Produse pentru reteta:
- Piept de pui - 1 bucată
- Kefir - 1 pahar
- Condimente pentru pui - la gust
- Uleiul de legume - 1 lingura
- sare
- piper
Când doriți să gătiți ceva delicios, dietetic și rapid - este timpul să obțineți un piept de pui din frigider. O rețetă foarte ușoară în toate sensurile - piept de pui, marinată în chefir și apoi coaptă într-un cuptor sau în aerogrill.
După cum știți, pieptul de pui uscat și ușor pentru a obține, ca urmare a tălpii de cauciuc, dar, în cazul nostru, sosul va proteja carnea provenită de la uscarea, și va rămâne licitație și suculent, pe lângă delicioase atât la cald și la rece.
Rețetă ușoară pentru piept de pui coapte.
Pieptul de pui este tăiat pe fileuri. Până când pielea este mai bine să plece, va fi, de asemenea, protejate de uscare și ardere, și apoi, în cursul unei mese, cele mai bogate in calorii partea de san, nimic nu ne împiedică să eliminați. Solim, piper, chefir de apă.
Adăugați o lingură de ulei vegetal și condimente pentru pui. Am turnat niște paprika pentru frumusețe. Se amestecă, făcând sânii masaj ușor, astfel încât marinada să fie distribuită uniform. Lăsați minutele la 20.
Apoi coaceți în cuptor sau în aerogrill la o temperatură de 230 grade pentru 25-30 de minute. Sânii stau într-o matriță pentru a coace pielea. În aerogrill puneți forma pe grătarul inferior și selectați viteza medie sau înaltă a ventilatorului. Când gătiți în aerogrill, puteți trece peste 20 de minute mai târziu.
Puteți servi tot ce vă place cu garnitura: cartofi. paste, orez, legume. Bon apetit!
Ce altceva să citiți pe același subiect:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: