajutați anterior de copii, au început să se miște și să-și poarte propriile lucruri.
Acordarea libertăților și independenței acestor persoane, precum și comunicarea cu aceștia, ca și cu oamenii obișnuiți, nu ca și în cazul persoanelor în vârstă, le-a oferit posibilitatea de a se uita la ele din cealaltă parte, ceea ce le-a afectat starea fizică.
Rolul pe care îl jucăm în viață definește sentimentul nostru de sine și de comportament
Alte studii au arătat partea întunecată a aceluiași efect. De exemplu, faimosul experiment din închisoarea Stanford de la Philip Zimbardo a arătat cum rolurile pe care le luăm afectează comportamentul nostru și autoidentificarea noastră.
Participanții la experiment au fost împărțiți în două grupe: unul executat ca gardieni, iar ceilalți - deținuți. Experimentul a trebuit să fie întrerupt înainte de timp, deoarece "actorii" și-au îndeplinit rolurile prea bine. "Gărzile" au început să bată joc de "prizonieri", iar "prizonierii" au devenit mai supuși și au început să se simtă oprimați și fără speranță. Mai mulți participanți la experiment au fost traumatizați psihologic.
Rolul pe care îl jucăm în viață are adesea un impact decisiv asupra cine suntem și cum ne comportăm. Personalitatea noastră nu este ceva strict fixat.
Dimpotrivă, este o substanță foarte flexibilă, care se adaptează rapid la rolurile noastre. De exemplu, mulți cred că moartea lui Heath Ledger se datorează, cel puțin parțial, faptului că a fost prea îmbrăcat cu ultimul său rol în The Dark Knight.
Toată viața noastră este un joc, iar oamenii din ea sunt actori
Acest citat celebru este adevărat chiar mai mult decât pare. În diferite contexte, toți jucăm roluri diferite. Într-o situație sunteți un muzician, în altele - un tată, un prieten, un iubit. student sau profesor.
Situația determină rolul pe care îl jucăm. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu-și dau seama că există o relație inversă. Trebuie doar să decideți cine vreți să jucați. Numai tu poți alege unde joci, cine și cum. Puteți scrie povestea vieții voastre, în loc să asociați rolul naratorului cu cineva sau cu ceva din afară.
Da, esti ceea ce este. Dar poți deveni ceea ce vrei să fii.
Cum, folosind aceste cunoștințe, vă puteți atinge obiectivele
Este important să înțelegeți că adevăratul nu sunteți persoana care vă aflați în prezent. Adevăratul ești cine vrei să fii. Aveți totul pentru a determina cât de multe acțiuni vor fi în jocul vieții dvs. și ce personaje vor fi în ea. Și chiar dacă se întâmplă ceva neașteptat, poți improviza întotdeauna fără a te îndepărta de principiile și valorile tale. Deci te păstrezi real.
Din moment ce vă puteți determina mediul și rolurile pe care le veți juca, puteți face o schimbare calitativă în viața profesională și personală. Acesta este un proces simplu, și aici sunt etapele.
- Definiți-vă scopul.
- Deplasați-vă spre țintă, scufundându-vă în situații care vă vor face vrednici să atingeți acest obiectiv.
- Identificați rolurile pe care trebuie să le jucați în situațiile pe care le creați pentru dvs.
- Joacă un rol până devine parte a personalității tale.
- Construiți relații cu oamenii care vă sprijină și vă ajută să vă atingeți obiectivul.
- Repetați totul de la primul pas, dar la un nivel mai înalt.
Cum să setați corect obiectivul
Aceasta este principala ironie a vieții majorității oamenilor. Ei nu înțeleg foarte bine ce vor de la viața lor. Dar, în același timp, sunt destul de activi.
Ryan Holiday, consultant de afaceri, strateg de media, popularizator al stiintei
Majoritatea oamenilor umbla despre viata la fel de nedumerit ca pe Internet, verificand doar feed-urile de stiri si lingering pe paginile aleatoare. Ei nu au determinat ceea ce doresc, astfel încât să se adapteze la situația deja existentă.
Dacă decideți exact ce doriți, atunci Universul însuși vă va ajuta să realizați ceea ce doriți.
Când stabiliți un obiectiv specific și scrieți propriul istoric, stabiliți simultan care etape ale trecerii căii vă așteaptă în timp ce vă deplasați spre obiectiv. Creați-vă propriile condiții de dezvoltare, trebuie să știți cine doriți să vă vedeți în etapa următoare.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă planificați complet viitorul. Așa că, din nou, conduceți personalitatea în cadru și limitați-vă potențialul. Dimpotrivă, făcând schimbări calitative în viața ta, vei descoperi multe noi oportunități.
De fiecare dată când te duci la un nou nivel al vieții, va trebui să devii o versiune diferită a ta.
Leonardo DiCaprio, actor și producător american.
De exemplu, ați plănuit să vă începeți propria afacere, să acumulați mai mulți bani și cu 40 de ani pentru a organiza o "pensionare". Și acum aveți 40 de ani, dar vă simțiți plini de energie și începeți afacerea într-o sferă complet diferită. De ce nu? La vârsta de 20 de ani, este dificil să anticipăm ce ne interesează și ne îngrijorăm când suntem 40 de ani. Poate că acesta este farmecul vieții.
De ce este important să puteți crea un context
Contextul ne ajută să ne dezvoltăm în mod natural.
Majoritatea oamenilor, în loc să aleagă noi condiții, depun toate eforturile posibile pentru a reface condițiile în care sunt deja. În acest fel, se bazează prea mult pe voință.
Este important să înțelegem că este destul de dificil să se dezvolte cu ajutorul unei voințe. Aceasta este o cale foarte lent, treptat de auto-îmbunătățire ca o ascensiune picior în vârful unui munte abrupt. Deci nu poți face un salt calitativ în viața ta. Și cu ajutorul creării conștiente a noilor condiții - puteți. Modificările vor apărea în mod natural. Numai în acest fel puteți obține ceea ce credeți că vă depășește capacitățile. Deci, creați un râu, fluxul căruia vă va duce direct către țintă.
Cum să determinați rolul pe care îl veți juca
Jocul nu este o metaforă, ci mai degrabă un model de comportament pe care îl puteți aplica atât în muncă, cât și în viața de zi cu zi.
Comportamentul dvs. și rolurile pe care le jucați afectează persoanele care vă înconjoară. Crearea contextului potrivit vă va ajuta să determinați rolul potrivit, dar vă puteți ajuta, de asemenea, să vă adresați întrebărilor următoare.
- Cum ați dori să influențați pe ceilalți?
- Ce trebuie să fii pentru a-ți atinge obiectivele?
- Care va fi vocea ta?
- Cine veți juca?
Chiar și detaliile sunt importante. Probabil că toată lumea știe acest sfat: să urcem în sus pe scara de carieră. Este necesar să vă îmbrăcați deja în poziții joase în același mod ca și rochia șefului. Are sens, dar accentul este, firește, asupra comportamentului.
Acționați ca și cum v-ați schimbat deja
Dacă doriți să dezvoltați o anumită calitate, să se comporte ca și cum ați avea-o deja.
William James, filosof și psiholog american
Desigur, există circumstanțe care te îngrădesc în mod obiectiv. Nu te poți întinde sub doi metri, dacă înălțimea ta este una și jumătate. Dar dacă vrei să fii un mare muzician, un scriitor remarcabil sau să atingi succesul în afaceri, totul e în mâinile tale. În ceea ce privește abilitățile, nu există granițe.
Probabil, la început vă veți simți ca un înșelător, comportamentul dvs. vă va părea nenatural. Acest lucru nu este foarte plăcut. Caracteristicile anterioare se vor simți, chiar dacă contextul va cere să fii o persoană absolut diferită. Dar treptat vă veți obișnui și veți găsi că ați crescut împreună cu rolul dvs. și acest lucru este deja real.
Cum se construiește relația corectă
Cu cât este mai important obiectivul dvs., cu atât mai importantă este echipa în care vă deplasați.
Robin Sharma, scriitor canadian, specialist în motivație, leadership și dezvoltare personală
Nu poți să faci fără ajutorul prietenilor și mentorilor fideli. În cartea "Grupul dvs. de sprijin", Keith Ferratstsi a respins ideea pe scară largă că drumul liderului este calea unei singure persoane și că poate deveni un superman superperfecționist singur.
Keith spune că trebuie să construiți relații profunde și de încredere cu mai mulți oameni care vă vor încuraja, vă vor sprijini și vă vor oferi informații despre ceea ce faceți. Ei nu vă vor lăsa să vă predați și să vă descurcați.
Suntem tocmai oameni. Situații în care vă aruncați să vă dezvoltați, prea complexe pentru a face față cu ele în pace.
concluzie
Uneori, o persoană care pare absolut inacceptabilă să îndeplinească anumite sarcini, nu doar suficient de competentă pentru aceasta, dezvăluie brusc potențialul său cu ajutorul unei credințe sălbatice, dar necondiționate în sine.
Elizabeth Gilbert, scriitor american
Rapid pentru a realiza schimbări calitative în viață este destul de realistă. Trebuie doar să ai curajul să te pui în condiții care te vor provoca și te vei face să devii mai bine. Veți avea nevoie să determinați cu exactitate cine vreți să fiți și, în toate situațiile, să păstrați credința în voi înșivă. Și va trebui să te comporți ca și când deja vrei să fii.
Dacă puteți face acest lucru, veți vedea că potențialul dvs. este nelimitat. Alegerea este a ta. Ca întotdeauna.
Și dimpotrivă, aș vrea să mă reîntorc din nou. Părinții, timpul, fundațiile, opresiunea publică, regulile celorlalți, obiectivele acceptate în mare măsură, acceptate în societate - toate acestea mișcau, rupeau și împleteau personalitatea. Aș vrea să distrug toate aceste deghizări, măști; să nu mai jucăm rolurile altora și să ne întoarcem la origini, când eram doar eu, adevărat, unic, unic și nu am jucat și am visat în mod interesant să-mi trăiesc propria viață)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: