Structura și beneficiile pentru organism
Compoziția sa poate diferi, în funcție de cairul care a fost uscat. Are vitamina A, care se descompune slab în timpul procesului de uscare, ceea ce nu se poate spune despre vitaminele rămase. În plus față de vitamina A, se conservă și vitamina B. În caise uscate există și oligoelemente: cupru și fier, precum și aminoacizi.
Caii uscați sunt un fruct foarte dulce uscat. Dulceața sa se explică prin faptul că are o mulțime de fructoză. Prin urmare, este permisă folosirea de către cei care au probleme cu cantitatea de zahăr din sânge și de diabetici, dar îl puteți consuma în cantități limitate și este recomandabil să discutați cu medicul înainte de a mânca.
O mulțime de compoziție și fibre vegetale, ele ajută la curățarea intestinelor. În plus, potrivit oamenilor de știință, consumul regulat de alimente de înaltă calitate este prevenirea apariției bolilor de rinichi, a tumorilor, precum și a bolilor vasculare.
Elementele care compun acest fructe uscate ajută organismul pentru a forma noi celule sanguine roșii, care îmbunătățește calitatea sângelui, este prevenirea și tratamentul bolilor, cum ar fi anemia și scăderea hemoglobinei.
Cu toate că acest fruct uscat, cel puțin un pic, dar încă mai conține vitamine, ea și a făcut din ea o infuzie sau compot, este recomandată utilizarea în primăvară, în scopul de a preveni deficienta de vitamine si pentru tratamentul hipovitaminoză.
De asemenea, acest produs este recomandat pentru utilizarea în hipertensiune, se crede că este capabil să scadă ușor presiunea.
Contraindicații privind utilizarea și posibilul rău
Cu prudență și în cantități mici pentru a consuma acest produs urmează aceia care suferă de hipotensiune arterială, adică presiune redusă. Din moment ce el este în măsură să scadă presiunea un pic, la astfel de oameni el este mai probabil să facă mai mult rău decât bine. Cu o abordare prudentă în alegerea și utilizarea acestui fruct uscat ar trebui să fie oameni care suferă de probleme digestive sau au un stomac slab. Acest lucru se datorează proprietăților laxative ale acestui produs.
Desigur, nu trebuie să renunți complet la folosirea sa, dar totuși, în cantități mari, poate face mai mult rău decât bine. Deși caisele uscate au dreptul să mănânce diabetici, cu toate acestea, în cantități mari, nu ar trebui să fie consumate de ea. Ulcerul duodenului sau stomacului ar trebui să fie motivul pentru care nu se utilizează caise uscate.
Dăunătoare poate fi, de asemenea, caise uscate de calitate slabă. Uneori producătorii pentru a păstra o culoare portocalie nenaturală, ceea ce este caracteristic numai de caise proaspete, nu uscate, a recurs la utilizarea artificială, deși este „identic naturale“ coloranți. De asemenea, pericolul poate fi conținut într-un produs cu un miros nenatural. Acest lucru nu este neapărat mirosul de caise putred, poate fi doar un miros natural pronunțat. Faptul este că eterii se evaporă în timpul procesului de uscare. Și asta înseamnă că uscat în condiții naturale, ar trebui să aibă un miros slab.
Cum să folosiți caise uscate pentru scăderea în greutate?
Există multe opțiuni pentru pierderea în greutate cu caise uscate. De exemplu, puteți înlocui toate dulciurile cu fructe uscate, inclusiv caise uscate. Desigur, nu poți pierde în acest fel un număr mare de kilograme, dar pentru a menține forma și pentru a obține corpul într-o formă foarte bine.
La caise uscate, puteți aranja o zi liberă. Pentru o astfel de zi, aveți nevoie de două cesti de caise uscate. În ajunul unei zile de descărcare, seara trebuie să spălați cantitatea măsurată de caise uscate, turnați-o cu apă fiartă și răciți-o peste noapte. Această acțiune va permite ca fructele să se umfle și să formeze o infuzie, care participă și la meniul unei zile de descărcare. Dimineața trebuie să beți toată apa în care fructele se deranjează. Fructele în sine ar trebui împărțite în 6 părți și consumate periodic în timpul zilei.
În plus, ziua de descărcare de pe caise uscate, asigurați-vă că pentru a crește aportul de lichide, ar trebui să fie de cel puțin, și preferabil mai mare de 3 litri. Această sumă include apă non-carbonată, ceaiuri din plante fără zahăr.
Cu toate acestea, trebuie să fim atenți, deoarece reacția la un număr mare de caise uscate este diferită pentru fiecare organism. Deci, unii oameni au remarcat în timpul zilelor de descărcare o balonare, și chiar un stomac supărat puternic. Acest lucru se datorează faptului că reacția individuală a organismului la caise uscate are un puternic efect laxativ și diuretic. Prin urmare, este mai bine să petreceți o zi de descărcare pe caise uscate în weekend, în vacanță și o faceți rar.
Există, de asemenea, diferite diete pe caise uscate. De exemplu, există o mono-dietă, calculată pentru 5 zile. Se crede că ajută în aceste cinci zile să scape de 5 kilograme. Principalul fel de mâncare din meniul acestei diete este piureul de la caise uscate. Pregătiți-o astfel: 300 de caise uscate se înmoaie în apă, apoi se toarnă jumătate de litru de suc de caise și se înmoaie într-un blender. Cartofii împrăștiați în piure trebuie să fie mâncați într-o zi, împărțind-o în 4 mese. Astfel recepția de bază ar trebui să aibă loc dimineața, imediat după un vis.
În timpul dietei, puteți bea cantități necontaminate de apă pură și ceai verde fără zahăr. Cu toate acestea, ar trebui să vă amintiți de precauții. De exemplu, nu puteți sta pe o astfel de dietă mai mult de 5 zile, deoarece acest lucru este plin de consecințe grave pentru organism.
Deși este foarte util, nu are întregul set de substanțe pe care organismul are nevoie atât de mult. În plus, răspunsul individual la caise fiecare persoană este diferită, și în utilizarea unei astfel de cantitate mare de corpul ei poate răspunde tulburări de somn, de stomac, sau exprimate de sănătate precară. Dacă acest lucru se întâmplă în timpul unei diete, atunci trebuie să-l opriți urgent și să diversificați meniul, preferând alimentele proteice.
Cum să alegeți caise uscate?
Soarele uscat natural, caisele au propriile lor naturale, portocalii, dar cu o tentă de culoare gri deschis, culoare. În plus, fructele au un miros ușor de caisă.
Caise uscate în gătit
Acest fruct uscat are o aplicare foarte largă în gătit. Se consumă cu plăcere de adulți și copii în gustări între mese, mulți îi adaugă la micul dejun în fulgi de ovăz. În plus, susținătorii unei alimentații sănătoase preferă să utilizeze caise uscate în alimente și în special în salate. Cu caise uscate puteți găti carne, fiartă sau coapte. De asemenea, se poate adăuga la multe salate, în special fructe și dulci. Fiind un reprezentant foarte dulce al fructelor uscate, ea a fost folosită în diverse deserturi. Deci, este folosit pentru gătit și decorarea prăjituri, prăjituri, sufle și așa mai departe.
Deci, acest fruct uscat este un produs alimentar care poate aduce multe beneficii. Cu toate acestea, există aceia cărora utilizarea lor poate fi dăunătoare. Pentru a nu suferi folosirea acestui produs delicios și a aduce beneficii maxime organismului, trebuie să vă amintiți întotdeauna că totul este bun în moderație!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: