Oamenii de stiinta au descoperit ca pisicile, spre deosebire de alti frati cu patru picioare, sunt mai putin predispusi la stres si epuizare nervoasa. Citirea acestor linii, atenție, este bine pe frunte? Și despre iritație, schimbări de dispoziție și oboseală? Vrei să uiți de anxietate, agitație și să te relaxezi ca o pisică?
Este timpul să faceți o terapie purring!
1. Lăsați autocritica și nemulțumirea. Ați văzut vreodată o pisică care se confruntă cu un negativ cu privire la aspectul sau prostia ei, pe care ea i se permite periodic să o interpreteze? Aveți deja toate caracteristicile și părțile corpului pentru a adora și a linge cu plăcere.
2. Opriți urmărirea. Pisica scapă numai în cazul unei amenințări reale la adresa vieții, văzând un câine sau o mătură de maestru. O pisică punea pe pradă numai atunci când este foame sau insuportabil plictisitoare. O pisica sare daca este justificata diversificarea stilului de viata. Prin urmare, suficient pentru a fidget nervos, și chiar într-o situație acută - stretch, casca și du-te pentru o parte de 15 minute.
3. Opriți-vă, faceți o pauză. Închideți ochii și simțiți prezența voastră "aici și acum". Pisicile sunt cunoscători reali ai meditației. Dacă ascultați, este ușor să dezasamblați "OM" universal în rușinele lor. După practica obișnuită, veți învăța să opriți ciclul gândurilor și veți putea evalua situația în mod filosofic.
5. Găsiți-vă teritoriul. Pisicile se iubesc să se ascundă în locuri retrase. Nu este clar ce fac ei acolo - poate să-și lingă rănile, poate să reflecte asupra semnificației ființei. Dar un spațiu personal, unde vă puteți ascunde de străini, vă oferă posibilitatea de a vă recupera, de a vă liniști și de a vă gândi pașnic la tot.
6. Dați-vă o îmbrățișare. De cât timp ai fost mângâiat pe cap, ai zgâriat gâtul, ai frecat spatele? Lăsați-i pe alții să aibă grijă de tine. Aici pisicile stiu sa indice cand este timpul pentru afectiunea reciproca. Ele îi dau atenției proprietarului, se înghesuie, se freacă și se comportă ca un ritual. În plus, pisicile pot fi foarte amuzante. Deci, nu uitați să jucați cu un arc - o descărcare minunată a toxinelor acumulate.
7. Fiți recunoscători pentru tot ce vă înconjoară. Pisicile găsesc divertisment de la ceea ce se află sub labă sau în câmpul vizual. Pentru o viață activă ocupată, mobilierul, ziarele, papucii și o grămadă de lucruri frumoase care îi fac fericiți vor face. La pisici, puteți învăța să apreciați prezentul fără a vă deranja cu trecutul și viitorul incert.
Pisica inlocuieste sesiuni serioase de psihoterapie, dar nu te duce departe. Nu se știe cum reacționează rudele atunci când te văd agățat pe un copac sau pe covor și dacă trebuie să gusti mâncarea dintr-un castron sau dintr-un picior?
În orice caz, relaxarea vă ajută să vă simțiți ca acasă peste tot!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: