Stresul și plinătatea feminină
Cum suferă femeile din cauza stresului? Acest lucru se datorează formarea crescută de hormoni de stres, cum ar fi cortizol, care favorizează depunerea de grăsime în caz de „urgență“. tulburări de ritm Cortizolul determină rezistența la insulină și acumularea de grăsime pe talie.
De asemenea, stresul prelungit subminează echilibrul corpului (homeostazia), ceea ce duce la simptome sugestive de adrenalina hiperactivă: dureri de cap, hipertensiune arteriala, atacuri de panică, colite, colon iritabil, tensiune musculară, oboseală, și multe altele. Stresul de lungă durată provoacă boli datorită efectelor adverse asupra sistemului imunitar.
În organism, pot exista probleme asociate cu hiperactivitatea sistemului imunitar, - astm, alergii, - sau cu activitatea insuficientă - infecții frecvente, vindecarea ranilor lente, si tumori maligne.
Uneori sistemul imunitar eșuează și ea atacă propriul nostru corp, în astfel de cazuri, există boli autoimune, cum ar fi lupus eritematos sistemic și tiroidita autoimună. Toate acestea indică efectul asupra corpului asupra schimbărilor care în cele din urmă apar sub influența stresului.
În corpul feminin, stresul cronic suprimă, de asemenea, producerea de hormoni în ovare, care afectează funcționarea glandei tiroide. Deoarece estradiolul este implicat în reglarea de produse chimice care afecteaza starea de spirit, poftei de mâncare, de memorie și de somn (noradrenalina, serotonina, dopamina si acetilcolina), cu pierderea de estradiol unei femei devine din ce în ce mai dificil de a face față stresului psihologic, care anterior a admirabil.
Cu varsta, cantitatea de estradiol scade, de asemenea, se modifică compoziția chimică a creierului, devine tot mai dificil de a face față stresului (starea de nervi „șubredă“).
Toate aceste modificări hormonale încetinesc metabolismul. Metabolizarea lentă duce direct la apariția excesului de greutate. Rata scazuta metabolice, pierderea masei musculare ca urmare a pierderii de testosteron si estradiol, plus expunerea la stres, a redus activitatea fizica la letargie si oboseala, plus consumul cu vârsta mai mare de alimente au nevoie - toate contribuie la stocarea de grasime in exces. În plus, atunci când o femeie începe să crească tare, corpul ei produce mai multă insulină, iar nivelul său crescut contribuie la plin. Acesta este un alt factor care influențează creșterea în greutate. Pentru a realiza normal pentru premenopauză figura femeie are nevoie de echilibru estradiol, testosteron, DHEA, hormoni tiroidieni, cortizol si insulina. În caz contrar, va începe invariabil să ia forma unui măr sau a unei pere.
Vârsta medie a unei femei poate fi o perioadă de „hormoni galopantă“ și alte modificări în organism, dar asta nu înseamnă că ar trebui să abandoneze wellness. Vârsta medie este timpul să vă concentrați asupra dvs., să acordați atenție și să aveți grijă de corpul și mintea voastră.
Oricare ar fi vârsta ta, alegerea pe care o faci astăzi va avea o influență decisivă asupra greutății corporale și a sănătății în viitor. Cel mai important lucru este să înveți să înțelegi toate modificările hormonale care te fac să câștigi greutate. Această problemă din această carte este dedicată unui capitol separat.
Distribuiți această pagină
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: