Structura construcției de pregătire fizică.
În structura unei pregătiri fizice, se disting trei părți, în care sarcina fizică ar trebui să crească și să scadă treptat:
introductiv-pregătitor - încălzire (ar trebui să existe o creștere a impulsului, deoarece sarcina crește);
principal. în cursul căruia se rezolvă un complex de sarcini programate (vârful activităților fizice ale ocupației cade pe ea și începe recesiunea);
finală. al cărui scop este de a restabili pulsul și respirația (în acest timp, pulsul trebuie readus la starea inițială).
Ocupația este considerată eficientă dacă densitatea motorului este de 60-80%. Dacă este mai mică, ocupația nu a fost pregătită. Dacă este mai mare, atunci copilul este supraîncărcat.
Această abordare este dictată de necesitatea unor doze optime de efort fizic, adică Acelea care oferă un efect de antrenament fără a afecta sănătatea copilului.
Formele de conducere a cursurilor de educație fizică sunt diverse. Principalele forme de lucru cu copiii din clasă sunt:
1) frontal; 2) individual; 3) grup; 4) în perechi.
Formele de conducere a cursurilor pe care educatorul le alege, în funcție de vârsta copiilor, de sarcinile prezentate, de locul de desfășurare, de condițiile.
Astfel, în grupul mai tineri, se preferă angajarea unui personaj complex, de complot și de joc. În grupul de vârstă din sistemul general de ocupații este necesar să se aloce clase de pregătire-tematică, caracter control-înregistrare.
Forme de formare fizică
Cu elemente de dezvoltare a vorbirii, matematică, construcții etc. pe tip de angajare № 1-3, dar cu includerea unei sarcini suplimentare din alte secțiuni ale programului, care este rezolvată prin mișcare
Realizat la sfârșitul trimestrului, anul pentru obținerea de informații despre stăpânirea copiilor prin mișcări majore, calități fizice
În primul grup junior sunt angajat în subgrupuri (10-12 persoane), și începând cu al doilea grup junior - cu toți copiii în același timp. Cu toate acestea, dacă este necesar, profesorul poate conduce clase și subgrupuri, stabilind pentru fiecare dintre ele aceeași sumă săptămânală aceeași sau diferită. Durata studiilor este dictată de vârsta copiilor, de sănătatea lor, de fitness și este de aproximativ 15-20 de minute în grupurile tinere, 20-25 - în mijloc, 25-35 - în vârstă.
Fundamentele metodologiei educației fizice se bazează pe specificitatea lor, care constă în faptul că fiecare clasă este:
- o anumită "doză de sănătate" sub formă de mișcare, activitate fizică, care afectează sănătatea copiilor, dezvoltarea lor fizică corectă și pregătirea, ținând în mod necesar în considerare caracteristicile individuale;
Ocupația culturii fizice ar trebui să rezolve 3 probleme: sănătatea. educaționale și educaționale.
Durata lecției este -
în grupurile mai tinere 15 minute, în mijlocul a 20 de minute, în vârstă de 25 de minute.
Indicatori de performanță pentru clasele de educație fizică:
Articole similare
-
Recomandări metodice privind cultura fizică pentru elevii cu sănătate slabă - educație fizică
-
Organizarea și metodele de educație fizică cu copii de vârstă preșcolară
Trimiteți-le prietenilor: