Mai degrabă util pentru usturoi prajit de sănătate
Pentru sănătate bună: apă pe stomacul gol sau în timpul mesei
Lungi de șapte săptămâni de Postul Mare este aproape peste și în curând, în dimineața zilei de Duminica Paștelui, toți cei care au reușit să treacă postul până la sfârșitul anului, va sărbători această sărbătoare abundente. Și, cel mai probabil, masa se va sparge literalmente cu postire alimente (slavona veche „Skram“ - grăsime), care a fost interzis să mănânce la birou, și carne, grăsime, lapte și produse lactate și ouă.
Da, destrămarea (primind mâncare neîncălzită pentru prima dată după post) în țara noastră este întotdeauna însoțită de o sărbătoare. Pe de o parte - aceasta este o vacanță de familie, cu o alta - un test serios pentru sistemul nostru digestiv, pentru că, plictisit în jurul valorii interzise, persoanele cu un apetit imens pentru setul de carne pe, de multe ori grase și prăjite, feluri de mâncare. Ca rezultat - supraalimentare, greutate in stomac, durere si exacerbare a bolilor cronice. Aceste simptome sunt asociate cu faptul că stomacul pur și simplu nu poate face față hranei care a căzut asupra lui.
Nutriționiștii insistă: cu cât e mai rapid, cu atât mai mult ar trebui să fie perioada de a ieși din ea. Lucrul este că, în timpul postului, organismul se obișnuiește cu lipsa produselor lactate, a cărnii și a produselor din pește și încetează să producă enzimele necesare pentru scindarea acestor produse. Iar ouăle umplute festive, sandwich-urile cu pește roșu și carnea de porc coapte pregătesc o apocalipsă reală în stomac.
Deci, cum te desparti ca sa nu-ti strici sanatatea? FeelGood știe răspunsul!
De exemplu, lasă masa de masă să fie o farfurie laterală - terci, orez crud sau piure de mazare, care poate fi aromatizat cu carne sau pește coapte. Acestea din urmă ar trebui să fie sărate și fierte corect.
Printre carne, carne de curcan, carne de pui, carne de vită și iepure sunt preferate. Printre soiurile de pește - cu conținut scăzut de grăsimi: cod, șopârlă, crap, merluciu și pollock.
Dar, în orice caz, pentru a nu "rupe" stomacul cu aceste produse, gătiți-le corect: coaceți în cuptor, aburi, fierbeți și gătiți. Această regulă este universală și se referă nu numai la eliberare, ci va aduce și multe beneficii în implementarea zilnică, deoarece este unul dintre principalele postulate ale unei alimentații sănătoase.
Utilizarea cărnii sau a peștilor nerafinate în combinație cu garnitura slabă nu organizează tractul gastro-intestinal de stres și chiar dimpotrivă, va ajuta la digerarea noilor produse. Lucrul este că garniturile din cereale conțin o mulțime de fibre insolubile și solubile necesare organismului pentru digerarea, prevenirea bolilor din tractul gastrointestinal, reducerea colesterolului. În plus, astfel de mâncăruri secundare oferă un sentiment rapid, dar un lung sentiment de sațietate, care vă va permite să fiți mai moderați la masa festivă și să nu mâncați prea mult.
Dacă doriți să pregătiți mâncăruri utile și gustoase, aruncați o privire mai atentă asupra prăjiturilor de la TM Zhmyenka. Pentru producția lor, se utilizează numai cereale de calitate superioară selectate, care trec prin mai multe etape de purificare, ceea ce reduce necesitatea de a sorta prin acestea.
În plus, crupe din TM "Zhmenka" nu conțin OMG-uri, pesticide, reziduuri de agrochimice și alte substanțe nocive.
Cum să te desparți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: