Mulți dintre noi nu vor să-și piardă timpul. Nu tolerați goliciunea. Nehotărît luptă cu plictiseala, întârzieri și distragere a atenției. Și se pare că nu trebuie să fie complet eliminat.
Probabil pare puțin paradoxal, iar cineva trebuie să slăbească zelul pentru a îndeplini multe sarcini simultan. Dar, de fapt, este vorba despre sănătatea creierului. Adică, despre o funcție atât de importantă ca o stare inactivă. Modul de așteptare, puteți spune. Și toate distragerile noastre, întârzierile în timp și plictiseala banală ajută această funcție a creierului. Tu, la rândul tău, după ce înțelegi mai bine, rezolvi mai bine problemele de presare și mai bine ții minte ceva. Să ne uităm la modul în care oamenii de știință explică inacțiunea. Și, în general, ce este plictiseala.
Plictiseala, ca servitor al creativitatii si comportamentului pozitiv.
Toată lumea știe mai multe dintre cărțile pentru copii care plictiseală - o mulțime de leneș și nici un bine nu. Cu toate acestea, în unele privințe, plictiseala este o barieră de protecție atunci când este necesar prea multe informații în fața noastră. Plictiseala devine un instrument de sortare a informațiilor. Unii experți spun că plictiseala este unul dintre cele mai sensibile filtre de spam. Cercetarea în multe domenii, inclusiv neurostiintele si educatie, arata ca fiind într-o stupoare emoțională permite creierului să se transforme în lumea exterioară, astfel că a fost creativ și scoate.
Writerul Graham Laynehen oferă să acorde atenție faptului că întregul dispozitiv al Internetului este de așa natură încât nu permite utilizatorilor să se plictisească. Aici puteți obține și o mulțime de idei creative. Cu toate acestea, fluxurile de informații nu permit creierului să-și concentreze creativitatea. Prin urmare, el, la fel ca mulți alți scriitori, dezactivează pur și simplu accesul la Internet pentru a se plictisi. Și numai plictiseala are un cadru de spirit al scriitorului și o lucrare fructuoasă.
Desigur, plictiseala pe scară largă poate fi un semn al depresiei. Și plictiseala, ca stat temporar, este altceva. Doar creierul reflectă evident: nu este nimic nou și util pentru el în momentul în care el poate învăța din mediul înconjurător, oameni, evenimente, mesaje. Și aceasta nu este o stare pasivă. Utilizând tehnologii de imagistică a creierului, neurologii au descoperit că creierul este foarte activ când este deconectat.
Potrivit profesorului de radiologie Mark Mintan (Universitatea din Washington), la momente de transa emotionala, creierul consuma doar cu aproximativ 5% mai putina energie decat atunci cand executa sarcinile de zi cu zi.
Oamenii de știință de la Universitatea din Anglia de Est, după decenii de cercetare, au ajuns la concluzia că plictiseala este timpul să fie recunoscută ca o emoție legitimă umană. La urma urmei, poate deveni un factor central în învățare și creativitate.
Deci, potrivit oamenilor de știință, plictiseala poate deveni o piatră de hotar pentru productivitatea dvs., dacă luați în considerare momentele de neimplicare a creierului, ca o foaie curată pentru continuarea implementării. Și se recomandă cu tărie să se "întrerupă" lumea de ceva timp la auto-cunoaștere.
Distracție și focalizare.
Plictiseala are un alt subspecii. Este adesea numit un criminal de performanță: distragere și lipsă de atenție. O persoană este foarte ușor distrasă. Așa cum am spus, nu este nimic pentru ca toate aplicațiile și extensiile de browser cu sistemele lor să fie proiectate pentru a minimiza toate distragerile noastre.
Cu toate acestea, distragerea atenției este un avantaj real pentru gândirea creativă, deoarece acestea vă permit să vă gândiți mai mult, dincolo de sfera acestei întrebări. În astfel de momente, să zicem, o încărcătură în afara vârfului, creierul își petrece mai puțină atenție și poate lua în considerare o gamă mai largă de informații. Astfel, vă oferă acces la o interpretare alternativă și vă stimulează cunoștințele.
Amintiți-vă de câte ori ați plecat intuitiv de la o anumită afacere, apoi să vă angajați din nou în ea și să experimentați noutatea percepției.
Oamenii de știință spun că focalizarea este un paradox, deoarece are o distragere integrată.
Se pare ca este ilogic, dar cercetatorii sugereaza ca visibilitatea imbunatateste concentrarea si concentrarea. Aceasta se datorează creării unor conexiuni neuronale cu o rază mare. Pe scurt, prin distragerea și permițându-i minții să se rătăcească singură, permiteți creierului să se facă mai inteligent, mai concentrat și mai intenționat pentru o perioadă mai lungă de timp.
Bineînțeles, nu vă opriți în momentul creșterii productivității și începeți navigarea pe internet. Dar, dacă vă prindeți că sunteți întotdeauna distras, nu vă luptați mai bine.
Întârziere pentru o decizie în cunoștință de cauză.
Wrack, asta e ceea ce strică starea de spirit. Și, desigur, afectează negativ performanța. Dar dacă te uiți la asta ca întârziere, atunci nu e întotdeauna rău. În primul rând, este o parte integrantă a existenței umane. În al doilea rând, un ajutor imens în luarea deciziilor.
De exemplu, Frank Partna consideră că amânarea este o parte integrantă a unei decizii bune. Și oferă doi pași pentru a lua decizia corectă și chiar a fi fericit.
Oamenii de stiinta spun ca exista doua tipuri de procrastination: active si pasive. Un tip activ de amânare, atunci când îți dai seama că ai lansat o peluză în țară sau din cauza tulburării din dulap nu găsești cele necesare. Dar faci lucruri care sunt mai semnificative pentru tine în acest moment. Iar amânarea pasivă înseamnă să stai pe canapea și să nu faci nimic.
Investigațiile lui Frank Part pot duce la concluzia că mulți gangsteri iau o decizie deliberată de a amâna aceste sau alte lucruri. Timpul eliberat poate fi folosit pentru altceva, mai important. În același timp, întrebarea amânată pe termen lung este elaborată subconștient.
Apelul la voi înșivă nu este neclaritate.
Deci, știm ce plictiseală este. Știm că este în sine și componentele sale, lipsa de atenție și întârzierea, nu este întotdeauna un lucru rău. Și nu suntem întotdeauna sloven, dacă este inactiv. Din plictiseală puteți obține chiar și efecte pozitive. Bineînțeles, dacă știți ce posibilitate pentru asta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: