Datele de utilizare și vătămarea sănătății, cum să alegeți datele

Datele din est numit „pâinea din deșert“, deoarece acestea sunt atât de nutritive și utile, că în cazul în care dieta ta este, să își asume o perioadă de trei luni, va consta din nimic, dar date, aceasta nu dăunează sănătății dumneavoastră. În plus, consumând doar 7-10 zile pe zi, vă îmbunătățiți semnificativ starea sistemului cardiovascular și sănătatea dumneavoastră în general. Dar, ca orice alt produs, datele au proprietăți utile și dăunătoare.

Proprietățile datelor

Datele nu conțin sucroză, gustul lor dulce se datorează glucozei și fructozei, care nu provoacă o creștere a zahărului din sânge. Deci, datele pot folosi aderarea la o dieta pentru pierderea in greutate, deoarece intr-o singura data prajita, doar 23 de calorii.

Cu boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, ateroscleroză, datele întăresc pereții vaselor și tonifiază mușchiul inimii, stabilind activitatea sistemului cardiovascular. Eliminarea treptată a depozitelor de colesterol de pe pereții vaselor.

Datele sunt utile după o lungă boală sau o operație, cu o muncă excesivă, atât psihică, cât și fizică.

Este necesar să vă recuperați, după o boală debilitantă - să vă pregătiți datele cu orezul și să mâncați zilnic.

Utilizarea regulată a 10 date pe zi va ajuta la creșterea productivității creierului cu mai mult de 20%. Și ajută la eliminarea excesului de lichid din organism.

Datele normalizează scaunul și împiedică dezvoltarea cancerului intestinal, datorită conținutului ridicat de fibre dietetice și pectină.

Îmbogăiți datele de dietă, după tratamentul cu antibiotice, pentru a ajuta la proliferarea precoce a microflorei utile în intestine.

Utilizarea regulată a datelor ajută la normalizarea echilibrului acido-alcalin al organismului, restrângând procesul de îmbătrânire a corpului.

Cele mai delicioase feluri de date sunt cultivate în sud-vestul Tunisiei, în Algeria și în SUA: Texas, California și Arizona - climatul este similar celui din Africa de Nord. Și se numește "Deglet Nur", are o culoare aurie și un gust unic și calități nutriționale. Prin urmare, "Deglet Nur" este cel mai popular mod de întâlnire din lume.

Dacă decideți să începeți un stil de viață sănătos și să vă curățați corpul și să scăpați de kilogramele în exces, evitând în același timp efectul negativ al dietei asupra stării de păr, a pielii și a unghiilor. Mâncați cu regularitate 10 la 15 de date, separat de alte alimente.

Datele, înlocuiți dulciurile dăunătoare și dați copilului atunci când dinții sunt tocați

În date există vitamine de aproape toate grupurile, cu excepția H și E.

15 tipuri de minerale, acizi grași nesaturați, microelemente: potasiu, fosfor, fier, calciu, cupru, magneziu, aminoacizi - 23 de specii. Toate aceste substanțe întăresc apărarea organismului împotriva infecțiilor și a virușilor.

Date de contraindicație

Dacă suferiți de obezitate din cauza tulburărilor metabolice sau dacă aveți probleme digestive grave: ficat, pancreas, ulcer sau colită, atunci nu puteți abuza datele.

Este important să se știe, amintiți când selectând datele, probabil, acestea sunt tratate cu dioxid de sulf sau dioxid de sulf - E220, aceste substanțe toxice prelucrate fructe uscate, pentru a se evita formarea mucegaiului și putregai (ucide bacteriile și ciupercile). Aceste date sunt otrăvitoare pentru insecte și animale mici.

Odată ajuns în organism, acești compuși toxici pot provoca otrăvirea copilului, iar un adult are o alergie, o inflamație a tubului digestiv. Utilizarea regulată a datelor "îmbogățite" conduce la un ulcer la stomac. Pentru a scăpa de substanțe nocive, trebuie să udați datele din apă de mai multe ori timp de 30 de minute. Datele cu o piele prea strălucitoare sunt cel mai adesea tratate cu chimie.

Medicii recomandă dieteticienilor să folosească datele conform acestei scheme, pentru un beneficiu maxim:

O persoană tipică, adultă care trăiește în mediul urban este recomandată să mănânce mai mult de 10 zile pe zi.

Dacă aveți o muncă fizică sau psihică grea, o puteți mări până la 25.

Cum să alegeți datele corect

Datele mature, care nu sunt învechite: întuneric, fără riduri pe piele

Desprindeți fără urme de mucegai și deteriorări

Acestea ar trebui să fie moi, în cazul în care greu - înseamnă că nu este proaspăt și sunt minciuna pentru o lungă perioadă de timp, și, prin urmare, beneficiile de la ei nu sunt suficiente.

Datele nu ar trebui să fie zdrobite sau lipite împreună - condițiile de depozitare nu sunt respectate corespunzător.

Datele cele mai utile - cu o piatră