O săptămână a fost declarată în Rusia pentru combaterea hipertensiunii arteriale. Între 13 și 18 mai în întreaga țară vor fi organizate evenimente dedicate Zilei Mondiale împotriva acestei boli, la inițiativa Organizației Mondiale a Sănătății.
Alla Rudenko, cardiolog la Clinica de Cardiologie din District, a descris prevenirea, simptomele și modalitățile de prevenire a tensiunii arteriale crescute.
- Ce este hipertensiunea?
- Ce este presiunea normală?
A. Rudenko: indicatorii tensiunii arteriale variază semnificativ în funcție de sex, vârstă, circumstanțe externe. Prin urmare, nu există presiune normală, aceeași pentru situații diferite. Când doctorul vorbește despre limitele admisibile ale normei presiunii, el ia în considerare toți acești factori. Și totuși, cifrele tensiunii arteriale la o persoană sănătoasă ar trebui să fie între 120 și 80 mm Hg. Art.
Apropo, tensiunea arterială variază. Încărcările și stresul determină, de obicei, o creștere temporară a presiunii, iar odihna și somnul duc la normalizarea acesteia. Prin urmare, o persoană sănătoasă poate avea tensiune arterială crescută.
- Ce înseamnă numărul atunci când măsurați tensiunea arterială și cum să o măsurați corect?
A.Rudenko: Tensiunea arterială este format din doi indicatori - sistolică și diastolică: este forța cu care sângele împinge pe pereții arterelor în timpul contracțiilor cardiace și intervalele dintre ele. Măsurați tensiunea arterială în mod corect în poziția liberă (așezat sau culcat), pentru rezultate fiabile în dreptaci pe dreapta, stangaci - în partea stângă, manșeta este purtat pe treimea mijlocie a brațului superior și umflate cu aer. Procedură simplă și accesibilă.
- Tensiunea arterială ridicată este numită "ucigaș tăcut", deoarece, de obicei, nu produce simptome externe, în timp ce dăunează organismului. Cum să acorzi atenție, ce ridică presiune?
A.Rudenko: tensiunea arterială crescută poate fi însoțită de greață, dureri de cap, probleme cu vederea, înroșirea pielii, dureri în gât, slăbiciune, etc. Singura modalitate de a stabilirea la timp a hipertensiunii arteriale - măsurarea regulată a tensiunii arteriale ..
- Ce trebuie făcut dacă tensiunea arterială a crescut brusc?
A. Rudenko: Nu puteți crește tensiunea arterială. În momentul deteriorării stării de sănătate, este necesar să se ia medicamente antihipertensive, să se monitorizeze presiunea. În ceea ce privește măsurile de autoaprovizionare, după apelul la asistență medicală de urgență, ar trebui să oferiți acces la oxigen - deschideți fereastra, așezați-vă și luați picături de valeriană, mămăligă sau bujor. Deoarece creșterea presiunii este însoțită de un sentiment de frică, care acumulează tensiunea arterială.
Cel mai important, trebuie reținut faptul că reducerea tensiunii arteriale cu o creștere bruscă ar trebui să fie de 30% din original. Acest lucru este considerat fiziologic și nu va duce la complicații grave. Nu este nevoie să continuați să reduceți în continuare presiunea, o persoană ar trebui să se simtă deja mai bine.
- Mulți oameni nu iau în serios de presiune crescută, pentru că se simt bine în același timp. Opriți frecvent administrarea de pilule și nu acordați atenție semnalelor alarmante ale corpului dumneavoastră.
A. Rudenko: Bunăstarea nu este motivul pentru refuzul tratamentului, deoarece hipertensiunea netratată este întotdeauna o mina întârziată. Timp de mulți ani boala, adesea în tăcere, dăunează inimii, vasele de sânge, rinichii. Mai devreme sau mai târziu, încă se declară: infarct miocardic, accident vascular cerebral etc.
-Cum să fiți ghidați de pacienții care suferă de hipertensiune arterială? Unele sfaturi de specialitate.
A.Rudenko: scăderea tensiunii arteriale poate fi schimbarea stilului tau de viata, mentine o greutate sanatoasa, ține o dietă cu restricție de grăsimi și carbohidrați (fructe și legume, soiuri de scăzut de grăsimi de pește și carne, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi), mananca mai putina sare. Refuzați obiceiurile proaste: consumul de alcool, fumatul. Mutare mai mult: standard, cardiace de activitate fizică este de mers pe jos de trei până la cinci kilometri pe zi. Și, desigur, controlați tensiunea arterială.
Hipertensiunea arterială este o boală în care o persoană se poate ajuta substanțial. Există multe lucruri amovibile care măresc probabilitatea apariției complicațiilor cardiovasculare. Tratamentul prompt și calificat va contribui la transformarea afecțiunii într-o afacere de rutină a protecției zilnice a sănătății.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: