Este util să mergi desculți?
Medicul osteopat Boris Protasov risipește miturile populare și explică când merită să meargă fără pantofi și când nu
America a dat Rusiei "vagabonzi"?
În satele ruse din vară, obișnuiau să meargă desculți. Și nu existau picioare plate. De ce? Deoarece pe suprafata neuniforma arcada musculara a piciorului este antrenata. Și pe întregul apartament, dimpotrivă, nu funcționează.
Paradox: în America, care astăzi este în mare măsură o lume civilizată datorită modului de a merge pe desculți, un număr foarte mare de oameni care au picioare plate. De ce? E simplu. În case există covoare populare și alte acoperitoare artificiale. Prin urmare, la domiciliu este obișnuit să meargă desculț. Și în rest, mersul pe jos este practic exclusă - toată lumea conduce autovehicule. Prin urmare, se consideră: bine, cel puțin acasă vom merge pe proprii doi și desculți. Și rezultatul este negativ.
Prin rouă sau pietre?
Cei care gândesc: "Mă plimb pe iarbă și mă voi recupera" nu sunt drepți. Dimpotrivă, ele își vor exacerba problemele chiar mai mult. Poate că o persoană condimentată se plimba prin rouă și nu merge în detrimentul. Dar astăzi asemenea dintre noi sunt una. Imaginați-vă un manager care sa așezat timp de cinci zile lucrătoare în birou, iar în al șaselea a decis să "deseneze prin rouă". După aceea, încă o săptămână îi este garantat să-și pună la dispoziție un spital.
Din punct de vedere medical, din toate punctele de vedere este mai util să umbli pe pietricele decât pe iarbă. Cu flatfoot, chiar există un exercițiu special. Pacientul se ridică în fiecare zi într-o cutie plină cu pietricele și călcâie pe aceste pietricele în fiecare zi timp de 10-15 minute.
În condiții naturale, este util să mergeți pe orice suprafață neuniformă. Nisip pentru prevenirea picioarelor plate - de asemenea, o acoperire buna. Dar pietricelele oferă și un efect suplimentar. Pe piciorul uman există anumite puncte care sunt folosite pentru acupunctură, cu un masaj shiatsu terapeutic japonez. Mersul pe pietricele stimulează, ca și în masaj, aceste puncte, care, la rândul lor, corespund cu starea multor organe și sisteme ale corpului. Nisip, picior de fixare strâns, acest efect nu.
Dar iarba, cu atât mai înclinată și există iarbă: o pernă specială, care netezește neregulile de relief. Și mai mult: este necesar să vă amintiți igiena. Este meritat în parcurile orașului, de exemplu, să-și arunce pantofii? Puțin ...
Prevenirea unei hernie?
Se întâmplă, am citit un astfel de sfat: mersul pe picioarele goale este util pentru prevenirea discurilor herniate ale coloanei vertebrale lombosacrale. Prostii! Aceste proceduri au un efect benefic asupra stării generale a coloanei vertebrale, dar nu mai mult.
Chiar și mai multe sfaturi absurde merg adeseori desculte la femeile care în viața de zi cu zi poartă pur și simplu fire de păr. Și aveți nevoie de acest lucru pentru a descărca de multe ori coloana vertebrală. Astfel de consilieri formulaază incorect obiective și obiective. Sunt părul rău pentru coloana vertebrală? Fără îndoială! Și ce ar trebui să fac? Da, nu mergeți desculți, ci în pantofi confortabili, cu un toc mic! Și din punctul de vedere al beneficiilor pentru coloana vertebrală, adidașii de calitate cu un pantof confortabil sunt mai buni, chiar și pe picioarele goale.
Există o mulțime de argumente neîntemeiate în favoarea mersului în picioare desculț. Charlatans susțin că îmbunătățesc starea de sănătate și munca organelor interne, inclusiv ficatul, inima, rinichii, intestinele și stomacul. Citat: "Când o persoană își scoate cizmele și ajunge la pământ, are un sentiment de ușurință și eliberare, pentru că îndeplinește o taxă statică negativă" ...
Este ciudat când specialiștii medicali încep să vorbească despre modul în care "aruncăm încărcături negative în pământ printr-un picior gol".
Masaj mat este mai bun decât orice pietricele?
Vara se va sfârși - discuțiile despre beneficiile pe care le-a făcut desculțul desculț, de asemenea, se calmează. Un păcat. Pentru că există o invenție utilă "la toate vremeurile" - covorașe de masaj. Și masaj regulat picioarele, desigur, este util. Dar în folosirea tălpilor interioare de masaj există motive de îndoială. Iar paralelele cu efectul de a merge pe desculți aici sunt nepotrivite. La urma urmei, în cizmă, piciorul este fixat rigid, iar în anumite puncte ale acestuia aceleași stimuli acționează constant pentru o lungă perioadă de timp. Imaginați-vă, de exemplu, că aveți o piatră în pantofii voștri. Cât timp o vei îndura? Și ce se întâmplă dacă nu este scuturat? Cel puțin oboseală, stres. Îți poți freca piciorul. Poți să strâmbi. Deci, cu branțul de masaj.
Alte articole ale problemei
24.01 Forty-Khimki №1 PDF
24.01 Forty-Mytischi №1 PDF
20.12 Forty-Khimki №25 PDF
20.12 Forty-Mytischi №25 PDF
05.12 Forty-Khimki №24 PDF
05.12 Patruzeci-Mytischi №24 PDF
24.11 Forty-Khimki №23 PDF
24.11 Magpie-Mytishchi №23 PDF
Trimiteți-le prietenilor: