Baile și saunele sunt destul de relevante și un număr foarte mare de oameni le place să se îmbină în ele și să-și îmbunătățească simultan sănătatea. Cineva îi place fierbinte, iar cineva - dimpotrivă. Gusturile sunt diferite pentru toată lumea și preferința pentru un cuplu uscat sau umed poate fi foarte dificilă.
La umiditate scăzută și temperatură înaltă, procesul de încălzire este mai rapid. Repetați procedura este mai bună de două sau trei ori, durata ar trebui să fie de la cinci la douăzeci de minute, după care este mai bine să luați un duș rece.
Atunci când se utilizează abur într-o baie de aburi, efectul saunei va fi realizat. Deoarece umiditatea este scăzută, corpul poate rezista la temperaturi de până la 150 de grade. Este abur uscat care este purtat de corp mult mai usor.
Este recunoscut faptul că saunele cu abur uscat vor ajuta la tratarea bolilor pielii și ale sistemului musculo-scheletic. Un alt plus este lupta împotriva excesului de greutate.
În saune cu aer uscat, transpirația are loc mult mai puternic, acoperirea pielii este rezolvată mult mai mult, eliminarea toxinelor este accelerată.
Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că oamenii care au probleme cu sistemul respirator, vizitați așa-numitul „uscat gemene“ nu este în valoare de ea, pentru că poate dăuna organismului.
Am umed abur
În sălile de aburi, încălzite cu pietre, umiditatea ridicată este obținută prin stropirea constantă a apei pe pietre. Fumatul într-o astfel de baie nu este mai mult de 20 de minute.
Spre deosebire de abur uscat, umed doar ajută la facilitarea respirației, cum ar fi inhalarea. Se dovedește că aerul umed într-o baie ajută la scăderea unui număr mare de boli, cum ar fi tusea.
Baia rusă cu abur umed vă permite să alegeți o temperatură confortabilă și gradul de umiditate a aerului.
Sauna cu abur umed transpirație un pic dificil, dar încălzește corpul din interior este mult mai mult decât pielea uscată, care ajută la îmbunătățirea metabolismului.
Trebuie să parați corect
Turnând pietre cu apă obișnuită, puteți obține temperatura și umiditatea dorite. Apa fierbinte preparată trebuie distribuită uniform pe pietre, ceea ce va promova o conversie mai rapidă a apei în vapori. În caz contrar, apa se va răci și se va scurge prin roci. De asemenea, puteți utiliza uleiuri esențiale speciale.
Știri asociate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: