În toamnă, viața sportivă a majorității dintre noi se oprește. Toate vina - ploi frecvente, cerul sumbru, un vânt dulce și o tristețe întortocheată. Cu toate acestea, pentru a lua în considerare toamna "sezonul mort" este o eroare profundă! Amintiți-vă aforismul - "Frumusețea - în ochii privitorului". Dacă respingem stereotipurile și să reziste blues, puteți vedea că - toamna - una dintre cele mai frumoase perioade ale anului! Nu există nici o epuizante soarele fierbinte agățat tot praful de vară bătut în cuie la pământ, iar aerul este limpede ca cristalul, tonifiant prospețime încurajează activitatea fizică, și parcuri pline de culoare încântătoare toamnă peisaj și păduri - vopsele noastre imaginații de energie încărcate. În toamnă puteți încerca o mare varietate de sporturi fără plictiseală pentru o zi - astăzi vom vorbi despre cele mai accesibile și mai utile!
Nu este un secret pentru nimeni că în toamnă cele mai populare tipuri de recreere în aer liber din Rusia sunt ciuperci picking și pescuit. Colectarea și pescuitul sunt dificil de numit sport, dar beneficiile lor pentru sănătate, în special cele mentale, sunt evidente. Rătăcind prin pădure în căutare de ciuperci sau în picioare pe lac liniștit într-o tijă de pescuit în mână, vom perforce deveni mai aproape de natura, respira aer curat, bucurați-vă de liniște. „Liniște“ vânătoare un efect pozitiv asupra circulației sângelui, normalizează tensiunea arterială, te elibereaza de stres si calmeaza fundalul emoțional. Uneori vrei doar să fie singur cu natura, respira în parfum de frunze de toamna, uita de grijile lumești și să se relaxeze - cules de ciuperci și de pescuit nu ar putea fi mai potrivite pentru o vacanță relaxantă!
Un alt tip de recreere în aer liber este campingul de toamnă. Colecta cei mai buni prieteni, stoc pe mâncare și apă, se aduce un cort, gratar, lucruri esențiale - și du-te în căutarea unui loc liniștit și singur, în cazul în care el ar putea rupe propriul mini-tabără, face un băț de foc, friptură, gatiti cartofii in coaja lor , amintiți-vă melodiile preferate cu o chitară, jucați jocuri de echipă și, în general, răsfățați-vă cu povestea de mers! Nu pentru drumeții nimic au fost atât de popular în Uniunea Sovietică - pentru că în timpul acestei sărbători se apropie de oameni, împărtășit gândurile lor diferite, Distrați-vă și bucurați-vă de viață. Nu este timpul să opriți calculatorul, să uitați de rețelele sociale și să reînsuflețiți tradițiile, renunțând la comunicarea în direct?
De asemenea, pentru a îmbunătăți sănătatea va ajuta joggingul prin parcul de toamnă. Rularea în general util în orice moment al anului, dar pe termen de toamna este deosebit de plăcută - nu fierbinte, și în același timp, de vreme rece, contribuie la maximizarea impactului fizic, aer curat, umed crește eficiența de exercitii aerobice, iar în Bunin lui „violet, auriu, violet“ copaci de culoare plăcută ochiului și creează un sentiment de pădure de poveste în jurul valorii de.
Articole similare
-
Datele de utilizare și vătămarea sănătății, cum să alegeți datele
-
Baia și sănătatea - toate despre beneficiile băilor pentru sănătate, eco-bănci
Trimiteți-le prietenilor: