De la 6 luni, majoritatea copiilor încep să mănânce nu numai laptele matern. Din acest punct de vedere, mamele tinere se gândesc: cum să le ofere copilului o varietate de alimentație?
Ce este o dietă variată
Mulți părinți nu își imaginează foarte clar, în acest caz ar trebui să fie varietatea de nutriție a copilului. În societatea modernă, sub soiuri înțeleg adesea un număr mare de produse diferite pe masă. Sinonimul pentru prosperitate și bunăstare este o viață în care familia are ocazia în fiecare zi să gătească ceva nou. Într-o zi - carne, cealaltă - creveți, a treia - avocado, etc. Dar, de fapt, sub o varietate de medici nutriționiști și nutriționiști implică un complet diferit.
Adevărata diversitate constă în prezența în alimentația produselor alimentare pentru copii a mai multor grupuri majore de produse. Deci, pe masă pentru copil în fiecare zi ar trebui să fie cereale, legume, proteine și fructe. Există și alte produse, dar acestea sunt obligatorii.
Copilul trebuie să pregătească în mod necesar terci de ovăz. De asemenea, cerealele pot fi obținute din produse de panificație. Acest grup de produse oferă copilului energie pentru activitate și creștere. Este deosebit de important să includeți legume în meniul copilului. Acestea promovează o digestie bună și conțin multe vitamine. Proteina poate intra în corpul copilului cu diferite produse. Acesta este laptele, carnea, ouăle, peștele. Dacă cel puțin unul dintre copiii menționați mănâncă, atunci totul este bine.
Pentru a vă asigura că dieta copilului a fost diversă, nu este necesar să-i cumpărați fructe exotice. Poate chiar să dăuneze sănătății copiilor, provocând o reacție alergică. Pentru corpul bebelușului, va fi de ajuns jumătate de măr pe zi. Dacă în același timp primește celelalte grupe de produse, atunci mâncarea lui este destul de diversă. Iar părinții în acest caz trebuie să se calmeze și să nu vă faceți griji că copilul vecinului mănâncă mult mai multe fructe diferite.
Astfel, un copil poate mânca în fiecare zi aceleași feluri de mâncare, inclusiv grupurile de produse enumerate. În acest caz, nici o deteriorare a varietății dietei sale nu o va aduce. De asemenea, nu este nimic de îngrijorat dacă un copil refuză un anumit produs. De exemplu, din hrișcă. Puteți să o înlocuiți complet cu altul. În cazul hrișcă - un alt cereale.
Distribuiți acest lucru
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: