Dacă excludem leziunea mecanică pe care biciclist primește o cădere de la o bicicletă, problema de dureri de genunchi vine în prim-plan. Mulți cicliști novici se confruntă în mod regulat cu faptul că, după ce se călărește, genunchii bicicliști încep să dureze. Din păcate, problema are consecințe grave și ireversibile, dacă nu înțelege imediat ce este, și de a elimina toate motivele care cauzează dureri în articulația motocicliști mai încărcată. Urmând reguli simple, nu veți fi niciodată deranjat de durerea genunchiului după ce ați condus o bicicletă.
Cum să scapi de durerea genunchiului. Dacă citiți acest articol, când genunchii se simt deja simțiți, este important să știți ce să faceți. Ignorând durerea în genunchi și a continuat să meargă mai departe, aproape că garantează te în curând artrita, care nu poate fi vindecat. Cu toate acestea, nu vă faceți griji prea mult dacă genunchii nu doare cu mult timp în urmă. Cel mai important, cu prima durere în genunchi - exclude orice povară asupra articulației genunchiului, bicicleta, desigur. Eliminați toate cauzele care au cauzat durere în genunchi, astfel încât situația să nu se repete. Dacă în prima zi durerea nu este puternică, încălziți genunchii, acest lucru se poate face într-o baie cu apă caldă (nu fierbinte). Cu durere severă în prima zi, nu se face cu genunchii. De obicei, durerea trece în 3 zile, dacă nu ai timp să-ți rănești grav genunchii. Dacă după 3 zile nici o îmbunătățire, cumpara hondroksid unguent sau medicamente hondroprotektory pentru tratamentul articulațiilor, în paralel, puteți utiliza mijloace naturale, toate - frunze de patlagina.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: