Șapte produse care purifică în mod natural ficatul


Șapte produse care purifică în mod natural ficatul
Organismul nostru elimină toxinele și otrăvurile, filtrarea continuă a sângelui prin ficat, pentru a le introduce ulterior prin tractul digestiv, pielea și tractul respirator. Dar când ficatul este supraîncărcat ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, întregul sistem poate fi pus în balanță și sănătatea noastră este grav amenințată. Ficatul este, de asemenea, responsabil pentru producerea de bilă, care este necesară pentru digestia și asimilarea grăsimilor și a proteinelor din alimente. Prin urmare, este extrem de important ca ficatul să funcționeze întotdeauna bine. Fără un ficat bine funcțional, corpul nu se poate purifica și nu poate absorbi nutrienți, ceea ce poate fi în detrimentul sănătății noastre. Mii de sisteme enzimatice care sunt responsabile pentru funcționarea practic a întregului corp sunt construite în ficat. Funcționarea normală a ochilor, a inimii, a creierului, a gonadelor, a articulațiilor, a rinichilor depinde de buna activitate hepatică. Dacă ficatul sparge construcția cel puțin a uneia dintre mii de sisteme enzimatice necesare corpului, încălcările apar în funcția globală a corpului, ceea ce duce la stres metabolic. Din fericire, natura ne-a dat o mulțime de alimente care are un efect benefic asupra ficatului. Deci, aici sunt șapte produse importante pe care le puteți începe să încorporați în dieta dvs. pentru a vă menține ficatul sănătos.
  • Usturoiul conține numeroși compuși cu conținut de sulf care activează enzimele hepatice responsabile pentru spălarea toxinelor din organism. Această rudă de ceapă conține de asemenea alicină și seleniu. Se demonstrează că aceste două substanțe pot ajuta la protejarea ficatului de daunele toxice și pot ajuta la procesul de detoxifiere.
  • Grapefruitul este bogat în vitamina C naturală și antioxidanți - creme puternice pentru ficat. La fel ca usturoiul, grapefruitul conține compuși care cresc producția de enzime pentru detoxifierea hepatică. Acesta conține, de asemenea, un compus flavonoid, cunoscut sub numele de naringenin, care determină ficatul să ardă grăsimi și să nu le păstreze.
  • Ceaiul verde este bogat în catechine. Acest tip de antioxidanți ai plantelor, după cum au demonstrat studiile, poate elimina acumularea de grăsimi în ficat și poate contribui la buna funcționare a acesteia. Ceaiul, cel mai vechi dintre băuturi, protejează de asemenea ficatul de toxine care ar putea să se acumuleze și să ducă la daune grave acestui organ important.
  • Legume verzi cu frunze. cum ar fi tărtăcuță amar, arugula, verdeață păpădie, spanac, mustar si cicoare, conțin, de asemenea numeroase „curățare“ compuși care neutralizează metalele grele dăunătoare pentru ficat. De asemenea, verdele îndepărtează pesticidele și erbicidele din organism și stimulează în mod semnificativ eliberarea bilei.
  • Avocado. bogat cu un glutation puternic antioxidant, promovează în mod activ sănătatea ficatului, protejându-l de supraîncărcarea toxică. Unele studii au arătat că mâncarea unu sau doi avocado pe săptămână timp de 30 de zile poate restabili un ficat deteriorat.
  • Nucile. care conțin niveluri ridicate de L-arginină aminoacid condiționat, antioxidant glutation, acizi grași omega-3. de asemenea, ajuta la detoxifierea ficatului. Nucile ajuta si la imbogatirea sangelui cu oxigen, extractele din membranele lor sunt adesea folosite in retetele pentru curatarea ficatului.
  • Turmeric este unul dintre cele mai puternice alimente pentru menținerea unui ficat sănătos. Se demonstrează că protejează în mod activ ficatul de daune toxice și chiar este capabil să regenereze celulele hepatice deteriorate. Turmeric crește, de asemenea, producția de bilă, crește activitatea contractilă a vezicii biliare și debitul de bilă, reduce nivelul de colesterol "rău" din sânge.













Alte articole pe tema:
Purificarea ficatului cu legume crucifere

5 produse simple pentru curățarea ficatului

Poate extractul de rădăcină de ghimbir să dăuneze ficatului?

Produse pentru sănătate optimă

Cum să ajuți ficatul să se recupereze

Sucul de lămâie ajută la detoxifierea ficatului

8 cele mai bune plante pentru curățarea rinichilor

Cele mai recente știri medicale despre nutriție și sănătate.
Toate știrile

Anecdot accidental:
- Medicul mi-a spus să stau pe o dietă de usturoi.
- Pai, cat ai pierdut in kilograme?
- Mai bine te întrebi cât am pierdut prieteni.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: