5 motive pentru amânarea ta
Motivul # 1: Probleme cu obiectivele
Imaginează-ți. Nu știi unde te duci. Nu cunoașteți obiectivele pe termen lung. Valorile tale de viață sunt într-o ceață. Ce se întâmplă în acest caz? Obiectivele și valorile tale sunt stabilite de cineva pentru tine: TV, șeful, rudele și prietenii.
Faptul că aceste obiective nu sunt reale, nu ale tale. Nu puteți simți niciodată motivația care vine din interior, din natura voastră, aproape de genele voastre. Lucrarea voastră nu vă va aduce niciodată plăcere (da, se întâmplă și așa!).
Când viața noastră este plină de afaceri impuse astfel, începem să amânam. Procrastination este o sabotaj subconștient al corpului tău. El se opune faptelor care nu sunt legate de obiectivele tale reale interne.
Cum să vă găsiți obiectivele? Cum să le eliberați din interior?
De exemplu, puteți citi următoarele:
Numărul motivului 2. Perfecționismul
Suntem obișnuiți să reprezentăm un perfecționist ca persoană care lucrează întotdeauna, suflă, linge ceva.
Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul! Uneori un perfecționist este o persoană care se așează în același fel pe un scaun, se uită la ecran și nu face nimic. Dar pentru aceasta are motive foarte diferite.
El așteaptă momentul potrivit. Are nevoie de bani pentru semințe. Are nevoie de timpul potrivit. El vrea ca piața bursieră să fie în creștere. Și numai atunci când toate condițiile (și stelele) converg, atunci el poate începe să facă ceva.
Și până în acest moment el va amâna.
Ce să citiți pe această temă?
- Cartea "Paradoxul unui perfecționist" de la Tal Ben-Shahar. Cartea mare!
Numărul motivului 3. Probleme cu energia
Cum lucrează omul nostru? El se arde câteva zile la rând, fără îndreptare, turnând cafea și așa mai departe. Și apoi "în mod neașteptat" el este atacat de amânare. După aceea plătește o săptămână. Dar apoi - o nouă explozie de energie. Și din nou lucrați până la a șaptea sudoare.
Carusel carusel, care a avut timp, sa așezat ...
Opțiunea corectă este să vă relaxați cu adevărat. Ia un somn. Distrează-te. În loc să stați și să vă prefaceți că lucrați, este mai bine să vă dedicați să vă odihniți câteva zile la 100%.
Motivul # 4. Distragiile
Stați la biroul dvs. Încercarea de a lucra.
Râzi? Dar astfel de locuri de muncă - deseori.
Pentru a lucra într-o astfel de situație, toată voința voastră va fi necesară. Dar aici este problema. Voința este un "mușchi". O poti straina uneori. Dar nu poți să-l tai tot timpul. Mai devreme sau mai târziu se va obosi. Și din nou nu reușiți să vă amânați. Și apoi "musculatura" va fi restabilită. Și vei face următoarea încercare eroică de a lucra.
Este necesar să se minimizeze folosirea voinței la locul de muncă!
Trebuie să configurați locul de muncă astfel încât nimic să nu vă distragă atenția.
Din cărți putem recomanda doar cartea lui Gleb Arkhangelsky "Time Drive". Și mai precis - "Capitolul 7. Informații: cum să gestionăm haosul creativ".
Motivul numărul 5. Un proiect uriaș
Poate că sarcina cu care te confrunți este un imens bolovan. Ceva nou, confuz, înspăimântător. Mintea ta subconștientă se răzvrătește din nou. Și vă dă o poruncă: "Lien!".
Soluția este simplă: este necesar să rupă un astfel de bloc în submăsuri mici.
- Nu pot să muncesc? Lucrați timp de cel puțin 30 de minute. Și există o șansă că vei fi amânată. Aceasta este o capcană mentală, pe care Robert Chaldini o descrie în cartea sa "Psihologia influenței".
- Păstrați un notebook sau un recorder lângă dvs. Dacă pe parcursul lucrării primiți un mesaj sau o idee care nu doriți să pierdeți. Trebuie doar să le scrieți pentru a reveni la ele mai târziu. Nu vă rupeți fluxul de lucru. Nu te distra.
Puteți afla mai multe despre gestionarea timpului din cărțile lui Gleb din Arhangelsk. Comandați GRATUIT!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: