Nu este un secret că toată lumea are nevoie de un somn sănătos și sănătos fără excepție. Mai ales acum, când am trecut la timpul de iarnă, iar corpul nostru încă nu se poate adapta la acest lucru.
De multe ori, cu toate acestea, ne confruntăm cu problema de insomnie, care este de obicei rezolvata prin utilizarea de medicamente hipnotice, uitând că există un mijloc mai sigur și la fel de eficiente de combatere a insomniei: plante aromatice. Impactul lor asupra organismului uman a fost mult timp studiată, iar în Germania, acestea sunt oficial incluse în lista de medicamente. Avantajul lor față de pastile de necontestat: acestea sunt naturale, nu au practic nici un efect secundar, și cel mai important, utilizarea pe termen lung nu provoacă dependență.
Acest articol vă va spune despre ierburi medicinale, pe baza cărora vă puteți prepara ceai calmant și potrivit.
Rădăcina valerianului.
Ceaiul din rădăcina valeriană este eficient, în primul rând, cu neliniște interioară, mentală și tulburări de somn, cauzate de experiențe nervoase. Acesta poate ajuta, de asemenea, cu probleme gastrice și intestinale asociate cu nervii. Din păcate, acest "medicament" are un dezavantaj semnificativ: un miros specific, prin urmare, trebuie depozitat într-un recipient bine închis. Prin urmare, este recomandabil să combinați rădăcina valeriană cu alte plante medicinale.
Hamei.
Florile de hamei conțin ele însele ca constituenți principali amar, tanini și uleiuri esențiale. Interesant, prin reducerea substanțelor amare în hamei, se formează alcool (metilbutenol). Florile de hamei sunt utile nu numai sub formă de ceai. Tampoanele de hop au, de asemenea, un efect hipnotic.
Frumoase flori de lavandă mov transpira vara un gust foarte puternic. Prin urmare, ele fac parte din aditivii de baie anxiolitic clasice sau tampoane aromatice. Ceai, infuzat cu flori de lavandă, este eficient la tulburari interne, insomnie, indigestie, balonare si sentimentele cauzate de tulburări cardiace nervoase.
Melissa.
Datorită mirosului său parfumat, balsamul de lamaie se numește și planta de lamaie. Substanța conținută în frunze are un efect calmant, ajută să adoarmă și să facă față tulburărilor gastro-intestinale. Cu toate acestea, efectul nu este la fel de puternic ca, de exemplu, rădăcina valeriană, de obicei, frunzele de balsam de lamaie sunt folosite în combinație cu alte plante medicinale.
Passionflower (floarea pasiunii).
Florile florii pasiunii acționează ca somnolență și eficace în condiții de anxietate, tulburări de somn ușoare și afecțiuni nervoase ale stomacului și intestinelor.
Pregătiți-vă ceaiul din plante medicinale. Este bine, dacă cineva are plante colectate de mâini în vară. Dacă nu sunteți în vânzare, puteți găsi întotdeauna o varietate de medicamente:
25 de flori de hamei
25 de flori de lavandă
25 g Frunze de balsam de lamaie
25 de flori de flori de pasiune
Se amestecă bine ierburi uscate și umple 150-200 ml de apă clocotită. Să stea timp de 5-10 minute (și dacă este important nu numai gustul, ci, de asemenea, o acțiune puternică, să insiste 2 ore și mai mult - până la 12 ore).
De asemenea, asigurați-vă că menționați:
- motherwort
- romaniță
- ayr marsh (bun ca o adiție de lumină / antireflectivă la o valerian greu, ușor stupefiant)
- miere (această albină cadou poate fi, de asemenea, utilizată ca o pastilă ușor de dormit).
Pentru a bea "poțiunea" sudată, este necesar cu cel puțin o oră înainte de revenire - astfel încât să aibă timp să acționeze.
Sintetice pastile de dormit sunt încă printre cele mai frecvent utilizate medicamente în general. Și aceasta, în ciuda faptului că este bine cunoscut despre efectele secundare severe și dependența pe care o provoacă. Prin urmare, încercați să nu utilizați preparate chimice, ci darurile naturii. La urma urmei, natura rău nu va sfătui! Bun somn!
Musetelul este, de asemenea, o planta liniștitoare.
Valerian suficient pentru a respira înainte de culcare. Funcționează bine prin nas. Este suficient să faceți o inhalare. Dacă dimineața este o durere de cap, atunci data viitoare numărul de respirații poate fi redus.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: