Nutriția corectă - există o combinație potrivită de alimente în dieta noastră.
Mai jos sunt combinațiile cele mai de succes ale produselor, în ceea ce privește o mai bună digestibilitate:
1) fructe dulci: este permis să se combine între ele și cu fructe semisuguri (mere), precum și cu smântână, smântână, lapte acru, verdețuri.
2) fructe semi-acizi: ele se combină bine între ele, cu fructe dulci și cu fructe acide, precum și cu smântână, smântână, lapte acru, verdeață, brânză, nuci, brânză de grăsime.
3) Fructe acru: combinati bine unul cu celalalt, cu fructe semi-acizi, produse lactate fermentate, smantana, smantana, branza de grasime. Este, de asemenea, acceptabil să se combine cu nuci, verzui, brânzeturi.
4) Legume compatibile: perfect combinate cu toate legumele, cu proteine (carne, pește, ciuperci, brânză de vaci), precum și grăsimi, amidon, ierburi.
Toate legumele nu sunt compatibile cu laptele.
5) Legume mai puțin compatibile: bine combinate cu amidon, cu toate legumele, grăsimile, verdele. Este permisă combinarea cu brânzeturile.
Nu este compatibil cu proteinele animale.
6) Produse amidonice: combinați bine cu legume, verdeață, grăsimi. Slabă combinată cu proteine, în special animale, produse lactate fermentate și lapte, precum și cu zaharuri și cu toate fructele și sucurile din ele.
7) Produse proteice: perfect combinate cu verde și legume compatibile. Este acceptabilă combinarea produselor proteice cu grăsimi. Proteine animale cu grăsimi animale, proteine vegetale cu grăsimi vegetale și animale. Combinația dintre proteine și alimente grase prelungește digestia. Nu este compatibil cu amidonul, zaharurile și fructele.
8) Verzii: merge bine cu toate grupurile de alimente, cu excepția laptelui.
9) Grăsimi: în mod ideal combinate cu verdețuri, legume, cu alimente amidonice. Pot fi combinate cu fructe.
Nu este compatibil cu zaharurile. Nu se recomandă combinarea grăsimilor animale și vegetale.
10) Zaharuri: cel mai bine este să mănânci separat. Permisă cu o oră înainte de masă, dar în niciun caz după masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: