Din punctul de vedere al religiei:
Pentru îmbunătățirea memoriei, fiți zeloși și repetați ceea ce vreți să vă amintiți. Utilizarea excesivă agravează și memoria. Rugăciunea de noapte (tahajjud) - în opinia oamenilor de știință, aceasta sporește foarte mult memoria. De asemenea, memoria îmbunătățește citirea Coranului, în cazul în care în același timp să se uite la textul, utilizați Sivak, utilizarea de tămâie, decizia de zi cu zi, pe stomacul gol 21 minute de stafide roșii.
Până în prezent, farmaciile au multe tipuri diferite de medicamente care îmbunătățesc memoria. Consultați un specialist bun în acest domeniu și urmați recomandările acestuia.
Din punct de vedere al psihologiei:
Pierderea memoriei, dacă nu este luată, s-ar putea transforma într-un dezastru real. Deși să spunem că "pierdeți memoria" nu va fi, de asemenea, în întregime corectă, datorită complexității și complexității acestui proces cognitiv. În sens general, memoria trebuie înțeleasă ca un proces cognitiv, constând în păstrarea, păstrarea, reproducerea și uitarea experienței umane. După cum se poate observa din definiție, memoria se bazează pe un număr de procese interconectate, iar încălcarea uneia dintre ele afectează negativ munca sa.
Printre altele, există diferite tipuri de memorie (vizuale, auditive etc.); Este important să știți ce proces și ce fel de memorie suferiți. Fără a cunoaște acest lucru, este oarecum dificil să se dea recomandări corecte. Faptul este că munca perturbată a unuia dintre tipurile de memorie poate fi compensată prin activitățile altui. Nu puteți exclude faptul că puteți fi deranjați și gândiți la procese, pentru că voi sărbătoriți în sinea voastră că s-au îmbolnăvit. Ar fi frumos să te întorci la un neurolog sau la un psihoterapeut, deoarece diagnosticul corect este jumătate din tratamentul potrivit.
Vă pot oferi sfaturi despre cele mai generale exerciții, capabile, într-o oarecare măsură, să îmbunătățiți activitatea sferei cognitive a individului. În primul rând, trebuie să înțelegem că orice proces cognitiv este capabil nu numai de deteriorare, ci și de dezvoltare sub influența formării. Începeți cu faptul că vă armați cu niște puzzle-uri simple și începeți să le rezolvați, crescând treptat complexitatea lor. Puzzle este ușor de găsit, există cărți speciale sau departamentele "Smart" în magazinul de jucării pentru copii. Nu vă stânjeniți că sunt pentru copii, mecanismul impactului acestor puzzle-uri asupra creierului este același pentru toți. Cu aceste exerciții simple, puteți dezvolta coordonarea atenției, gândirii și memoriei. Foarte bine este învățarea cvartelor simple și a reproducerii lor ulterioare. Perseverența în aceste cursuri va da cu siguranță rezultate.
Problema poate fi, de asemenea, în dieta greșită (despre utilizarea de sare nu pot spune nimic), sau mai degrabă în deficiența de minerale necesare pentru funcționarea completă a creierului. Asigurați-vă că ați inclus în dieta dumneavoastră produse care conțin iod și fosfor. Este foarte util să folosiți nucile, fructele de mare, datele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: