Cum să supraviețuiești părtășiei cu iubitul sau iubitul tău în 7 zile
Desigur, nu poți să scapi imediat și complet de sentimentele dureroase, dar poți să scapi de durere excesivă. Să vedem ce se poate face în prima săptămână.
A doua opțiune. Este nerezonabil să "difuzați" de îndată despărțirea cu o persoană iubită la publicul larg. Crede-mă, încă nu ești pregătit pentru o astfel de "rezervă emoțională" sub forma multor cunoștințe simpatice sau expresii furioase ale fostului tău partener. În schimb, spuneți unui prieten de încredere sau unui membru al familiei să rămână cu dvs. în acea zi. Stați în pat toată ziua, puteți plânge până când veți plăti.
Feriți-vă de durerea voastră încercând să "înecați în alcool sau droguri" sau dorind să faceți ceva cu voi înșivă. Auto-distrugerea nu ar trebui să fie singura opțiune. Aceasta este cea mai ridicolă, cea mai rea decizie. Maximul a ceea ce veți realiza este că un fost iubit poate fi, va scuipa o săptămână și se va învinovăți, apoi vă va uita cu succes.
A doua zi: Sprijin pentru prieteni.
Pentru a vă recupera, veți avea nevoie de sprijinul prietenilor. Este mai bine să începeți să vă simțiți a doua zi, deci cereți ajutorul celor mai apropiați prieteni. Amintiți-vă că nu trebuie să spuneți prietenilor dvs. în detaliu despre despărțire, spuneți că nu mai doriți să mai vorbiți despre asta, dar aveți nevoie de sprijin.
Cum pot ajuta și sprijini? De exemplu, ei pot încerca să vă înveselească prin trimiterea glumelor la fiecare SMS la fiecare jumătate de oră. Ei pot face o companie pentru a face o plimbare în natură, du-te la o cafenea. Poate că cineva poate doar să stea și să asculte, bătăile inimii tale sunt tot ce ai nevoie pentru această zi. Crede-mă, ajutorul în timp util oferit de prieteni va ajuta să supraviețuiești durerii despărțirii și despărțirii de persoana iubită.
A treia zi: raportați defalcarea relației cu persoanele de care aveți nevoie.
Acum, că prietenii apropiați știu deja despre acest lucru și ați calmat puțin, au venit, probabil, este timpul să informați despre despărțirea mai multor oameni. De exemplu, apelați sau trimiteți mesaje de la părinți, frați, surori sau o cunoștință comună cu fostul dvs. iubit. Informați-le calm despre terminarea relației lor. Deși poate părea că este prea devreme pentru a spune despre asta, dar dacă întârziați, puteți avea impresia că pretindeți că nu sa întâmplat nimic.
Dacă, în cursul despărțirii, au fost de acord să rămână prieteni cu un fost iubit, atunci este considerat un act de curtoazie pentru al avertiza că au informat prietenii lor despre separare.
A patra zi: Schimbarea rolurilor.
Ai avut trei zile după despărțire pentru a rămâne nefericit din cauza separării. Încercați acum să găsiți ceva pozitiv în încheierea relației. Aceasta este sansa ta de a incerca in circumstantele schimbate sa faci ceea ce nu ti-ai permite sa faci inainte. De exemplu, un fel de mâncare care a fost întotdeauna visat de gătit, dar fostul a urât-o. Poate fi o plimbare în locuri care nu au putut fi vizitate din cauza antipatiei partenerului trecut.
Scopul acestei etape este de a găsi câteva lucruri de la care puteți primi bucurie sau plăcere. Acest lucru va ajuta la lupta împotriva despărțirii. După ce ați decis cu astfel de lucruri, încercați să abordați cel puțin unul dintre ei astăzi.
Este o mare greșeală pentru a obține romane rapide scurte pentru a merge la perechi sau pentru a le căuta pe câteva astfel de evenimente. În acest caz, durerea nu scade, dar se intensifică, iar după evenimente se va simți dezgustător.
Crede-mă, e mai bine să arăți altora, da, nu e ușor pentru mine, dar pot să fac față separării și să mă simt destul de normal. Acest comportament provoacă respect.
A șasea zi: Îndepărtarea lucrurilor.
După ce au făcut un plan pentru acțiuni viitoare, au reușit să facă față emoțiilor lor, având și sprijinul prietenilor și rudelor, este timpul să înlăturați toate urmele fostului partener / partener din spațiul dvs. de locuit. Va fi foarte dureros, dar acest lucru este similar cu modul în care se rupe brusc tencuiala din rană: durerea trece rapid, în comparație cu atunci când rupe încet, întinzând durerea. Este mai bine să scapi imediat de toate lucrurile care amintesc de o relație comună cu prima, decât să se poticnească constant asupra lor, trăind durere din amintiri.
Dacă fostul iubit sau iubit are cheia în apartamentul tău, atunci e timpul să-l duci înapoi, chiar dacă ai fi prieteni. Lucrurile, darurile pot fi aruncate, dăruite altora sau returnate fostului proprietar. Faceți o remaniere în apartament, astfel încât zonele goale să fie umplute cu obiectele. Să nu vă amintesc nimic că acum nu puteți începe din nou.
A șaptea zi: sărbătoresc noua ta viață.
S-ar putea să vă păreați că este prea devreme pentru a sărbători, dar faptul că vă aflați într-o nouă parte a vieții voastre cu potențial nelimitat. Puteți sărbători fără dansuri sălbatice cu prietenii în cluburi de noapte, este suficient doar să vă întâlniți într-un loc liniștit, cu o companie decentă și să petreceți o seară interesantă. Puteți schimba situația sau călătoriți, puteți vedea locuri frumoase.
Scopul acestei etape. Încercați să înțelegeți că viața dvs. are o nouă cale. Găsiți o cale de a fi o persoană fericită, chiar și atunci când vă confruntați cu momente sumbre în viața voastră. Amintiți-vă, tristețea va fi în mod necesar înlocuită de o mai mare bucurie și mult depinde de atitudinea voastră. Puteți începe o nouă relație cu o altă persoană.
După despărțire: cum să depășească îndoielile
Deseori, îndoielile constante că nu-și pot menține partenerul sau nu se grăbesc să se despartă de durerea separării sunt adesea împiedicate să facă față durerii de separare. Deci, de ce să vă întrebați?
A fost aceasta decizie corecta? Această întrebare vă împiedică să vă confruntați cu o ruptură a relațiilor. Sunteți în mod constant chinuiți de îndoieli "a fost bine sau nu?" De aceea nu vă puteți împăca cu separarea. Dar acum întrebați-vă într-un alt mod: v-ați despărțit de vina dvs. sau nu? Sunteți încă în favoarea unei relații continue sau nu? Ar fi posibil să se suporte reciproc și să renunțe reciproc în 5-10 ani? Răspunsul tău cinstit va arăta cum a fost o decizie - bună sau rea.
- Libertate: aveți timpul și independența de a face ceea ce vă place sau doriți, nu de partenerul dvs. Poți să călătorești, să începi o afacere nouă, să-ți schimbi ocupația. Spuneți-mi, ar fi putut fi făcută înainte, când majoritatea deciziilor depindea de dorința partenerului?
- Introspecție: uitați-vă la viață dintr-un unghi diferit pentru a vedea că viitorul înaintea voastră nu este alb-negru.
- Timpul: a rămâne în relația dintre timpul tău, nu ți-a aparținut, ci celui cu care ai plecat. Acum o puteți folosi pentru a face lucruri care vă vor ajuta să deveniți o persoană fericită și plină de bucurie.
- Inteligența: în loc să vă epuizați energia pentru a menține o relație de colaps, aveți ocazia de a face noi cunoștințe.
Ce se va întâmpla cu mine în continuare? Răspunsul este: ce vrei tu. Aveți ocazia să începeți o viață nouă fără dvs.
De ce sunt așa de rănit și trist? Aceasta este o reacție normală a unui corp sănătos. Durere, durere, confuzie - toate acestea sunt sentimente normale după despărțire. Pentru a vă ușura sentimentele, mai întâi, recunosc că sunt. În al doilea rând, puneți-le pe un fel de hârtie. Nu ignora aceste sentimente, dar nu le dezvolta.
De ce nu pot să uit și să dau drumul? Miracolele nu se întâmplă, așa că priviți cu adevărat lucrurile. Relațiile anterioare nu sunt uitate imediat, aveți nevoie de timp. Ocuparea forței de muncă într-o afacere interesantă, proiectul vă va ajuta să avansezi, deoarece aceasta este o oportunitate de a face un pas departe de lucrurile care vă rănesc amintirile.
Voi fi vreodată o persoană fericită într-o zi? La început va fi dificil să răspundeți la această întrebare. Treptat vei vedea că există multe lucruri care ți-au adus bucurie și sentimente de fericire în trecut, pot provoca, de asemenea, aceste sentimente în prezent și în viitor.
concluzie
Se pare că este dificil, dureros să urmați aceste sfaturi. Puteți căuta alte sfaturi de la un psiholog, explicând cum supraviețuiți separării și durerii de despărțire de persoana iubită. Dar acest ghid, ajutându-se, se va recupera rapid după despărțirea cu un tip sau o fată, pentru a scăpa de durerea prelungită și amorțeala care durează luni întregi.
Cu sinceritate, Andronic Oleg, Elena!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: