Înainte de a începe să practicați Qigong, trebuie să înțelegeți semnificația și relația celor Trei Comori ale vieții - jing (esența semințelor), qi (energia internă) și shen (spiritul).
Fără această înțelegere nu va avea nici o rădăcină de a practica sau a cheia teoriei. Principalele obiective sunt practici de conservare qigong Ching, amplificarea și netezirea circulația qi și shen iluminare. Pentru a atinge aceste obiective, trebuie să învețe să reglementeze corpul (Tiao shen1), reglementează mintea (Tiao xin), reglează respirația (Tiao B) pentru a reglementa qi (qi Tiao) și reglează shen (Tiao shen2).
Reglementarea corpului include înrădăcinarea întregului corp și mișcările pe care le efectuați. Pentru a crea o rădăcină puternică, trebuie să puteți centra, echilibra corpul și, cel mai important, relaxați-vă pentru a asigura circulația chi-ului. Reglementarea minții include capacitatea de a păstra mintea într-o stare calmă, pașnică și concentrată, pentru a putea evalua obiectiv diferitele situații și pentru a ghida qi-ul în locurile dorite. Mintea este cheia principală a succesului în practica qigong. Pentru a regla respirația, trebuie să învățați să respirați astfel încât respirația și mintea voastră să se potrivească și să "coopereze" între ele. În acest caz, mintea voastră va fi capabilă să revină într-o stare liniștită mai repede și, astfel, să se concentreze asupra controlului qi. Reglementarea qi este unul dintre cele mai importante obiective ale practicii qigong. Pentru a gestiona eficient chi, trebuie să ajustați mai întâi corpul, mintea și respirația. Doar atunci mintea voastră va fi suficient de clară pentru a simți cum este distribuit qi-ul în corpul vostru și înțelegeți cum să-l reglați.
Pentru călugării budiști care caută iluminarea lui Buddha, regulamentul lui Shen este scopul final al lui Qigong. Acest lucru le permite să realizeze o viziune neutră și obiectivă a vieții - viziunea Buddha. O persoană obișnuită care practică qigong își stabilește obiective mai modeste. El "ridică shenul său" pentru a-și crește capacitatea de concentrare și pentru a-și întări vitalitatea. Acest lucru îi oferă posibilitatea de a direcționa eficient Qi în întreg corpul, astfel încât să poată îndeplini funcțiile sale de control și de pază. Astfel, sănătatea excelentă este menținută și procesul de îmbătrânire încetinește. Dacă înțelegeți aceste cinci principii, puteți stăpâni rapid lumea qigongului. Fără aceste elemente importante, practica dvs. va fi ineficientă și va deveni o pierdere de timp.
Înainte de a începe să practicați Qigong, trebuie să înțelegeți semnificația celor Trei Comori (san bao): jing (esență de semințe), qi (energie internă) și shen (spirit). Ele sunt numite și cele Trei Surse (San Yuan), deoarece acestea sunt considerate începutul și rădăcinile vieții voastre. Jing poate fi tradus ca "esență", "semințe", "chintesență". Jing este sursa principală și partea fundamentală a fiecărei ființe vii, determinând natura și calitățile sale. Aceasta este rădăcina întregii vieți a unei persoane. Qi este energia internă a corpului vostru. Este ca și energia electrică care conduce mașina. Qi este obținut parțial în transformarea jing-ului, pe care l-ați primit de la părinți, parțial din aer și alimente. Shen este centrul întregului tău ființă, ceva care te face umană. Animalele nu au shen. Shen în corpul tău trebuie să mănânce qi sau energie. Atunci când qi-ul este plin, shen este animat. Chinezii, practicând meditația și Qigong-ul, cred că corpul conține două tipuri de bază de qi.
Primul tip este numit qi Prenatal și vine de la o entitate primordială transformată pe care o primiți de la părinți la momentul concepției.
Cel de-al doilea tip, numit Qi Postnatal, se naște din mâncarea jing și din aer care intră în corpul nostru din afară. Qi, care este trimis la creier, energizează Shen și sufletul. Shen energizat și ridicat poate să dirijeze qi în orice punct al corpului. Fiecare dintre aceste trei elemente are propria rădăcină. Trebuie să cunoașteți aceste rădăcini pentru a vă putea întări și a vă proteja Trei Treimi.
- Organismul tau are nevoie de multe tipuri de jing. Cu excepția jing-ului, moștenit de la părinți și numit Jing Primordial, toate celelalte tipuri de jing sunt obținute din alimente și din aer. Printre toate aceste tipuri de jing, Primordialul este cel mai important. Aceasta este rădăcina și sămânța vieții voastre, puterea voastră principală. Dacă părinții dvs. au fost puternici și sănătoși, Ching-ul dvs. primar va fi, de asemenea, puternic și sănătos, oferindu-vă o bază solidă pentru creșterea ulterioară. Chinezii cred că pentru a trăi o viață lungă și sănătoasă, este necesar să protejăm și să susținem acest jing. Rădăcina jing-ului original (yuan jing) a rămas în părinții dvs. înainte de naștere. După naștere, jing-ul original are loc în rinichi, care sunt considerați rădăcina jing-ului tău. Păstrați și întăriți această rădăcină, vă oferiți corpului suficiente jing-uri originale. Deși nu puteți crește cantitatea de Jing primar disponibilă, practica Qigong poate îmbunătăți calitatea acesteia. Qigong vă poate învăța mai eficient să transformați chingul în Qi Primordial și apoi să îl folosiți pe acesta din urmă.
- Qi este obținut atât din jing, moștenit de la părinții dvs., cât și din jing, care provine din mâncarea și apa pe care o consumați. Qi, derivat din Chingul Primordial, este numit Qi Original (Yuan Qi). Înainte de naștere, o persoană nu are propriul qi și folosește qi maternal. După naștere, o persoană începe să-și creeze propriul qi din Jing Primordial, primită de la părinți. Acest qi este numit prenatal sau primal. Se numește și Qi pre-Heaven (Qian xiantian), deoarece vine din jingul original pe care l-ați primit înainte de a vedea cerul (adică înainte de a vă naște). Dacă jing-ul original este cel mai important tip de jing, atunci qi-ul original este cel mai important tip de qi. Este pur și de înaltă calitate, în timp ce chi, obținut din alimente și aer, poate face corpul prea pozitiv sau prea negativ în funcție de unde și cum îi absorbi. Păstrarea și protejarea jingului dvs. primordial, asigurați un flux pur și continuu al Qi-ului original. Ca un practicant Qigong, trebuie să puteți transforma Ching-ul dvs. Primordial în Qi Primordial într-un flux neted și uniform. Din moment ce Qi-ul Primordial este derivat din Ching-ul Primordial, ei au o rădăcină comună care se află în rinichi. Dacă rinichii sunt sănătoși, jingul primordial este la fel de puternic ca chi-ul original derivat din acesta. Acest qi este localizat în punctul danez inferior din regiunea abdominală. Învățând să transforme Chingul Primordial, poți oferi corpului tău cantitatea necesară de qi.
- Shen este puterea care stă la baza vieții voastre. Spirit-shen imaterialitate, dar a fost cel care dă expresia și manifestarea semințelor-ching. Shen este, de asemenea, centrul managementului Qi. Dacă shen este puternic, qi va fi de asemenea puternic și eficient gestionat. Rădăcina spiritului-shen este în I ta ( „înțelepciunea minții“, voința sau intenția). În cazul în care creierul este pus sub tensiune și stimulat, mintea ta va fi mai mobile și capabile de concentrare mai intensă, și shen va crește. adepți calificați de qigong cred că creierul trebuie să fie întotdeauna prevăzute cu o cantitate suficientă de qi, așa cum este ea dă mintea claritatea și capacitatea de a se concentra. Cu ofertă abundentă de Qi minte este ușor de energizat și vă permite să ridice shen și de a crește vitalitatea. niveluri mai adânci ale practicii qigong includ conversia I Ching în qi-ul și direcția sa de la creier pentru a ridica shen. Acest proces este cunoscut sub numele de Huang Jing Bu Nao, ceea ce înseamnă „întoarcerea esență-jing pentru puterea creierului.“ (În cărțile sale, Ian Tszyunmin Maestrul folosește această expresie este de a Huang, Fan cuvântul. Ambele trebuie să „du-te înapoi, întoarcere.“ Așa cum se întâmplă adesea cu sinonime din China, ventilator și Huang poate forma și un cuvânt compus (fanhuan) în ordine același înțeles - „întoarcere“ -... Ppim pepev) Când qi-ul se duce la cap, se duce la dantian superior (centrul frunții), care este sediul shen. Qi și Shen sunt legate între ele. Atunci când Shen este slab, slab și chi, iar corpul se descompune rapid. Shen - un fel de sediu qi. Qi, la rândul său, susține shen, îl energetiziruya și oferindu-i claritatea, claritatea și puterea. Dacă qi este slab, atunci shen va fi, de asemenea, slab.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: