Text: Elena Biryukova
Cum vrei să ai o figură subțire de vară! Și, de asemenea, vreau să dau cu o asemenea figură în vacanță la mare, astfel încât atunci când oamenii vă vor vedea, ei vor cădea cu bucurie.
Dar există o problemă: în timpul iernii, "îngrășați" grăsimea de pe șolduri și abdomen, de care acum trebuie să scăpați de urgență.
Dacă vă amintiți cifra cu o lună înainte de sărbători, atunci trebuie să acționați radical și decisiv. Rețineți că nu este ușor să reduceți centimetrii pe abdomen și talie. Veți fi ajutați în complex: dietă, exerciții, creme speciale pentru locurile "problematice" și. lipsa stresului.
Fitness, dieta, creme speciale si viata fara stres va ajuta de vara pentru a gasi un stomac plat si o talie aspen.
Roller gel "Eficiență dublă: stomac plat" cu atașament dublu de masaj de la Garnier - reduce volumul abdomenului și taliei, datorită ingredientului natural activ Lipocophein conținut în acesta. Prețul este de aproximativ 400 de ruble.
Crema de slăbire în zona abdomenului Flat ABS de la Yves Rocher - datorită componentei brevetate - extract de cafea verde - reduce centimetri la talie și abdomen, face pielea moale. Prețul este de 950 de ruble.
Gel de cremă de modelare din celulită și depozite de grăsimi la nivelul taliei RoC Retinol anti-celulită intensivă - conține molecule de retinol și forskolin, care descompun efectiv grăsimile. Vitamina A stimulează activitatea celulară. Prețul este de 1 126 de ruble.
Cremă de gel pentru corp "Silhouette" de la Nivea - complex activ Bio-Slim cu ingrediente naturale, ceai alb și extract de anason - reduce talia până la 3 cm, conferă elasticității și elasticității pielii. Prețul este de aproximativ 475 de ruble.
Complexul anti-celulita dublu pentru corp Solutions a.m. Body Lipo 24 de la Avon - ajută la reducerea conturului corpului, elimină depunerile de grăsime din talie, abdomen și coapse.
De ce apare "abdomenul"?
Cercetările recente au arătat că stresul este principalul vinovat în stabilirea grăsimii în cavitatea abdominală. Poți să mori de foame cât vrei, să pompezi presa în sala de gimnastică, să fii smearit cu creme pentru talie subțire, dar dacă dai tensiune nervoasă pe corp în fiecare zi, rezultatul va fi aproape zero.
Dieta împotriva "abdomenului"
A găsi o talie subțire și un stomac plat va ajuta la o dietă specială. În termen de o lună, mâncați de 6 ori pe zi, în porții mici. După șapte seara, nu mâncați deloc.
- semințe de floarea-soarelui
- fasole: mazăre, fasole, linte
- Legume verzi (ardei gras, castraveti, salata verde, patrunjel, marar, coriandru)
- lapte degresat, brânză de vaci, iaurt
- porridge gătite pe apă fără adaos de zahăr.
- Nu mai mult de trei ouă fierte pe săptămână.
- Sucuri proaspete stoarse (in special grasimi proaspete de ananas)
- Carne de pasăre fiartă, pește, fructe de mare.
- Unt de arahide! (se pot umple salate și se pot lega legume pe ea)
- legume prăjite
- lapte integral
- Cereale instant cu aditivi pentru fructe (cum ar fi Bistroff)
- supe din pachete
- conserve de pește
- ciocolată (inclusiv amar)
- confecție
- sucuri din pachete
- băuturi carbogazoase
- alcool (inclusiv vinuri uscate)
Sport împotriva "abdomenului"
Pentru a se asigura că dieta pentru un stomac plat funcționează eficient, fără efort fizic nu se poate face. Dezvoltați complexul individual de exerciții pe presă și efectuați-l de 3-4 ori pe săptămână. Exercițiul, alergatul și ciclismul vor ajuta de asemenea la arderea grăsimii acumulate pe stomac. Combinați efectiv activitatea fizică cu un duș de contrast, cu băi cu jacuzzi. După procedurile de sport și apă, masați-vă fața într-o manieră strictă în sensul acelor de ceasornic, cu creme de masaj speciale.
Cosmetice împotriva "burtă"
Cremele "stomacul plat" ajută la întărirea efectului sportului și a alimentației. Acestea descompun în mod activ depozitele de grăsimi cauzate de dezechilibrul hormonal. Aceste creme includ alge marine, microelemente active, extracte de plante și uleiuri.
În plus față de efectul de corecție înseamnă „abdomen plat“, a îmbunătăți starea pielii, făcându-l mai lină, suplă, ajută la eliminarea neregulilor și fanioane mici.
Trebuie să utilizați creme pentru o lună și cel puțin de două ori pe zi: dimineața, după un duș de contrast și înainte de a merge la culcare. Dacă în timpul zilei te-ai uitat la sala de sport sau exercitarea la domiciliu, să ia un duș și se aplică, de asemenea, crema pe zonele cu probleme, după sarcini.
se pare că toate problemele sunt cauzate de stres. (
Ei bine, acesta este, de asemenea, un subiect bine-cunoscut: cu stres de scurtă durată și intensivă, scăderea greutății, dar când nu este puternică, dar prelungită, dimpotrivă - crește constant și aici nu este vorba de stomacul plat.
Și aici în acțiune de creme în afară de diete și fiz. încărcare nu cred. Starea pielii este îmbunătățită - da, dar pentru a obține un stomac plat. Ei bine, cosmeticele din salon pot fi în continuare, și apoi - dacă problema nu este pronunțată. Dar - nu mai mult decât atât.
Utilizate Creme ale companiei ROCK oochen fericit este într-adevăr există un rezultat vizibil! Și sportul nu a fost angajat)
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Trimiteți-le prietenilor: