Apa-regim de băut pe marș.
Dezordonarea băuturilor de apă este dăunătoare, crește transpirația, provoacă pierderi adiționale de apă și săruri, contribuie la oboseală și alăptează setea pentru o perioadă scurtă de timp. Un spion sete, golind flaconul, este forțat să folosească o sursă de apă naturală, care amenință riscul de a contracta tifoid, dizenterie și alte boli. Pentru a evita acest lucru, este necesar să se respecte regimul de băut în timpul campaniei, care este după cum urmează.
Dimineața, după micul dejun, până la numire, cercetașii pot bea ceai (apă) până când își potoli setea (0,5 litri). Aici, borcanele sunt umplute cu apă benignă. Apa conținută în borcan (0,75 l) poate fi consumată doar la a doua și a treia oprire mică. La fiecare oprire, apa se bea până la jumătate din borcan. Apa trebuie să fie beată în gume mici, încercând să o păstrați mai mult în gură. La o oprire mare, soldații își iau mâncarea și beau apă până când își sting setea, totalizând 0,75-1,5 litri de lichid. Aici se umple borcane, pe care le folosesc din nou numai pe al doilea și încălzirea mic stopuri. Apoi, până când setea este complet stinsă, apa se bea noaptea (0,75-1,5 litri).
Ca urmare a respectării regimului de apă:
1) soldatul primește 4-5 litri de apă, adică compensă complet pierderile de apă ale organismului.
2) utilizează numai apă benignă
3) Grupul de recunoaștere trebuie să reîmplinească alimentarea cu apă doar de două ori pe zi - pe locul unei opriri mari și a unei șederi peste noapte.
Caracteristicile marșului în condiții de vară
Producția de căldură a corpului crește brusc pe marș. Pe de altă parte, în timpul căldurii, transferul de căldură este dificil. În plus, articolele de echipament pentru drumeții, care acoperă aproximativ 70% din suprafața trunchiului, fac dificilă evaporarea transpirației - singura formă posibilă de transfer de căldură într-o zi fierbinte. O combinație a acestor afecțiuni poate duce la supraîncălzirea corpului, ceea ce crește oboseala și poate duce la apariția unui accident vascular cerebral.
O măsură importantă de prevenire a supraîncălzirii și a șocului de căldură constă în întărirea și pregătirea de mers în condiții de vreme caldă. În plus, în zilele fierbinți, se efectuează adesea mersul de noapte sau se face campare cu răsăritul soarelui pentru a ajunge la destinație sau pentru a trece prin partea principală a tranziției înainte de cea mai mare căldură. Respectați măsurile posibile pentru ventilația personală. Pentru a evita loviturile de soare, nu îi permiteți cercetașilor să-și prindă capul. Valoarea calorică a prânzului trebuie redusă. O atenție deosebită este acordată respectării regimului alimentar. Comandanții și instructorii sanitari ar trebui să monitorizeze starea luptătorilor.
Dacă există semne de tulburare a termoregulării:
mișcarea încetinitoare
respirație neuniformă
copaci transpirație
roșeață roșie sau paloare a feței
- ar trebui să pună imediat soldatul la umbră, să se elibereze de echipament, să descopere gulerul și să înlăture echipamentul.
Caracteristicile marșului în condiții de iarnă
În timpul iernii, mersul pe jos poate fi împiedicat de o mișcare greoaie și restrânsă cu haine calde, un drum alunecos și neuniform, zăpadă adâncă și o puternică vânt de cap. Având în vedere acești factori nefavorabili, este adesea necesar să se reducă viteza de mișcare și să se reducă distanța marșului. Este necesar să se înlocuiască în mod sistematic soldații care mergeau în fața coloanei și de partea vântului. Opririle mici se recomandă să se reducă la 5 minute, iar aranjamentele mari numai dacă există condiții de odihnă și de încălzire.
Pentru a preveni degerările, este necesar să țineți cont de următorii factori care contribuie la răcirea corpului:
1) factori meteorologici - temperatură scăzută a aerului și vânt puternic sau umiditate rece, efectul căruia este exacerbat de hainele umede, încălțămintea și rochiile;
2) Factorii care împiedică circulația periferică - încălțăminte și îmbrăcăminte strânse; imobilitate forțată;
3) factori care reduc rezistența globală a corpului - oboseală, epuizare, pierdere de sânge, malnutriție;
4) factori care reduc rezistența țesutului local, de exemplu, locul anterior înghețat. Potrivit statisticilor, peste 90% din degerături cade pe picioare, aproximativ 5% pe mâini, restul de 5% - pe urechi, nas și pielea feței.
Aceste cifre indică direcția în care trebuie efectuate principalele măsuri împotriva degerăturilor.
În timpul Marelui Război Patriotic, următorul sistem de măsuri preventive împotriva dezghețării sa justificat: temperarea personalului - gimnastica fizică în aer liber pe tot parcursul anului în îmbrăcămintea ușoară; curățarea zilnică la rece sau ștergerea corpului și a picioarelor; aerisirea încăperilor în orice vreme; toate tipurile de sporturi de iarnă; de înaltă calitate, de înaltă calorii. Trebuie subliniat faptul că alimentele ar trebui luate la cald cel puțin de 2 ori pe zi, iar ceaiul este mai probabil. Aportul de alimente sau băuturi calde ridică temperatura pielii membrelor cu 5-6 ° și mai mult datorită expansiunii vaselor de sânge și unei alimentări mai bune a sângelui. Același lucru se aplică și la recepția unor cantități mici de băuturi alcoolice: 30-50 g alcool provoacă vasodilatație și metabolism crescut. Cu toate acestea, dozele mari de alcool, creșterea pierderilor de căldură și inhibarea activității centrelor nervoase de termoreglare contribuie la răcirea corpului. Fumatul provoacă vasoconstricție și, de asemenea, are un efect dăunător.
Haina trebuie să fie caldă, liberă și uscată. Este deosebit de sensibil la degetele de răcire care pot fi izolate cu vată de bumbac sau cu un capac de pânză purtat pe partea din față a piciorului. Împachetarea hârtiei cu picioarele reduce pierderile de căldură, dar poate fi utilizată numai atunci când mărimea încălțămintei și soldații nu trebuie să meargă mult: în tranșee, pe un post, într-o poziție de ardere, în transportul rutier. În martie, acest eveniment este necorespunzător, deoarece atunci când mersul pe jos, hârtia este umezită de transpirație, se pierde în cheaguri, provoacă frecare. În cazul în care pantofii nu sunt suficient de liberi, atunci utilizarea încălzirii pe hârtie este irațională. Pantofii devin strânși dacă sunt uscați în apropierea focului. Apoi, pielea se contractă puternic cu formarea de pliuri dure, care predispune la degeraturi și abraziuni.
Folosit în trecut, lubrifierea pielii picioarelor cu grăsime a fost ineficientă. Ungerea lubrifiază transpirația, ceea ce duce la contaminarea și umezirea fețelor de acoperit, ceea ce contribuie numai la răcirea și bolile de piele. În marș, toată lumea trebuie să se uite dacă pielea feței, urechilor, nasului, degetelor și degetelor de la picioare și-a pierdut sensibilitatea. Vecinii ar trebui să-și supravegheze pielea celuilalt. Atunci când apar pete albe, zonele afectate ale pielii sunt frecate frecvent cu o mână, cu un prosop sau cu o batistă curată (dar nu cu zăpadă) pentru a înroși și a restabili sensibilitatea. Clătiți-o mai bine pentru a produce într-o cameră caldă. Cu înghețuri foarte puternice și vânt puternic, pielea feței protejează de degerături cu o mască de pânză.
Dacă stați în frig pentru o perioadă lungă de timp într-o stare staționară (lunetiști, răniți), ar trebui să utilizați încălzitoare chimice care se încălzesc până la 80-90 ° cu una sau două linguri de apă (urină) adăugate la ele. Încălzirea zonei abdominale cu un agent de încălzire chimică determină o încălzire rapidă a membrelor cu 3-6 °, ceea ce elimină considerabil răcirea acestora.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: