De 7 ani am folosit acest produs pentru a pierde in greutate. Nu-mi place cuvântul dietă. Cu acest cuvânt, am asociații proaste. Nu-ți poți imagina câte diete am încercat. Kremlin, orez, hrișcă, chefir și așa mai departe .... În legătură cu predispoziția genetică, îmi mențin constant greutatea. În fiecare regim alimentar, am simțit constant foame, atacuri de gastrită, amețeli .... În această dietă nu este nimic de atât.
De obicei am vărsat aproximativ 8 kg în două săptămâni (o dată am mâncat trei săptămâni și am aruncat 12 kg, dar nu am putut ... am vrut prăjituri și prăjituri).
Având în vedere că lungimea intestinului nostru este de aproximativ 8 metri, atunci curățarea lui elementară, va arunca câteva kilograme. O țelină (diuretic), care face parte din rețetă, vă permite să îndepărtați excesul de apă din organism!
1-n Un cap mic de varză
1-n VERDE. Ardei iute
200-300 gr. tulpini de telina
Aceasta reteta dureaza 3-4 zile.
Se taie ardeiul verde
Tăiați tulpinile de țelină
Am tăiat roșiile. DAR. Roșiile trebuie să fie adăugate NUMAI după ce sosul este pregătit. TOMORROWS NU VEDEAȚI. După ce supa este gătită, se adaugă roșiile și se acoperă cu un capac. În timp ce supa se răcește, roșiile vor da substanțe utile.
Prima zi - numai fructe (cu excepția bananelor) "Am nevoie de 2 mere și 2 pere pentru o zi întreagă"
Ziua 2 - numai legumele (cu excepția amidonoase - cartofi, porumb, avocado, etc.), „Am suficient treime din roșii și al treilea castravete, și un pachet de salată toată ziua“
Treia zi - și fructe (cu excepția bananelor) și legume (cu excepția - cartofi, care contin amidon de porumb, avocado, etc.)
Ziua 4 - a treia dintr-o banana si un litru de lapte (ciudat, dar în această zi doresc dulce si calciu ... .si aici ... voila !! .mozhno mânca banane și bea lapte!) „Ia-desert rece - se împarte în trei ori“ "
A 5-a zi - 6 roșii și 300 gr. orice carne. VARYA carne de pui alba. Sau chiftele de carne de porc și friptură la cuptor (în bucșa culinar), fără ulei (în suc propriu).
A 6-a zi este de 300 gr. orice carne, 2 fructe (cu excepția bananelor) și multe legume (cu excepția amidonului - cartofi, porumb, avocado și așa mai departe)
A 7-a zi este de 200 gr. orice carne, fructe (cu excepția bananelor), legume (cu excepția amidonului - cartofi, porumb, avocado și altele) și 200-300gr. RICE (orice) (ultimele 100 de grame de orez trebuie consumate cu 3 ore înainte de culcare)
O mulțime de apă minerală (de preferință fără gaz), cafea și ceai fără zahăr.
Fără chifle și prăjituri!
Nu există produse cu amidon - cartofi, avocado, leguminoase (porumb, mazăre, fasole ...)
Sare de înlocuire - folosesc suc de lamaie. Gustul este excelent!
Înlocuirea SUGAR este o mică bucată de APPLE. Ceaiul se dovedește dulce și parfumat.
Pentru 5-6-7 zile, este mai bine să nu adăugați carne la tigaie. Doar într-o farfurie, și este mai bine să faceți bucățele separat.
În a 8-a zi "Festivalul Belly". Mănânc ce vreau. Și prăjituri, prăjituri și găluște, și kebaburi de struguri ... pe scurt tot ce vreau. ) ACEASTĂ ZI ESTE FOARTE IMPORTANT. - MASĂ TOATE CONTRACTELE. CAKES, CAKES, SHASHLYKI ... și așa mai departe. ORGANISMUL S-A ÎNȚELEGEȘTE CĂ NU AU FOST FĂCUT PENTRU TINE. Dacă suferiți de foame, corpul intră într-un mod economic și nu veți pierde în greutate. Și nu vă faceți griji - în această zi nu veți adăuga greutate. Timp de o saptamâna corpul a fost atat de reglat incat sa poata digera cu usurinta orice mancare fara a-l transforma in depozite grase.
În a 9-a zi puteți relua întreaga rețetă.
Supa necesita intotdeauna cand vrei sa mananci (de obicei, am de 3-4 ori pe zi). Mai mult supa, mai mult pierderea în greutate. Pentru fiecare zi există alimente suplimentare. Este necesar să se respecte cu strictețe recomandările pentru fiecare zi. Puteți lua produse suplimentare cu dvs. pe drum sau la locul de muncă. Supă este mai bine să mănânci acasă (sau acolo unde există o toaletă în apropiere), deoarece după 15-20 de minute veți dori să folosiți toaleta. Țelina este foarte diuretică - Amintiți-vă despre asta.
Este mai bine să mergeți la astfel de mâncare la sfârșit de săptămână. Primele două zile sunt foarte grele. Începe curățarea intestinului. Este posibil să apară o durere de cap. Acest lucru este normal. Dacă se întâmplă acest lucru, beți imediat multă apă. Acest lucru va permite zgurii să plece repede. În a treia zi, totul trece, de obicei. Unii dintre prietenii mei nu încep să piardă în greutate pentru mult timp. Acest lucru se datorează faptului că intestinele sunt foarte murdare. Mănâncă mai mult! supa, va ajuta!
Îmi place mâncarea asta.
1. Nu există senzație de foame! Supa suprima senzația de foame timp de 3 ore.
2. O mulțime de vitamine! Puteți avea o gustare cu fructe și legume.
3. Există carne! Cutletele cu condimente sunt foarte gustoase, în special în sucul propriu.
5. Organismul primește în fiecare zi substanțe utile, dar fără grăsime. Corpul nu înțelege ce se întâmplă! "Cum stomacul este plin, dar nu există grăsimi și calorii!". Bineînțeles, organismul începe să scoată grăsimea din propriile sale rezerve.
6. În ultimele trei zile puteți mânca carne. Dar, până în prezent, organismul a fost deja reconstituit în alimente noi și va digera cu ușurință grăsimile animale și va lua ceea ce au nevoie.
7. După 2 săptămâni încep să mănânc mai multe fructe și legume. De obicei, nu-mi plac atât de mult. )
8. Greutatea nu se mai întoarce pentru încă jumătate de an ... (cel puțin, cu mine). Unii dintre prietenii mei comută la astfel de alimente o dată pe an.
9. Puteți folosi supa ca fiind cel mai simplu sistem de curățare a intestinului.
10. Nu spălați vasele. Puteți clăti doar :)
PRINCIPALĂ în timpul acestei mese nu se poate simți foame. De îndată ce doriți să mâncați - mâncați supă și produse suplimentare pentru fiecare zi.
Cu cât mai mult mănânci supă, cu mai multă greutate.
Cum folosesc produse suplimentare:
1. Faceți piure de fructe. Adaug un pic de cacao si frunze de menta.
2. Salate de legume cu suc de lamaie. O mulțime de verdeață.
3. Fac articolele 1 și 2.
4. Fac un piure de banane cu lapte. Uneori taie doar bananele și adaug laptele și cacao cu frunze de menta.
5. Tăiați roșiile și carnea împreună și faceți o salată. Uneori fac piure de cartofi din roșii și fac un tăiței de carne de vită (fabricat într-un manșon culinar fără ulei). O mulțime de verdeață.
6. În a 6-a zi fac tot ce am scris mai sus.
7. În ziua a 7-a fac tot ce am scris mai sus, plus fig. Orezul uneori adaug in cules, salata sau pur si simplu separat.
Asta, de fapt, și TOATE.
Trimiteți-le prietenilor: