Multe scaune de birou arata bine, dar nu sunt potrivite pentru munca sedentara prelungita. Dacă doriți să lucrați confortabil, trebuie să vă gândiți la caracteristicile ergonomiei și să alegeți un scaun care să se potrivească tenului și muncii dumneavoastră.
Pentru a fi considerat ergonomic, scaunul trebuie să îndeplinească următoarele criterii:
Reglare înălțime a scaunului Ar trebui să fie posibilă schimbarea înălțimii scaunului, astfel încât genunchii să fie chiar sub șolduri și picioarele să stea liniștit pe podea.
Reglarea adâncimii scaunului (glisorul). Această funcție vă permite să modificați adâncimea de plantare, astfel încât ai ajuns la aproximativ 5 cm distanta dintre marginea din față a scaunului și partea din spate a genunchiului, blocând astfel fluxul de sânge și oferă suport pentru picioare.
Reglarea înălțimii spătarului. Abilitatea de a regla înălțimea spătarului vă va permite să poziționați corect perna pentru a sprijini spatele.
Pivotantă bază. Vă permite să vă întoarceți fără să vă ridicați.
Reglarea unghiului spătarului. Vă permite să reglați unghiul dorit pentru o poziție confortabilă în spate. Se recomandă să schimbați panta în timpul zilei sau să nu fixați unghiul și să vă mișcați înainte și înapoi.
Ajustarea fixării înclinării spătarului. Cu ajutorul unui buton special, puteți ajusta cât de multă forță trebuie să apăsați pe spătar pentru a schimba unghiul.
Reglarea cotierelor. La minim, înălțimea cotierelor trebuie reglată. Unele scaune reglează, de asemenea, lățimea cotierei și pot avea un punct de sprijin special pentru mână în timp ce folosiți un mouse computer.
Roți. Este posibil să nu pară un factor important, dar când plantarea întregii corpuri a corpului presează doar două roți, trebuie să fie de înaltă calitate pentru a dura o lungă perioadă de timp. Roțile pot fi utilizate pentru suprafețe dure (parchet, laminat) și pentru acoperiri moi (covor, linoleum).
O bază fiabilă pentru roți. Baza trebuie să aibă cel puțin 5 roți.
Sprijin pentru talie. Ar trebui să fie reglabil pentru a fi fixat în poziția dorită. Uneori acest lucru se realizează prin schimbarea înălțimii spătarului. Chiar mai bine, dacă poziția sa se schimbă singură. Unele scaune reglează și adâncimea suportului.
Reglarea tetierei. Nu toate scaunele ergonomice au o tetieră, totuși, dacă este, ar trebui să fie reglabile în înălțime și unghi de înclinare.
Abilitatea de a schimba poziția corpului. Vă veți simți mai bine dacă schimbați poziția în timpul zilei de lucru. Mișcările ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și prevenirea trombozei. Nu uitați să faceți pauze de 5 minute în timpul zilei și, de asemenea, să vă mișcați pe scaun, modificând din când în când unghiul din spate.
Asta e tot! Alegerea scaunului ergonomic potrivit este unul dintre momentele cheie ale confortului dumneavoastră și ale sănătății viitoare în timpul ședinței.
SHARE
Trimiteți-le prietenilor: