"Până la loviturile de tunet, țăranul nu se încrucișă" - acest proverb este doar despre rukobortsev, bine, despre mine, absolut sigur! Pentru mai mult de cincisprezece ani de istorie sportivă a puterii și timp pentru a merge la un traumatolog găsit doar atunci când mâna dreaptă a refuzat să se aplece. Problema era chiar de a conduce în mașină, treapta din spate fără ajutorul mâinii stângi nu a putut fi activată deloc! Dar, după cum se spune, nu există nici un subțire fără bine, cel puțin, a existat o ocazie de a spune din paginile "Lumii de Fier" despre o problemă atât de presantă pentru toți luptătorii ca o traumă a articulației cotului.
preistorie
Simptome: amplitudinea limitată a mișcării. Extensia a cauzat durere, în timp ce se îndoia în interiorul cotului, balonul a fost umflat. Da, în principiu, și amplitudinea acestor grade treizeci ar putea fi numită o întindere. Orice atingere a cotului a cauzat durere.
Nu mi-am amintit un anumit episod care ar putea provoca astfel de consecințe. Deși încărcătura pe mâini de antrenament a dat bine, mai ales că după o lungă pauză - aproximativ un an - mușchii au reacționat cu ei magnific. Probabil că aceste încărcături au făcut și afacerea "negru", plus - un tren din ultimele traume necăjite, bine și vârsta pentru anumite au jucat rolul. Cred că combinația acestor factori a provocat trauma. În același timp, nu a existat nici o durere evidentă la început. Au existat unele disconforturi, care după o bună încălzire se retrag, așa că nu am oprit antrenamentul, am vrut cu adevărat să recuperez forma pierdută. Dar într-o dimineață totul sa încheiat, mână banală a încetat să se dezbrace! Trebuia să văd un doctor.
Ce-i în neregulă cu mine, Doctore?
Roentgen nu a permis o "adâncime în sine". Concluzie scurtă: "artroza articulației drept cot fără modificări osoase traumatice". După imagistica prin rezonanță magnetică, imaginea a devenit mai tristă, dar și mai clară: o efuzie pronunțată în cavitatea articulației cotului. Semne de osteoartroză sub formă de creșteri osoase marginale ale suprafețelor articulare. Diluarea cartilajului articular în secțiunea mediană a blocului humerus și procesul coronoid al razei datorită modificărilor distrofice. Decalajul articulației din această secțiune a articulației este îngustat. Edemul măduvei osoase a părții laterale a capului razei. Și altceva decât Lig. Colțarul colier al articulației cotului este de grosime neuniformă și se observă un semnal T2 VI mărit și hipertensiv din tendonul m. flexor gigitorum comunis. Oamenii pot lucra în bani, să nu găsească vina cu nimic!
Pentru încântarea mea, concluzia RMN a produs o impresie mai puțin deprimantă asupra profesorului decât asupra mea. "În comun este greu, trebuie tratat", a spus calmul șefului spitalului. departamentul - dar amplitudinea pentru a restabili în această comună este deja problematică. " Da dracu cu ea, cu această amplitudine! Atâta timp cât îmi amintesc, mâna mea nu a fost complet dezbătută, bine, poate doar în copilărie. Eu, la urma urmei, nu fac barbells, nu am nevoie de "shutdown", eu ar trebui doar să mă asigur că nu există nici o durere!
"Aveți o efuzie în articulație, fluidul umflă capsula", a continuat doctorul pentru a explica esența problemei mele. - Prima sarcină este eliminarea acestui lichid. Și știi de ce apare? Ați crescut uzura cartilajului. Corpul reacționează atât de mult la frecare crescută. Este ca și în motor - trebuie să adăugați lubrifiantul. " Acest lucru explică senzațiile incomprehensibile care apar atunci când mâna este îndoită - ca și când o sferă cu apă este umflată înăuntru. Dacă nu se iau măsuri în această situație, părțile rănite ale articulației vor deveni cicatrizate, îngroșate, ceea ce va afecta în mod natural mobilitatea articulației.
Cum se trateaza?
"Prima sarcină - de a înlătura procesul inflamator - a sunat profesorul de frază. - Atunci trebuie să facem o restaurare a cartilajelor. Pentru a rezolva prima problemă, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sunt utilizate în principal. În cazul meu, complexul de tratament a constat într-un curs de zece zile de indometacin. La el s-au adăugat injecții de miligram (vitamine din grupa B, au un efect pozitiv cu boli inflamatorii și / sau degenerative ale nervilor și a sistemului musculo-scheletal) și "Trental". Aceasta din urmă îmbunătățește microcirculația în zonele afectate de aprovizionarea cu sânge.
Cursul ameliorat simptomele de durere și umflarea, deși puțin disconfort în zona de atașare a brahiului reținut și, în ansamblu, nu sa vorbit despre stabilitate în articulație. Deși unde ar trebui să fie, am răpit ceva, la urma urmei, mai mult de o zi!
Aici aș dori să mă ocup de două puncte, care sunt tratate cel mai adesea cu neîncredere, dar pe care depinde în mare măsură rezultatul tratamentului articulației deteriorate. Primul lucru necesar este ameliorarea îmbinării, continuarea sarcinii va duce în mod necesar la o înrăutățire a stării ei. În cazul meu, fixarea banală a mâinii pe brațul de umăr a garantat un efect mult mai rapid din întregul tratament. Din nefericire, această nuanță a fost ignorată de mine, pe care am regretat de mai multe ori! Următorul lucru pe care trebuie să-l acordați este o atitudine precaută față de astfel de măsuri de influență precum masajul și fizioterapia. "Nu face nici un rău" - acest principiu în tratarea articulației cotului a fost folosit de către antreprenorii antice.
A doua parte a tratamentului ar trebui să prevină distrugerea în continuare a cartilajului și să stimuleze recuperarea acestuia. Acest lucru se realizează prin folosirea condroprotectorilor, care includ glucozamina și sulfatul de condroitină. Chondroprotectorii sunt substanțe care alimentează țesutul cartilaginos și restaurează structura cartilajului deteriorat al articulațiilor.
Aditivii bazați pe aceste substanțe sunt prezentați în multe magazine de nutriție sportivă și sunt bine cunoscuți printre sportivi. Principalul lucru pe care informațiile pe etichete nu le spune uneori este că efectul pozitiv al utilizării acestora se realizează numai cu utilizare prelungită. Chondroprotectorii sunt medicamente cu acțiune înceată. Efectul utilizării lor este vizibil nu mai devreme de 1-2 luni și persistă timp de 2-3 luni de la întreruperea tratamentului. Prin urmare, pentru a obține cele mai bune rezultate, aceste fonduri sunt prescrise de cursuri de lungă durată de mai mulți ani. În acest sens, pot spune despre rezultatele finale ale tratamentului meu numai în următoarea ediție a "Lumii de fier".
Unele statistici
Faptele și cifrele au o abilitate uimitoare de a produce un efect șocant asupra ascultătorului. După ce am ascultat statisticile despre accident, de ceva timp ne spunem: "Nu voi mai sta în spatele volanului, să trăiesc mult metroul și să merg!" O situație similară cu rănile. După ce ați primit o mulțime de informații noi, începeți să vă gândiți: "Haideți, naibii, lupta asta!"
Din nefericire, lupta pe brațe nu este o excepție clară față de reguli, leziunile aparatului articular sunt cel mai frecvent motiv pentru care mulți reprezentanți ai sportului și-au terminat cariera mai devreme decât ar dori. Și principala legătură slabă aici este cartilajul.
Articulația cartilajului nu are vase de sânge. Acest lucru explică, de asemenea, de ce cartilajul deteriorat este dificil de recuperat. Pentru claritate, este necesar să se dea un exemplu, cel mai adesea folosit de medicii de traume. Celulele hepatice sunt complet reînnoite în 5 zile, ceea ce, în principiu, ne permite să "relaxăm" o dată pe săptămână, iar cartilajul este actualizat cu doar 50% în 10 ani! O comparație dezamăgitoare pentru toți sportivii activi, pe baza cărora putem concluziona: orice leziune a țesutului cartilaginos este practic incurabilă.
„Se trag concluzii“
Concluziile desprinse în timpul pregătirii acestui material s-au dovedit a fi foarte dezamăgitoare. Nu este nici un secret faptul că luptele cu arme sunt un sport extrem de traumatizant. Mâinile noastre și, desigur, îmbinările se confruntă cu sarcini enorme, prohibitive. Din motive de exhaustivitate, ar trebui să adăugăm aici că aceste sarcini sunt aplicate imediat în multe direcții, jumătate din acestea putând fi chiar numite întinderi care să fie naturale pentru articulațiile noastre.
Participarea la aproape fiecare turneu este o microtraumă garantată! Adăugați o pregătire regulată aici, în care fiecare abordare este o greutate apropiată de maxim și sparring regulat, care nu diferă mult de concurență. Cu excepția cazului în care, la concursuri, ne luptăm puțin mai puțin!
Dar, cu astfel de încărcături, din păcate, nu este posibil să vorbim despre existența în brațul de lupte a oricărui sistem distinct de reabilitare și tratare a rănilor. Chiar și cele mai avansate rukobortsev, care umblă în mod regulat lumea și "olimpii" europeni, precum și antrenorii lor pentru a obține informații clare despre reabilitare este aproape imposibil. Din păcate, principala rețetă pentru tratament este "se va vindeca"! Medicii se referă la medici numai în cele mai extreme cazuri. Sunt de acord - aceasta nu este cea mai bună bază pentru dezvoltarea sportului pentru copii și tineret!
Dar să ne întoarcem la coate. Ce poate lua un lider individual pentru a-și păstra arma principală în luptă constantă?
În primul rând, trebuie să fii mai atent cu privire la planificarea antrenamentelor. Acest lucru este valabil și pentru lucrul cu greutăți maxime și sparring. Acestea din urmă chiar și mai mult. Aici, culturistii si "lifterul" au ajuns de mult la concluzia corecta: cel mai dificil recuperator post-antrenament nu este muschi si psihic, principalul lucru este restaurarea aparatului ligamentului. O practică rară de entuziast de presă de tip bancă care lucrează cu greutăți maxime mai des decât o dată pe săptămână. Și noi mai întâi "zabitsya" cu "fier", și apoi, pentru "lustruire", vom ține mai multe dueluri. Și acest lucru, în ciuda faptului că articulațiile noastre se încarcă mult mai "brutal" decât "Kachkovskie"!
În al doilea rând, este mai gravă tratarea reabilitării chiar și după leziuni minore la prima vedere. Problema restaurării cartilajului este complicată de faptul că țesutul cicatrizat se dezvoltă pe locul țesutului cartilajului mort, ceea ce nu permite recuperarea cartilajului în locul potrivit. Fiecare traumă pe care o ignorați este o schimbare ireversibilă în structura articulației. Majoritatea experților sunt de acord că completarea restabilirii țesutului cartilajului deteriorat depinde în mare măsură de acțiunile corecte din perioada post-traumatică. Adică, imediat după rănire, este necesar să se ia toate măsurile pentru a preveni dezvoltarea hematomului și a edemelor de țesut moale și, ca urmare, dezvoltarea țesutului cicatrician în zonele afectate. În primul rând, zona rănită trebuie să fie răcită, cel puțin doar pusă sub un jet cu apă rece. Pentru efectul maxim, frigul articulației vătămate trebuie asigurat în primele 10-15 minute de la momentul rănirii. Apoi, pentru a reduce umflarea, trebuie aplicat un bandaj compresiv și, așa cum sa menționat mai sus, pentru a vă asigura o odihnă la articulația lezată.
În al treilea rând. Consultați un medic. Dacă decideți să vă angajați serios în lupte armate, atunci prezența unui bun medic de traumă la îndemână este o garanție a longevității sportive. Toate manipulările cu sănătatea lor prețioasă sunt cele mai bune petrecute sub supravegherea unui specialist competent. Da, costă bani, da, este nevoie de timp, dar crede-mă, merită. Admiterea la un specialist în Sankt-Petersburg va costa în valoare de 500 - 1000 de ruble, o fotografie cu raze X - aproximativ 400 de ruble. Procedura cea mai scumpă, dar necesară este un RMN, vă va costa aproximativ 100 de euro. Tratamentul rănilor neglijate vă va costa mult mai mult și cel mai important - poate pune capăt carierei dvs. sportive viitoare!
Trimiteți-le prietenilor: