Măsurarea este o mișcare holistică, începând cu un jaf și continuând de-a lungul inerției în alte părți ale corpului.
Vis - poziția persoanei angajate în proiectil, unde umerii sunt sub punctele de prindere.
Vis stând jos, la care practicianul se află în fața unui proiectil.
Vis se aplecă, atârnând pe polul inferior, aplecându-se împotriva polului superior cu picioarele de sprijin.
Viza se află într-un suport cu o abatere de la poziția verticală la 45 °.
Wave - complex întreagă mișcare, constând în extensie secvențială în unele articulații și flexie în celălalt (față, dreapta, stânga, sus în jos).
Wave mână - mână ondulație de pornire de îndoire de arme și coborârea periei, și apoi extensia (pull) cu ridicarea simultană a periei.
Opt - o figură formată din două perechi de antidoturi.
Înainte - o indicație a direcției de deplasare, efectuată pe cea mai scurtă cale, singura direcție posibilă de mișcare.
Frectarea este rotirea corpului în jurul axei orizontale, cu rotație în articulațiile umerilor cu o prindere fixă. Distinge (în direcția) răsucirea înainte și înapoi.
Deplasare - mișcare (sau poziție) cu îndoirea piciorului.
Terminologia gimnastică este un sistem de nume speciale (termeni) folosit pentru a descrie pe scurt exercițiile.
Gruparea este poziția îndoită a corpului (întins, așezat, ghemuit).
Salt dublu - două sări cu arc: primul principal, al doilea - un supliment (mai puțin în amplitudine).
Distanța - distanța dintre a fi așezată în coloană.
Strivirea este o metodă de împărțire a unei coloane în două sau mai multe coloane, dar în mod corespunzător mai mică în profunzime.
Zamakh - leagăn preliminar cu picioarele înapoi după ce și-a împins picioarele.
Închidere - ultima în coloană.
Înregistrați exerciții de dezvoltare generală - când înregistrați mișcarea, trebuie să specificați: poziția de pornire; numele mișcării; direcție; poziție finală.
Mișcarea zigzag pe diferite colțuri ale sălii.
Intervalul este distanța dintre liniile din linie.
Pozițiile inițiale ale picioarelor sunt poziția sau alte poziții din care sunt exercitate exercițiile.
Kach - o singură mișcare pendulă a gimnastei împreună cu proiectilul. Kachi, care se repetă de mai multe ori, se numește leagăn.
Coloana este un sistem în care cei angajați stau în spatele capului unul câte unul.
Poziția încrucișată a gimnastei pe inele.
Cercul este o mișcare circulară a brațelor, a picioarelor, a corpului, a capului și a picioarelor deasupra proiectilului sau a părții sale.
Tumbă - mișcarea de rotație a corpului, cu sprijin consistent și rostogolea prin cap (rola înainte, un tambur lung, tumbe cu un salt, tumbe înapoi).
Courbet - sari de la mână la picior.
Max este mișcarea liberă a corpului față de axa de rotație.
Mach-arc - trecerea de la oprire în mișcarea vâscoasă vâscoasă.
picioare flapping - numite: schimbare, cerc, de trecere, încrucișării reverse (năpusti efectuate înainte și înapoi, picioarele îndoite), două cerc, cerc în cruce, cerc surpate, intrare, trecere, ieșire și combinații ale acestora.
Podul este o poziție arcuită, îndoită la maxim a corpului, cu spatele suportului.
Înclinația este îndoirea corpului.
Ghidul este primul din coloană.
Mișcarea incompletă de lovitură - rotație a corpului prin sărituri de la o parte la alta.
Cifra de afaceri este mișcarea circulară a gimnastei în jurul axei proiectilului, efectuată de la oprire. Distinge: rândul din dreapta (stânga); înainte, înapoi; o întorsătură mare, la fel în spate etc.
Bypass - mișcare de-a lungul granițelor sălii.
Stâlpul principal este poziția corespunzătoare rack-ului de strut.
Strunjire - mișcarea de rotație a corpului cu o inversare completă cu una sau două faze de zbor (în lateral, de la cap, de la salt la unul).
Traversarea înapoi - mișcarea de rotație a corpului înapoi cu suportul mâinilor.
Rotire - rotație a corpului cu o atingere consistentă a suportului. Distingeți: rotiți înainte, înapoi, în lateral, rulou circular.
Flip - mișcarea uniformă de rotație a corpului cu o răsturnare completă fără fază de zbor.
Zborul - mutarea gimnastei dintr-o parte a proiectilului in alta cu eliberarea sa.
Buclele sunt executate în orice direcție.
Rotirea - mișcarea de rotație în jurul axei verticale a corpului sau în jurul axei longitudinale (răsucirea brațului, picioarelor). Există rotații: traversați-vă pe degetele de la picioare, traversați, întoarceți-vă într-un sens giratoriu, circular, în ghemuit etc.
Rotația este mișcarea corpului în jurul axei verticale. Distingeți întoarcerile: îndoiți înainte, înapoi, în raft, în jurul brațului de susținere, în suportul de pe mâini etc.
Rotiți curba - se realizează prin deplasarea ascensorului cu un cerc de întoarcere până la punctul de culcare.
Săriți - un pic înăbușit în loc sau cu progres.
Ridicarea - trecerea la oprire de la un spătar inferior până la unul mai înalt. Există o creștere a puterii, o creștere a forței alternativ, o creștere a loviturii de stat, o creștere într-o îndoire,
Ridicarea cu o îndoire - ridicare, făcută dintr-o oprită, îndoită la picioare.
Half-string este poziția firului, dar cu un picior îndoit în față.
Squat este poziția gimnastei pe picioarele îndoite.
Pasaje - divergența coloanelor de coliziune.
Mișcarea mișcării de mișcare este o mișcare completă a arcului cu îndoire simultană în toate articulațiile.
Saltul este depășirea distanței (înălțime, lungime) sau a obstacolelor prin zborul liber după repulsie.
Saltul este un zbor liber după împingerea cu picioarele. Distingeți saltul: drept, îndoit, îndoit, deschis, închis, în grupare, sfoară etc.
Echilibrul este poziția orizontală a unei persoane angajată într-un suport pe un picior, într-o manieră sau într-o piedică.
Diluare - împărțirea coloanei în două, jumătate la fel de mult de-a lungul frontului.
Leaganul este un leagăn realizat de mai multe ori. Modalități de balansare: forță, curbe, cu salturi.
Rondat - o lovitură de stat cu o întoarcere și aterizare pe ambele picioare.
Flip-free de cotitură a corpului în aer.
Amestecarea - conectarea a două coloane într-una, de două ori mai mare de-a lungul frontului.
Sed - poziție pe o cochilie.
Șaua de pe șold este gri, cu greutatea corpului pe șoldul unui picior.
Șapte picioare distanță - poziția așezată cu picioarele separate.
Sed la un unghi - poziție de ședere cu picioarele ridicate înainte.
Sedy - așezat pe podea sau în cochilie.
Fuziunea este o metodă de conectare a două sau mai multe coloane la aceeași coloană, dar în mod corespunzător mare în profunzime.
Săriți - săriți de proiectil din vizor sau de la oprire.
Recesiunea este o mișcare opusă ascensiunii. O scădere lentă se numește o diminuare.
În față - poziția gimnastei cu partea din față a suportului.
Stați - poziția verticală a corpului cu picioarele în sus. Există rafturi: pe lamele umărului, pe cap, pe mâini.
Țineți picioarele în picioare - picioarele sunt separate.
Rack-uri pe cochilii - stai pe umeri, pe mâini, pe de o parte. Modalități de realizare a rafturilor: prin forță, prin încovoiere, îndoire, îndoire etc.
Tempo salt (salt) - o ușoară sărire pe piciorul de zbor, cealaltă este îndoită înainte.
Termenul - (gimnast.) - un simbol (dacă este posibil, un cuvânt) pentru acțiunea cu motor.
Se pune accentul pe poziția practicianului, în care umerii lui se află deasupra punctelor de susținere.
Poziția la care unghiul dintre corp și planul de susținere nu este mai mic de 45 ° este așezat.
Accentul se pune pe șolduri - șoldurile ating suportul, corpul este îndoit maxim.
Spătarul este poziția la care partea din spate se îndreaptă spre suport.
Accentul pe genunchi - sprijin cu mâinile și genunchii, șosete întinse.
Accentul este așezat jos - ghemuitul, genunchii, mâinile odihnindu-se în fața șosetelor din exterior.
Accentul este îndoit - corpul este îndoit în articulațiile șoldului, picioarele sunt drepte, palmele atinge suportul.
O oprire în picioare este o poziție în care corpul se află într-un unghi de cel puțin 45 ° față de planul de susținere.
Opririle sunt poziții în care umerii sunt deasupra punctului de sprijin.
Exercitarea cu obiecte - atunci când sunt numite, principala caracteristică este poziția obiectului (direcția sa) și calea care se face.
Figura marșul este o mișcare a unui grup angajat în pas, jogging și alte moduri în care acestea formează anumite cifre în mișcare.
Flancul este extremitatea laterală a sistemului.
Hvat este calea de a ține cochilia. Aplicabil: de sus, de jos, diferite, spate larg, îngust, închis, adânc.
Lovitură integrală - este efectuată de toate legăturile corpului.
Rangul este un sistem în care oamenii se angajează într-o linie de-a lungul unei linii.
Sfoară - o șa cu picioare extrem de diluate (cu suportul care atinge întreaga lungime a acelui și celălalt picior).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: