Recent, informațiile se răspândesc foarte activ în sensul că zahărul este principalul inamic al unei figuri bine proporționate și al sănătății în general. Oamenii care aderă la regulile de nutriție rațională, sfătuiți să renunțe complet la utilizarea zahărului, dar, din păcate, nu toți au voință de acest gen. În acest caz, îndulcitorii pot ajunge la salvare, cel mai popular dintre ei este aspartamul. Afectarea sau beneficiile aduce organismului acest supliment?
Substitutele de zahăr pentru aspartam sunt destul de populare, mulți oameni care se luptă cu excesul de greutate o folosesc adesea. Nu conține calorii, carbohidrați, deci nu dăunează niciodată figurii. Cu toate acestea, aspartamul, pe care toți medicii îl pot deteriora, nu ar trebui să fie folosit în exces față de rata prescrisă, care este indicată de obicei pe toate cutiile cu înlocuitori de zahăr. În medie, această doză este de 30 miligrame pe kilogram de greutate adultă.
Adolescenții și chiar mai mulți copii, în general, contraindicată utilizarea de înlocuitori de zahăr pe bază sintetică. Cu toate acestea, nu este întotdeauna ușor de urmărit, astfel încât aspartam nu intră în organism prin alimente. Faptul este că, datorită capacității sale de a dizolva perfect in apa, aspartam, prejudiciul este deosebit de îmbunătățită atunci când este încălzit, este întotdeauna o parte din băuturile carbogazoase etichetate „light“. Acesta este motivul pentru care sunt toate însoțite de un avertisment care spune că utilizarea lor este posibilă numai după răcire. Cu toate acestea, dacă bei suc Lite cu moderație, prejudiciul va aduce sănătate.
Lista efectelor secundare pe care îndulcitorul aspartam le posedă este destul de lungă.
Mulți oameni, pentru care problema excesului de greutate este foarte acută, în ciuda posibilelor efecte dăunătoare, încă include aspartamul în dietă. Un îndulcitor este, de asemenea, necesar pentru cei care suferă de diabet zaharat. Dar există mai mulți înlocuitori de zahăr care economisesc furajele, nu conțin carbohidrați, ci sunt făcuți din ingrediente naturale.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: