Couscous - crusta nu sunt doar delicioase, ci și utile. Gata de la el, felurile de mâncare sunt uimitoare cu machiajul vitaminelor și mineralelor. Cocktailul de vitamine este alcătuit din vitaminele din grupa B, incluzând B1, B2, B5, B6, B9. Pe langa uruială bogate de minerale în cantități mari conținute de acestea potasiu, fosfor, zinc, fier și mangan și cupru în cușcuș, astfel încât 100 de grame de cereale gust pot fi acoperite cu 1/4 nevoia zilnica pentru acest element.
Având în vedere compoziția bogată de vitamine și minerale a cuscului, nu este surprinzător faptul că acesta este un produs cu un conținut destul de ridicat de calorii. Pentru 100 de grame de produs, există 376 de calorii.
Cuscus: Proprietăți
Datorită conținutului ridicat de cupru, cuscusul crește hemoglobina în sânge. Ea provoacă acest metal și producția de hormoni sexuali feminini. De asemenea, dovleacul previne rumenirea prematură a părului, le face puternice, puternice și frumoase.
Utilizarea înaltă a cuscului pentru bolile tractului gastro-intestinal. Includerea cerealelor în dieta va ușura constipația. Este eficient în diaree.
Normalizează metabolismul cuscid de apă-sare.
Cuscusul este recomandat persoanelor care muncesc din greu și tare, deoarece sa dovedit că cerealele stimulează activitatea creierului.
Potasiul, care este listat în cuscus, întărește mușchiul inimii.
Trebuie menționat faptul că cuscusul este foarte potrivit pentru persoanele care visează să scape de câteva kilograme în plus. Acest lucru se datorează în mare parte faptului că cerealele incluse în carbohidrati complecsi ajuta pentru o lungă perioadă de timp pentru a uita senzatia de foame. Dacă vrei să spui la revedere de la excesul de greutate, asigurați-vă că pentru a include în dieta ta crupa - găti din cereale ei, de a folosi ca un fel de mancare parte, sau la toate pentru a face o salata, în cazul în care printre ingredientele cușcuș enumerate (de exemplu, Tabula), dar nu uita conținut ridicat de calorii al produsului.
În cele din urmă, produsul previne din nou dezvoltarea bolilor articulare, în mare parte datorită compoziției de cuscus de cupru.
Cuscus: contraindicații
Toată lumea se poate bucura de gustul de cuscus, deoarece crupa nu are practic contraindicații. Excepție sunt persoanele cu intoleranță individuală la grâu și alte cereale.
Dragi vizitatori la portalul nostru, dacă până acum ați fost precauți cu privire la cuscus, acum, suntem siguri că veți include cu siguranță în dieta dvs. Doar nu uitați să simțiți o măsură, după ce toate grăsimile sunt destul de calorice.
Fii frumos și sănătos!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: