În plus față de rețetele pentru gustări și supuri diabetice, dorim să vă oferim rețete de mâncăruri simple de la alimente destul de ieftine care pot fi consumate cu diabet. Pe scurt, să vorbim despre salate în diabet.
Dacă rețeta nu specifică XE, înseamnă că nu este nevoie să fie luată în considerare, deoarece produsele care conțin carbohidrați sunt folosite pentru prepararea acestor feluri de mâncare sau sunt prezente în cantități foarte mici. Componentele vasului sunt prezentate pe servire.
Salate cu diabet zaharat. 7 rețete:
1. Salată cu sfecla cu castraveți murate
2. Salată de morcov cu nuci și mere
În imaginea de mai sus doar o salată. Nucile cu diabet sunt foarte utile, am scris deja despre asta.
Pentru aceasta salata trebuie luata.
- 100 de grame de morcovi decojiți
- 1 mere
- 20 de grame de nuci
- 3 linguri de smântână cu conținut scăzut de grăsimi
- suc de lamaie
- sare.
Mărcile și morcovii pre-curățați trebuie să fie rași sau tăiați în felii, apoi puteți turna suc de lămâie și adăuga nuci pre-măcinat, apoi adăugați smântână, sare și se amestecă.
3. Salata de ridichi, mere și morcovi
- 80 de grame de ridiche
- 50 de grame de mere
- 30 de grame de morcovi
- 20 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi
- 5 grame de verdeață
- sare și piper la gust.
Trebuie să frecați ridichea, merele și morcovii pe răzătoare, adăugați smântână, sare, piper și amestecați.
4. Salată de conopidă
- 150 de grame de conopidă
- 15 grame de ulei vegetal
- 5 grame de verdeață
- 5 grame de ceapa verde
- 1 ou fiert.
Trebuie să fierbeți conopida și să-l dezasamblați pe inflorescență. Apoi, trebuie să fie turnat cu ulei, stropit cu ierburi, ouă și ceapă. Adăugați sare și piper.
5. Salată de castraveți și ardei grași
Veți avea nevoie de această salată. 120 de grame de castraveți, 100 de grame de ardei gras, 30 de grame de ceapă verde, 20 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi, 15 grame de mărar sau patrunjel.
- Castraveți și piper tăiați în cuburi
- adăugați ceapă tocată
- smântână
- presarați cu ierburi.
6. Salata cu spanac
Componente necesare. 100 de grame de spanac, 20 de grame de castraveți, 20 de grame de roșii, 15 grame de ceapă verde, 1 ou fiert, 20 de grame de smântână cu conținut scăzut de grăsimi.
- este necesar să tăiem spanacul
- se amestecă cu ceapa tocată și cu oul
- adăugați smântână
- deasupra unor felii frumoase de castraveți și roșii.
7. Salata de calmar cu legume
Salatele cu diabet pot fi consumate cel puțin în fiecare zi a săptămânii, în plus, datorită articolului nostru cu rețete, puteți pregăti o salată nouă în fiecare zi. Aceste rețete sunt recomandate nu numai persoanelor cu diabet zaharat, ci și celor care aderă la un stil de viață sănătos.
Articole similare
-
Cicoare cu tip 2 indicatii diabet zaharat și contraindicații pentru utilizarea
-
Ce salate sunt utile în diabetul zaharat (diabetici) 1 și 2 tipuri de rețete delicioase de la varză,
Trimiteți-le prietenilor: