Mijloacele de zi cu zi de terapie artistică sau de artă pentru viață!
1. Manichiura
Da, da! Multe femei notează că se calmează atunci când își pictează unghiile! Aceasta este o muncă lentă, laborioasă, care necesită concentrare deplină. Și culoarea, forma și modelul pe unghii reflectă starea emoțională a posesorului lor: calm sau agresiv, răutăcios sau trist. Și se schimbă periodic, ca o manichiură! Puteți îmbunătăți starea de spirit, să acopere lac de unghii galben, sau calmează-te, acoperindu-le cu albastru. După mâna tot timpul în fața ochilor, iar culoarea are un efect direct asupra sistemului nervos.
2. Artizanale
Săpun, făcând bijuterii, scrapbooking, creând cărți poștale, beadwork etc. - toate acestea sunt modalități diferite de a vă exprima atitudinea, gândurile și sentimentele prin creativitate, adică terapie artistică! Dacă faceți un lucru ca un dar, acesta va reflecta nu numai individualitatea voastră, ci și ideea persoanei căreia i se cuvine: ce îi place, ce prețuiește și ce va fi fericit.
Make-up este crearea aspectului tău. Cu ajutorul periilor, umbrelor și creioanelor, o femeie poate crea o imagine agresivă, caninică și copilăroasă, severă sau frivolă, devenind mai tânără sau mai în vârstă. Make-up-ul este asemănător unei măști, dar este mai ușor. Cu ce chip te vei picta azi? Ce culoare vor deveni ochii? Sunt sprâncenele întunecate? Sunt buzele luminoase sau palide? Ce vă amintiți-vă în oglindă și ce promite a trimite otkruzhayuschim? Colorați-vă diferit, experimentați-vă și distrați-vă!
Aceasta este aceeași fată (Ginta Lapina) cu machiaj diferit. Și oriunde creează o dispoziție diferită.
Indiferent dacă ascultați muzica altora sau vă compuneți - asigurați-vă că pătrunde în inimă și afectează starea de spirit, starea dumneavoastră și conștiința de sine. Nu există muzică dăunătoare sau utilă - fiecare persoană ascultă muzica de care are nevoie chiar acum.
În dans poți arunca toată energia acumulată, poți arăta sexualitate, te poți distra cu sufletul tău - asta e efectul terapeutic! Există o direcție întreagă de terapie de dans. Nu pentru nimic este acum atât de populară dans de fitness: agitație, flamenco, dans benzi și chiar dans pe stâlp.
6. Pastrarea inregistrarilor, jurnalului, blogului
Arunca experiențele lor, descrie evenimentele încântat să împărtășească important să-și exprime gândurile și ideile lor pe suport de hârtie sau on-line - și simt ușurată! Scrieți-vă sănătății, nu vă salvați!
Vezi și:
- instrumente de artă terapie partea 1: de bază
- arta terapie înseamnă partea 2: suplimentar
- alte articole din secțiunea Arterapie pentru toți
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: