Există o mulțime de motive pentru apariția excesului de greutate. În unele cazuri, este asociat cu tulburări ale sistemului endocrin sau boli ale sistemului digestiv. Dar, cel mai adesea, motivul constă în dieta greșită, neglijarea fibrei de plante, incapacitatea de a controla senzația de foame etc.
Adesea părinții înșiși insuflă în copiii lor obiceiul de a mesteca în mod constant, crezând că copilul nu se înfigă. Spoon pentru mama mea, al doilea pentru tatăl meu. Este familiar, nu-i așa? Pentru a evita problemele de sănătate și a excesului de greutate în primii trei ani de viață este mai bine să ignore produsele semi-finite, dulciuri in cantitati mari, chips-uri, biscuiti si tot ce contine aditivi alimentari. Astfel de produse sunt dependente și foarte calorice.
Dacă copilul utilizează deja astfel de alimente, este necesar să încercați, dacă nu să le eliminați complet, cel puțin să minimalizați prezența acestuia pe masa copiilor.
Deci, copilul abandonează mereu aceleași produse, poate însemna că se simte incomod cu folosirea lor sau că nu-i place deloc. În astfel de cazuri, copilul ar trebui să li se ofere o alternativă sănătoasă: brânză de vaci, fructe, peste slab sau pui, etc. În cazul în care copilul necesită urgent bomboane de ciocolată și biscuiți cu ceai, puteți merge în condiții de siguranță de masă, până la următoarea masă ..
Zahărul și dulciurile sunt, de asemenea, dependente. Nu mențineți tratamentul deschis, pentru a nu provoca un copil. Doshkolyatam este deja posibil pentru a da deserturi pentru ceai (nu de mult și nu de multe ori), dar copiii este mai bine să le înlocuiască cu fructe sau fructe de pădure uscate, în cazul în care nu există nici o alergie la alimente.
Nu este recomandat să se lipsească complet copiii de deserturi, în caz contrar ei vor înghiți dulciurile în secret, la petrecere sau la școală. Ideal va fi decizia de a da un tratament dimineața și separat de masa principală.
Încercând să înțărcați copilul de la alimente dăunătoare, nu ar trebui să-l mâncați în prezența copilului, așchii și crotonii ar trebui să fie mai bine plasați pe raftul îndepărtat.
Controlul finanțelor studenților și poate ajuta la excluderea cheltuielilor pentru junk food și o economie de bani puteți pune pusculita și să cumpere ceva foarte copilul dreapta (carte, vopsea, masina sau o păpușă, o bicicletă și așa mai departe.).
Dacă copilul nu participă la cantina școlară, atunci în recipient trebuie să fie prezent un recipient cu gustare adecvată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: