Lucrul la flexibilitate

Flexibilitatea este o parte importantă a instruirii adecvate, un pas în formarea colectării și necesitatea menținerii sănătății calului. Iată câteva exerciții simple și eficiente pentru dezvoltarea plasticității:

- partea din spate a capului. Pentru a vă relaxa gâtul, exercițiile pe teren sunt foarte utile. Am scris despre ele în detaliu în articolul "Cum să înlăturați rezistența maxilarului". Strângerea în partea din spate a capului poate fi provocată și de unele mijloace auxiliare, de exemplu funcționarea incorectă a cusăturii. Dacă shprunt în mod constant întinsă, capul calului este fixat, mușchii anvelopei repede, și ca o consecință a suprasolicitați flexibilitate, pierde. Același efect este creat prin decuplarea în cazul în care sunt utilizate în mod abuziv. Calul ar trebui să poată să se odihnească frecvent, să-și întindă gâtul și capul. Puteti vedea de multe ori imaginea, atunci când ciclistul dă shprunt, astfel încât gâtul calului poate trage doar în jos și în imposibilitatea de a îndrepta capul. Acest efect dezastruos asupra sănătății calului, în special a tânărului, formează obiceiul de a se întinde într-o ocazie și de a strânge mușchii.
De asemenea, este foarte important să se ia o decizie corectă. Cu decizia corectă, vedeți jumătate din ochi de un cal, în timp ce se îndoaie în partea din spate a capului, și nu doar transformă nasul în lateral. În cazul în care o hotărâre este făcută greșit (se transformă doar nasul, nu există nici o îndoire în partea din spate a capului), se umple capul de cal, și rezistă peste clamped. În cazul în care regulamentul este prea puternic, poate duce la suprasolicitare și, uneori, la întinderea mușchilor gâtului. În plus, este foarte important să nu lucrați cu o singură reglementare pentru o lungă perioadă de timp, acest lucru conduce din nou la oboseală și microtrauma. Suprasolicitarea și staticul sunt cei mai răi dușmani ai flexibilității.