Poate că o problemă similară a fost deja discutată la forum, dar nu am găsit-o, mai ales în cazul meu există anumite caracteristici. Esența situației este după cum urmează.
Undeva, în urmă cu 1,5 luni, am aflat brusc că am amorțit cele două degete ale mâinii stângi - degetul mic și degetul inelului. În plus, a devenit starea lor permanentă, și nu doar așa cum se întâmplă noaptea - mâna "se îngroașă", o presă, o întoarce, - totul a dispărut, dormi mai departe.
La început, nu de mult deranjat de acest lucru - ceva pare să fi fost de aproximativ un an în urmă (dar apoi amorțeală „atins“ doar degetul mic, și apoi, cel mai important, după ce a trecut ceva timp neobservat de la sine).
Dar apoi, văzând că situația nu se schimbă, și altele asemenea, într-un fel exacerbate de (foarte „incomod“ și în termeni strict interne - pentru a apuca, stoarce ceva nu atât de ușor - peria nu este în mod normal funtsikliruet), a început să „studiu "Această problemă. Aflu pentru tine faptul că acest lucru nu este un sindrom de tunel clasic, dar ceva foarte similar cu acesta (și, prin urmare, intitulat „aproape“) - la sindromul de tunel nu funcționează degetul mare și arătătorul mâinii datorită compresia nervului care le controlează, care este plasat pe o zona osului încheieturii mâinii (bine, ceva de genul asta, nu pretinz că am corectitudinea medicală absolută și acuratețea formulării). De asemenea, am alte degete care sunt controlate de un nerv complet diferit (sau un grup de nervi).
Am găsit punctul, când apăsați pe care deget mic și degetul inelului să reacționeze - este localizat în interiorul zonei articulației din interior (acest punct, atunci când este apăsat, se împotrivește și unui pic). Apoi mi-am amintit că recent am început să "sufăr cu coatele" după execuția corectă a francezilor. banc de presa - a doua zi după frecarea de durere la nivelul cotului devine foarte semnificativ (exercitarea efectivă de greutate, decente - rezultate de putere și de volum sunt bune, dar coate ...). În general, problema pare să fi fost identificată.
Acum întrebarea este pentru cunoscători. Cine sa confruntat cu un astfel de Herne ... și poate oferi sfaturi pentru "măsuri concrete" practice pentru a elimina problema actuală?
Aș fi recunoscător pentru sfaturi și recomandări.
Poate că o problemă similară a fost deja discutată la forum, dar nu am găsit-o, mai ales în cazul meu există anumite caracteristici. Esența situației este după cum urmează.
Undeva, în urmă cu 1,5 luni, am aflat brusc că am amorțit cele două degete ale mâinii stângi - degetul mic și degetul inelului. În plus, a devenit starea lor permanentă, și nu doar așa cum se întâmplă noaptea - mâna "se îngroașă", o presă, o întoarce, - totul a dispărut, dormi mai departe.
La început, nu de mult deranjat de acest lucru - ceva pare să fi fost de aproximativ un an în urmă (dar apoi amorțeală „atins“ doar degetul mic, și apoi, cel mai important, după ce a trecut ceva timp neobservat de la sine).
Dar apoi, văzând că situația nu se schimbă, și altele asemenea, într-un fel exacerbate de (foarte „incomod“ și în termeni strict interne - pentru a apuca, stoarce ceva nu atât de ușor - peria nu este în mod normal funtsikliruet), a început să „studiu "Această problemă. Aflu pentru tine faptul că acest lucru nu este un sindrom de tunel clasic, dar ceva foarte similar cu acesta (și, prin urmare, intitulat „aproape“) - la sindromul de tunel nu funcționează degetul mare și arătătorul mâinii datorită compresia nervului care le controlează, care este plasat pe o zona osului încheieturii mâinii (bine, ceva de genul asta, nu pretinz că am corectitudinea medicală absolută și acuratețea formulării). De asemenea, am alte degete care sunt controlate de un nerv complet diferit (sau un grup de nervi).
S-au găsit punctul, atunci când se face clic pe degetul mic și inelul începe să reacționeze - este situat în articulația cotului pe interior (acest punct prin apăsarea încă dureri protivnenko). Apoi mi-am amintit că recent a devenit „suferă“ coate după executarea corectă punct de vedere tehnic a francezilor. banc de presa - a doua zi după frecarea de durere la nivelul cotului devine foarte semnificativ (exercitarea efectivă de greutate, decente - rezultate de putere și de volum sunt bune, dar coate ...). În general, problema pare să fi fost identificată.
Acum întrebarea este pentru cunoscători. Cine sa confruntat cu un astfel de Herne ... și poate oferi sfaturi pentru "măsuri concrete" practice pentru a elimina problema actuală?
Aș fi recunoscător pentru sfaturi și recomandări.
Am avut absolut aceeași situație, dar numai pe mâna mea dreaptă. A fost foarte inconfortabil să faci exerciții, cum ar fi trageți bara în pantă și ceilalți, tk. degetele nu țin barul. Adevărat, puteți folosi chinga pe care am făcut-o # 33;
Ieșire: asigurați-vă că vă întindeți după antrenament pe bara transversală # 33; Cicatura posibilă a nervului din coloana vertebrală # 33; au trecut câteva luni. În principiu, nu mai exista o repetare.
poate că nu ai suficiente vitamine?
Ieșire: asigurați-vă că vă întindeți după antrenament pe bara transversală # 33; Cicatura posibilă a nervului din coloana vertebrală # 33; au trecut câteva luni. În principiu, nu mai exista o repetare.
poate că nu ai suficiente vitamine?
Mulțumesc. Dar se pare că nu prea este conectat cu coloana vertebrala (desi exista nici terminatii nervoase - Mamă, nu vă faceți griji) - Ei bine, am scris că a găsit un loc în zona cotului, care la palpare imediat „răspunde“ degetele zanemevshie.
Cu toate acestea, mulțumesc din nou pentru răspuns.
despre problema însăși nu voi spune nimic pentru un cunoscător, dar aș înlocui presa franceză cu altceva până când problema nu va fi complet eliminată
În acest sens, concluziile au fost deja făcute. Ieri în cursul antrenamentelor am încercat o grămadă de exerciții de triceps - trebuie să aleg un alt exercițiu de bază eficient și nu traumatic pentru noul program. Am ajuns la concluzia că cel mai bun este extinderea brațelor în bloc, - nimic nu doare, tricepsul este încărcat, oprește-te, etc. Adevărat, exercițiul este destul de izolat (și avea nevoie de unul de bază), dar "viața ne dictează legile sale severe". Antrenament fără leziuni - în primul rând.
Nu este "aproape", este cel mai natural sindrom de tunel.
Sindromul de tunel sunt multe, cele mai frecvente este sindromul de tunel carpian (în încheietura mâinii), așa că este, probabil publică sumnyashesya neglijabil numit doar „sindromul de tunel“, deși el nu este singurul posibil.
Aveți un sindrom al canalului cubital situat în cot. Manipularea dvs. (stoarcerea cotului) este un fel de testare a lui Tinel. În original, atingeți cotul cu degetele sau cu un ciocan special.
Acum, despre "cum să fie" - singura opțiune este de a descărca cotul. Nici măcar în ceea ce privește amploarea, ci în ceea ce privește încărcăturile de frecvență. Încercați să nu vă sprijiniți pe acest cot, nu dormiți pe el, în general, utilizați mai puțin. Și este de dorit, la urma urmei, să mergem la doctor (neuropatolog). Poate că va desemna corticosteroizi în zona comună în timpul tratamentului. Puteți încerca singur, dar dacă trebuie să vedeți un medic, care probabil va afecta boala. Cu naplevatelstva prelungită în această privință, poate fi extrem de agravată.
Îți iubești Kafka? Da! Ofo serpentină.
Este congenital. Mulțumesc, Outlaw.
Nu am vrut cu adevărat să văd un medic (din cauza celei mai sălbatice pierderi de timp și a nervilor din clinicile noastre), dar nu puteți face fără ea.
Se specifică, pliz, următoarele - propuneți astăzi să renunțe la orice sarcini pe cot (absolut toate) sau doar de formare sau de a exercita, dar „rezonabil“ - nu doare, înseamnă tipul normal.
Se specifică, pliz, următoarele - propuneți astăzi să renunțe la orice sarcini pe cot (absolut toate) sau doar de formare sau de a exercita, dar „rezonabil“ - nu doare, înseamnă tipul normal.
Dacă intenționați să faceți auto-medicație, vă recomand să renunț la sarcini. Opțiunea ideală ar fi aceea de a impune o distribuție de 2 săptămâni în general. Pentru a exclude orice mișcare și presiune asupra cotului. Și să bei cel puțin, ziua Naisei 5-7. Apoi reluăm treptat orele, având grijă de cot. Permiteți-mi să vă reamintesc, sindromul de tunel cubital este considerat un sindrom de „stres acumulat“, acesta poate fi fără nici un fel de sport, există mișcări de ritm mai importante în articulația cotului, decât natura acestor mișcări și sarcina pe cot.
El progresează foarte lent, dar progresează. Deci, indiferent de ce decideți, nu o amânați prea mult.
Îți iubești Kafka? Da! Ofo serpentină.
Trimiteți-le prietenilor: