"Gazeta.Ru" a făcut o listă de simptome, constatând în sine că, aveți nevoie urgent pentru a rezerva un hotel de la mare, și nu agățați din nou la locul de muncă cu întârziere.
Cercetările nesfârșite arată că oamenii lucrează din ce în ce mai mult, iar plăcerea de la locul de muncă devine mai puțin. Aceasta duce nu numai la scăderea productivității, ci și la scăderea calității vieții. "Gazeta.ru" a studiat simptomele în care ați fost mult timp în vacanță.
1. Este greu pentru tine să te motivezi.
Aceste argumente care funcționau perfect (și s-au dus la asta, tocmai ați sărit din pat și ați intrat în birou), au încetat să mai lucreze. Tot ce părea o dată important pentru tine a încetat să mai fie așa. Se pare că ați pierdut scopul, deși abia recent ați avut-o.
2. E greu să te concentrezi.
La mulți oameni aceasta este, în general, o caracteristică a caracterului, și nu un simptom al muncii excesive. Dar dacă mai devreme pentru tine să te concentrezi pe o chestiune importantă nu a fost o problemă și acum e mai greu de făcut, e timpul să începeți să vă îngrijorați. În general, orice schimbare internă ar trebui să vă alerteze, dar capacitatea de a vă concentra este un bun exemplu. Creierul supraîncărcat include mecanisme de protecție și vă permite să petreceți mai puțin timp în activități stresante, distragându-vă astfel încât să vă odihniți.
3. Ai prea mult de făcut.
Un alt studiu arată că, în paralel cu o persoană obosită, există două procese. În primul rând, are nevoie de mai mult timp pentru a face ceva. Și în al doilea rând, observând acest lucru, începe să se încarce în treburi suplimentare, încercând să compenseze propriile sale neproductive. Toate acestea, dacă nu sunt oprite la timp, conduc în mod firesc la colaps.
4. Aveți un sentiment de vinovăție.
Apoi persoana se află într-o situație în care are prea multă muncă - mult mai mult decât ar putea în principiu să facă, chiar dacă nu era obosit. Și pentru că nu a făcut-o, are un sentiment constant de vinovăție. Iar în momentul în care o persoană se simte vinovată nu numai atunci când se odihnește, dar chiar și atunci când lucrează - acum crede că și el e vina lui că nu funcționează prea repede sau eficient.
5. Ai început să te cerți mai mult cu familia ta.
Ești mult mai ușor să fii mânie. Ai fost foarte răbdătoare și acum începi imediat. Se pare că cei apropiați de dvs. nu vă susțin. Ești obosit.
6. Te simți constant obosit fizic.
Adormiți și vă treziți obosiți. Și chiar dacă ești destul de energică dimineața, trece rapid și abia țineți la seară. Sau, recunosc, sunteți energic la doar o jumătate de oră după fiecare ceașcă de cafea, numărul cărora a început, de asemenea, să crească constant în fiecare zi. Din nou, oboseala fizică din munca de birou este un semn că creierul tău a decis că un nebun ca tine nu poate fi de încredere și a preluat controlul. Creierul trimite un semnal mușchilor pentru a se relaxa, nu pentru a cheltui energia. Prin urmare, indiferent cât de tare încerci să te strecor, nu-ți poți controla propriii mușchi. Creierul nu permite.
7. Adesea vă schimbați starea de spirit.
Acest lucru nu este nici măcar un simptom, ci o consecință a arderii morale la locul de muncă. Despre aceasta, desigur, există și cercetări. Dacă vă schimbați în mod constant starea de spirit și după o creștere spirituală, o bruscă cădere brusc urmează, este timpul să schimbați ceva.
8. Pretinzi că ești bolnav.
Ceasul cu alarmă, nu vă deschideți cu greu ochii și înțelegeți că nici o forță din lume nu vă va forța să vă ridicați astăzi și să mergeți la muncă. Îi chemi pe șef și, cu glas tare, îi spui că ești bolnav și nu vei veni astăzi. Dacă astfel de situații devin mai frecvente, este timpul să plecați.
9. De multe ori vă îmbolnăviți.
Ei bine, totul este simplu. Eliminați corpul, imunitatea scade și vă îmbolnăviți mai des. În plus, boala este o scuză pentru a nu merge la locul de muncă, deci sunteți, de asemenea, subconștient mulțumiți de faptul că sunteți bolnav.
10. Sunteți deranjați de alte persoane.
11. Aveți insomnie.
În ciuda faptului că lucrați foarte mult și sunteți foarte obosit, este nevoie de ore să dormiți noaptea. Acest lucru se datorează faptului că creierul, adus la oboseală extremă, pur și simplu nu poate împacheta toate informațiile primite pentru această zi și te lasă să dormi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: