exercițiul trebuie făcut în mod regulat
cu forma severa de varice nu mai este de ajutor
Am aflat de acest exercițiu accidental: a existat un transfer despre sănătate la televizor. Exercițiul este simplu, așa că am decis să încerc. În orice caz, din gimnastică nu va fi mai rău. O instruire a vaselor de sânge și a mușchilor este utilă pentru toată lumea.
De când am picioarele mele, mugurii vasculare și picioarele obosesc adesea obosiți, am decis să fac acest exercițiu. Dar nu am refuzat nici medicamentul. în seara și dimineața am picioare picioare cu gel și fac exerciții în timpul zilei. Cinci sau șase ori. Uneori, desigur, uit, pentru care mă blestem. Este nevoie de auto-disciplina. Trebuie să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră în mod regulat. și nu numai atunci când picioarele sunt durere sau umflături va începe.
Cred că aceasta este o măsură de prevenire excelentă pentru începutul venelor varicoase. Și când boala este deja în formă severă, cum ar fi soacra mea, atunci exercițiile nu vor ajuta. Dar ea nu prea, doar 50 de ori, ca mine, dar 20-30. Picioarele ei sunt deja foarte dureroase, e greu să se ridice pe degetele de la picioare. Dar el spune că este mai ușor de ceva timp.
A fost sfat util?
Ajută numai la etapele inițiale
Acest exercițiu a fost dezvoltat de către un medic cu experiență pentru o lungă perioadă de timp, este în aproape toate cărțile sovietice privind tratarea venelor varicoase. Ei bine, acest exercițiu este faptul că este foarte ușor și chiar plăcut, pentru punerea sa în aplicare nu are nevoie de a utiliza orice instrumente speciale sau dispozitive de fixare, o poți face chiar și în fața televizorului.
E suficient să fii drept, să te ridici pe degetele de la picioare și apoi să aterizezi brusc, trebuie să repeți acest exercițiu de 50-60 de ori, este de dorit să faci mai multe abordări pe parcursul zilei. Acest exercițiu va ajuta în special pe cei care tocmai au început să sufere de vene varicoase, în cazuri foarte neglijate este puțin probabil să fie de nici un ajutor, doar să o utilizeze în combinație cu alte metode.
A fost sfat util?
0 recenzii, cel mai rapid. 314
Stimulează circulația sângelui și ameliorează simptomele venelor varicoase
Potrivit numai într-un curs cuprinzător de tratament.
Despre acest exercițiu am învățat din cartea "Longevitate activă". Am fost chiar surprins de efectul bun pe care l-am avut asupra vaselor și articulațiilor bolnave.
Este destul de simplu. Trebuie să stai pe degetele de la picioare, să ridici un pic de călcâi de pe podea și să aterizezi brusc pe ele. Repetați de 30-50 de ori. Exercițiul se face în liniște. Este recomandabil să nu o faceți o dată pe zi, dar o dată pe 5-6. De mai mult de 60 de ori în timp ce faci, nu merită nici asta.
A fost sfat util?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: