Svetlana a scăzut 70 kg în 1,5 ani! Acesta este rezultatul! Acum îi place ea însăși! Sveta sa transformat în cei 34 de ani de la o femeie imensă, cu o frumusețe frumoasă. Și tu, slab? E greu de crezut, dar în fotografii - aceeași femeie!
Faceți cunoștință cu Svetlana Akhtarova din orașul Almetyevsk, economist.
De-a lungul epicului ei debilitant, Svetlana a scris rapoarte la un forum tematic. Aproape 200 de pagini de întrebări și răspunsuri, plângeri și mici bucurii, fotografii și rave de forumchanok. Povestea lui Svetlana a depășit cadrul acestui forum și a făcut un zgomot în RuNet.
Jurnalul Live este pe urechi: mulți nu cred că un astfel de rezultat fantastic este posibil fără chirurgie plastică, medicamente la modă și specialiști scumpi. Am decis să învățăm totul cu mâna întâi și să vorbim personal cu Svetlana.
- Svetlana, motivația pentru scăderea în greutate este jumătate din succesul. Și ce te-a împins la această faptă?
Eu vin de la spital. Am trecut oglinda cu fiica mea pe mâinile mele și brusc m-am văzut: copilul arăta ca o păpușă mică comparativ cu mine, așa că am fost imens. Nu puteam dormi cu ea - mi-a fost teamă că mă voi întoarce cumva și cu o mână aș fi zdrobit-o. Apoi a crescut. Am urât să merg cu ea. Mi-a fost greu să-mi mișc picioarele. Și când a început să meargă, era, în general, katorga - pur și simplu nu puteam ține pasul cu ea. M-am gândit că atunci când va crește, se va rușina de mine. Atunci am decis că este timpul să piardă în greutate.
Am decis să încep viața mai întâi.
- V-a spus vreunul dintre rudele dvs. că 120 kg sunt prea multe?
- Mama chiar a strigat: "Te vei distruge!" Când m-am întâlnit cu soțul meu, eram un kilogram de 90 de ani. Nu era o fantă, dar încă decentă. Dar după naștere, când nu puteam să-mi scoată cizmele, el a spus: "Lumină, bine, ceva trebuie făcut, este cel mai greu pentru tine". Deși el chiar îi place să fie prost.
- Vă amintiți momentul în care v-ați hotărât totul?
- De mâine?
- Nu au existat zile de mâine. Asta e tot. Chiar acum. Și după ora 16 nu m-am hrănit. În loc de cină, soțul meu mi-a șters mereul.
În aceeași zi am plecat de la parcare pe jos. Parcarea este lângă casă, dar m-am dus. Și așa torturat - un kilometru a trecut! A doua zi mi-am cumpărat adidașii, am măsurat distanța - deja 5 km - și am plecat. Am așezat traseul astfel încât una dintre cunoștințele mele să nu poată fi prinsă din nou în ochi, la periferie, pe clădiri noi.
În prima săptămână, desigur, am urlat. Suntem obișnuiți cu asta: stăm cu soțul în fața televizorului și mâncăm o bucată de unt și gem. În timpul nopții, am visat că mănânc. Dar m-am obișnuit cu asta în câteva săptămâni.
Prima lună de scădere în greutate și minus 19,6 kg. Greutate - 107.2.
- Și când te-ai simțit mai bine?
- Am scăpat 13 kg (o lună mai târziu) și m-am dus la centrul de fitness. Către antrenor spun: nu pot rezista încărcăturii grupului general. Să facem ceva personal. Și ma luat de mine. În ziua în care tocmai am mers pe jos, ziua - pentru ea. I-am plâns, a fost atât de greu pentru mine. Forumul a scris în fiecare zi - am fost susținut acolo foarte mult. La serviciu, am fost foarte ajutat de colegi din departament. Nimeni nu a apăsat, nu a încercat să trateze nimic. Și soțul meu, bineînțeles, multumesc mult. În timp ce eram logodită, cu o fiică Malika seara, se așezase.
- Și cum a mâncat tot timpul? Ați pregătit-o separat?
- A preparat pentru el și pentru fiica sa. Mă întrețin foarte mult. Apoi, când a început să vadă kilogramele care se îndepărtează zilnic, aceasta a devenit cea mai bună motivație. Fiecare minus în dimensiune este o sărbătoare.
- Apropo, cum ai făcut față acestor dezavantaje? Este pentru că trebuie să cumperi haine noi tot timpul?
- A cumpărat și ce să fac? El a dat lucruri minunate fără milă. Mi-am lăsat o pereche de pantaloni - doar din teamă.
- Nu este nimic legat de trecut?
- Da. Anterior, când am încercat să scap de greutate, am lăsat totul - și dintr-o dată mă voi face bine. Dar acum ea a spus: nu există nici o întoarcere.
- Și ce proceduri ați făcut în salon?
- Nu, nu este. Masajul a făcut - a ajutat. Și nimic mai mult. Da, și nu am probleme speciale - bine, vergeturi, bine, frământarea este mică. Ca orice femeie care naște. Dar pentru ca ceva ce atârnă ca un pește, la genunchi, nu există așa ceva. Iată fața pe care am prețuit-o și am prețuit-o, am cumpărat cosmeticele profesionale, bărbia masinată cu un prosop umed în fiecare seară.
- Ați schimbat ceva în viața voastră la nivel global?
- La nivel global, atunci nu. Dar mă simt foarte diferit. Încă nu știu. Deci nu am văzut soția soțului meu de mult timp. Și într-un fel în magazin ne întâlnim cu ea. I-am spus: "Buna. "Și ea:" Bună, și cine ești tu? "Eu spun:" Ei bine, sunt Sveta, soția lui Ravila. " Și ea: "Nu este adevărat, Ravil are o altă soție!" Se întoarce și pleacă. A fost un șoc. Dar, de obicei, ei află încă - ba, Sveta, cum arăți! Și acesta este cel mai înalt buzz. Dar există o mulțime de bârfe. Orașul este mic. Și iau pastile cu viermi. Și fac operația. Și cea mai interesantă bârfă este că fructele sunt aduse la mine de către elicopterul de peste mări.
- Sunt asemenea doamne. Aici ea va sta pe două scaune, fundul lui, uriașe, ca regiunea Khabarovsk, răspândirea, mâncând un sandwich cu unt și de difuzare, ca fata merge direct după atât de multe operații. Ce operațiuni! Nu mi-am putut permite să-mi risc viața, am un copil mic.
- Soțul nu vrea să urmeze exemplul tău, de asemenea, pe o dietă să stea?
- El, desigur, mare, dar sunt împotriva mea - nu-mi plac bărbații subțiri (râde). Și îl iubesc pe Ravil sub orice formă!
Pierdere în greutate dieta de la Svetlana Akhtarova
Micul dejun: 2 ouă sau o felie de brânză sau terci pe apă, o bucată de ciocolată amară sau o lingură de miere, cafea fără zahăr.
Al doilea dejun: jumătate de rodie, ceai verde.
Prânz: carne slabă fiartă, pește sau piept de pui, salată de legume proaspete cu ulei vegetal, ceai verde.
Gustare: o mână de semințe de floarea soarelui decojite, măr verde, grapefruit sau rodie.
Secretul luptei împotriva bărbiei dublă și strângerea naturală a pielii:
Efectuați zilnic dimineața și seara. Luați un prosop de terasă, înmuiat în apă rece, întindeți-vă și energizați bine pe bărbie timp de 2 - 3 minute. Apoi lubrifiază pielea cu orice cremă de ardere a grăsimilor (este posibil pentru picioare sau fese, oricare, dar calitativ).
Acum, greutatea este de 56,7 kg (minus 70,1).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: