Unele dintre cele mai diverse boli și simptome însoțesc o perioadă atât de dificilă pentru o femeie ca punct culminant. Un simptom frecvent este tulburările de somn. Este necesar să se înțeleagă de ce există insomnie la menopauză și ce metode există pentru ao combate.
De ce culminează somnul?
Clima este o etapă tranzitorie, însoțită de schimbări hormonale în corpul feminin. În acest stadiu, există o scădere a producției unui hormon feminin important de estrogen, iar funcția de reproducere se estompează.
Este clar că această reorganizare nu trece fără urmă, iar modificările hormonale sunt însoțite de simptome precum bufeuri, modificări ale dispoziției, anxietate, depresie, creștere în greutate.
Unul dintre simptomele caracteristice pentru menopauză este insomnia, care apare datorită faptului că nivelul de estrogen din organism este critic scăzut. În plus, somnul poate fi deranjat de mareele care apar adesea în timpul perioadelor de noapte și, în consecință, intervin în cursul normal al somnului. La unele femei, bufeurile sunt însoțite de transpirații severe, care pot, de asemenea, să interfereze cu somnul.
După cum sa menționat mai sus, menopauza este însoțită de depresie și anxietate, care poate provoca insomnie.
Cum de a elimina insomnia?
Pentru fiecare persoană, somnul este o necesitate vitală. Și pentru femeile aflate în menopauză, este important, ca niciodată, deoarece din cauza lipsei de somn, multe simptome se pot agrava. De aceea, insomnia trebuie eliminată mai întâi.
Datorită faptului că tulburările de somn pot provoca și lipsa de estrogen, și alte simptome ale menopauzei care apar din cauza deficitului de hormon, tratamentul implică utilizarea de produse naturale, cu un fitoestrogen sau numit de terapie de substituție hormonală. Când se utilizează terapii hormonale de substituție hormonală, care includ hormoni sexuali sintetici. Medicamentele prescrieți pentru o perioadă scurtă de timp și într-o doză minimă, deoarece acestea produc efecte secundare grave.
În plus, terapia hormonală crește riscul de a dezvolta cancer mamar, tromboză și infarct miocardic. Prin urmare, experții recomandă utilizarea medicamentelor care conțin fitoestrogeni.
Preparate cu fitoestrogeni
Proprietățile fitoestrogenelor sunt foarte apropiate în structura chimică față de estrogeni. Cu toate acestea, ele nu sunt hormoni, dar ele afectează efectiv corpul feminin și sunt capabili să elimine multe simptome climacterice.
Mijloacele care conțin fitoestrogeni sunt prescrise ca o alternativă la hormoni sau la femei contraindicate în terapia de substituție hormonală.
Ca o alternativă la hormoni, poate fi folosit un remediu precum Cleverol - fitoestrogen, care elimină simptomele menopauzei. Componenta activă este un extract de trifoi roșu. Componentele medicamentului elimină în mod eficient nu numai insomnia, ci și alte simptome ale menopauzei, în plus, împiedică dezvoltarea cancerului. Cleverol este foarte convenabil de utilizat: pentru a elimina simptomele, aveți nevoie doar o dată pe zi pentru a lua capsula.
Rețete populare pentru insomnie
Multe femei se luptă cu încălcarea somnului cu remedii folclorice și trebuie remarcat faptul că este foarte reușit.
Rețete eficiente naționale:
- Tinctura de rozmarin - cinci linguri de frunze de rozmarin insistă asupra alcoolului timp de cel puțin trei zile. După aceasta, medicamentul este filtrat și administrat de trei ori pe zi pentru 20 de picături înainte de mese.
- Melissa și menta. Din aceste plante fac ceai și băutură cald pentru un timp înainte de a dormi.
- Albastrul este albastru. Rădăcinile plantei sunt măcinate, se toarnă un pahar cu apă și se încălzește pe o baie de apă. Produsul este răcit și luat după ce a mâncat trei linguri.
- Sorrel. Frunzele uscate de soricel se toarna cu apa clocotita si insista timp de 60 de minute. De trei ori pe zi ia 40 ml înainte de mese.
În plus față de a lua o varietate de medicamente, pentru a combate insomnia, trebuie să respecte regimul de odihnă și de muncă, pentru a evita munca excesivă. De asemenea, aveți nevoie să mâncați bine, să nu mâncați picant, sărat și grăsime. Minimizați activitatea fizică, abandonați consumul de alcool și fumatul.
Dacă respectați toate recomandările de mai sus, puteți elimina nu numai încălcarea somnului, ci și alte simptome climacterice.
Dacă vă îndoiți, ce metodă de combatere a insomniei cu menopauza poate fi utilizată, puteți citi recenzii pe forumuri speciale.
"Cu câteva luni în urmă, au existat semne de menopauză. Imediat visul a fost spart. S-au încercat diferite mijloace, dar nimic nu a ajutat. Recent a inceput sa bea ceai cu melisa si menta inainte de culcare. Acum dorm foarte bine.
Veronica, 50 de ani:
"Trei ani sufera de menopauza, dar insomnia a aparut acum un an. Specialistul a prescris un medicament cu fitoestrogen, dar efectul nu a apărut. Prin urmare, a fost prescris un curs de terapie de substituție hormonală. Doar după ce a venit îmbunătățirea. "
Climax a început acum cinci ani. Medicul a prescris terapia de substituție hormonală, după care au trecut simptomele, dar au existat probleme de sănătate. Opinia mea - este mai bine să dai preferință remediilor naturale sau fitoestrogenilor ".
"Am suferit de insomnie nu cu mult timp în urmă, dar am fost extrem de epuizat. Iau o tinctură de rozmarin, iar somnul este bine. Cred că mijloacele oamenilor sunt cele mai sigure. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: