Trebuie să-ți cunoști articulațiile

Evaluare: 5/5

Am aflat despre durerea musculară pentru prima dată în 14 ani și în coloana vertebrală - la 23 de ani. Distrugerea zonei lombare a coloanei vertebrale a continuat și, la 40 de ani de la cea mai mică sarcină, unul dintre vertebre a fost deplasat, și am fost în durere teribilă și nu am putut merge timp de 2 săptămâni, ci doar cu crawlere.

Am fost pe liste de bolnavi de 3 până la 4 ori pe an și, în același timp, am fost diagnosticat cu o mare varietate de diagnostice.

Apoi au propus construirea țesutului cartilaginos diluat în jurul vertebrei și apoi fixarea cu o placă de titan. Și voi fi la fel de bun ca nou! Chiar s-au oferit să plătească pentru operația din clinica din Moscova, pentru că am lucrat la o întreprindere metalurgică prosperă. A fost atât de tentant!

Dar o femeie frumoasă care mi-a pus vertebrele din când în când, mi-a vorbit din această operație. Ea a putut explica esența întregii proceduri și, cel mai important, consecințele ei. Ea a explicat că, după starea de "nou venit", statul ireparabil va începe cu un "vechi" unul. Și deja va fi imposibil să corectați nimic. Desigur, am refuzat operațiunea.

Îi sunt încă recunoscătoare pentru acest lucru și de mulți ani am menținut starea articulațiilor și a mușchilor la un nivel normal, cu ajutorul produselor "sănătății sibiene". Eu sunt pe picioarele mele și pot să meargă, să alerg, să sară și să sară. Acesta este motivul pentru care subiectul de articulații și îngrijorat și ma îngrijorat întotdeauna.

Din ce constă genunchiul nostru

Dacă luăm în considerare structura articulațiilor, atunci articulația genunchiului este cea mai dificilă. Vom lua în considerare. Acestea sunt două oase, mai precis trei, iar capetele lor sunt acoperite cu cartilaj, iar între ele se află 2 meniscuri. În interior și în exterior, ele leagă ligamentele.

Meniscus - plăci cartilaginoase semicirculare, similare cu tampoanele și diferă sub formă de țesut cartilaginos. Este fibroasă, adică este permeabilă cu fibre și mai densă, mai dură, mai puternică pentru a se rupe. De aceea, menisci uneori numesc ligamente. Cu ajutorul meniscului, articulațiile se mută și distribuie greutatea persoanei. Țesutul cartilajului servește oaselor pentru a asigura mobilitatea normală și preia și distruge încărcătura și impactul.

Cartilajul este format din mai multe straturi, iar grosimea acestuia este de 5 - 6 mm. Pe os este un strat dens, iar pe acesta este netedă, astfel încât oasele să alunece atunci când se mișcă. Este interesant faptul că compoziția cartilajului este similară serului și conține leucocite și limfocite.

Îmbinarea este acoperită cu o capsulă articulară, care este fuzionată cu periosteliile oaselor, care formează articulația. Se compune din țesut conjunctiv, cusut cu ligamente și închide ermetic întreaga cavitate a articulației genunchiului. Din interior, este acoperită cu o membrană sinovială, celulele din care produc un lichid vâscos pentru lubrifierea cartilajelor. Capsula articulară este ușor întinsă, astfel încât articulația se poate mișca.

Golul format în capsula articulară este o cavitate articulară și în ea există întotdeauna o cantitate mică de lichid. Se numește sinovial și servește la lubrifiere și umezire, precum și un mediu nutritiv pentru cartilaje. Este în ea de la 2 la 4 ml, inclusiv apă - 95%. Vedeți cât de importantă este apa pentru articulațiile noastre. Întreaga suprafață a îmbinării este acoperită cu acest lichid.

Între cartilaj este distanța (spațiul de îmbinare) de 8 mm și este de asemenea umplută cu acest lichid. Lipsa de lichid este periculoasă, dar excesul de ea. Și imaginați-vă dacă mașina de cusut a rămas mult timp fără lubrifiere. Ce se va întâmpla cu ea? Mișcarea de la mașină va fi greoaie. Părțile sale vor bate, vor intra în contact cu căldura, vor crăpa și vor sfărâma în cele din urmă.

În sacul comun, în apropierea tendoanelor și sub mușchi, există pungi sinoviale umplute cu lichid. Ele servesc la atenuarea frictiunii dintre ele. Sunt mai mulți dintre ei acolo. De aceea, capsula articulară este o capsulă cu o cantitate mică de lichid, care protejează cartilajul. Și, de asemenea, servește ca o apărare împotriva proceselor inflamatorii, deoarece este sigilată ermetic.

Articulațiile noastre sunt puternice și în același timp elastice

Credeți că forța și elasticitatea sunt incompatibilități? Dar nu. La nivelul articulațiilor, rezistența se obține datorită fibrelor de colagen, care ocupă jumătate din spațiul intercelular în cartilajele articulare. Iar aceste fibre sunt foarte rezistente la deformare. Și fibrele de elastină conferă elasticitate și capacitatea de a întoarce cartilajul la starea inițială.

Și chiar în detrimentul apei obișnuite, care nu poate fi stoarsă sau întinsă. Este mult și este localizat, de asemenea, liber în spațiul intercelular al cartilajului și este distribuit în întreaga zonă. Și țesutul cartilaginos, atunci când este necesar, îndepărtează apa din lichidul de îmbinare. Dacă nu este suficientă apă, devine ca o "mlaștină" și își pierde fluiditatea. Furnizarea de cartilagiu în acest caz este perturbată.

Și înțelegem acum importanța faptului că o persoană ar trebui să bea apă și să lucreze și pentru articulații, în caz contrar fluidul articular nu va fi reînnoit și completat suficient. Cartilajul articular pur și simplu va suferi. Și acum, să ne amintim cu dvs. importanța apei în articolul "Importanța apei pentru corpul uman". Cartilajul este un țesut conjunctiv flexibil al corpului nostru. Dar rețineți că în țesuturile conjunctive sunt nervii și vasele de sânge, dar în cartilagiu nu sunt. Aceasta este diferența lor!

De ce nu sunt acolo? Acum puneți această întrebare, deoarece sângele transportă hrana către țesuturi și îndepărtează deșeurile de la schimb. Apoi, nu va exista creștere și nu va exista o revenire în cazul în care alimentele nu vin. Vom răspunde astfel încât, dacă ar fi existat vase de sânge în articulație, atunci s-ar rupe de încărcătură și sângerare a apărut în sacul articular. Prin urmare, pur și simplu nu există.

Totuși, vom adăuga că în cartilaje, meniuri, oase și fluid articulat nu există terminații nervoase. Dacă ar fi fost acolo, atunci orice mișcare ne-ar fi rănit. Prin urmare, amintiți-vă că în articulații nimic nu poate face rău! Dar, de fapt, în domeniul unei articulații ceva doare! Corect indignat. Acum ne vom da seama.

Oasele noastre sunt legate între ele de ligamente elastice, care restricționează mișcarea în articulație și o întăresc, adică nu permit să se slăbească. Și muschii noștri trec treptat în tendoane - articulații elastice între oase și mușchi. Și în ligamente și mușchi există terminații nervoase și ajung la periostul - aceasta este o coajă subțire care acoperă osul din fața cartilajului articulației.

Toate ligamentele care înconjoară și țin în comun articulațiile și ligamentele care ține meniștii în interiorul articulației și în sacul comun se pot îmbolnăvi, adică aici sunt nervi, iar nervii, după cum știți, sunt durere. Se pare edem. De ce? Este întotdeauna asociat cu un proces inflamator. Iar motivele pot fi diferite. De exemplu, după o traumă, poate apărea un spasm și va fi o cauză care împiedică curgerea normală a sângelui și a limfei. Și fluidul limfatic se va acumula în lichidul de țesut, dar nu există nici o cale de ieșire. Aici și edem!

Cum este hrănit cartilajul articular

Cartilajul constă, de asemenea, din celule, celule vii, precum totul din noi cu voi. Cum mănâncă? Iar ei primesc mâncare din fluidul articulației. Cum? Din nou, apare întrebarea. Să înțelegem din nou. Cartilajul este format din fibre. La fel ca pielea noastră este făcută din elastină și colagen. Prin urmare, meniscurile și cartilajul sunt elastice și capabile să se întindă și să se aplece, să stoarcă și să se desprindă. Imaginați-vă buretele pe care îl spălați. Acesta este modul în care cartilajul se comportă.

Când contracția cartilajului contracarează, aruncă lichidul vechi uzat, iar când este relaxat absorb o porție proaspătă și nutritivă. Astfel, lichidul circulă constant în cartilaj, transportând substanțele nutritive din cele mai apropiate vase de sânge - în el. Și în partea din spate a capsulei articulare sunt sosudarii, care sunt mai groși și există canale prin care trec vasele de sânge. Ei ajung la menisc, dar aici sunt deja subdezvoltați.

De-a lungul vaselor este sistemul limfatic, iar ganglionii limfatici mari sunt localizați la partea din spate a articulației. Neoplaziile neurale repetă, de asemenea, cursul vaselor de sânge. Dar articulațiile noastre nu sunt toate în mișcare. Și cei care sunt în repaus - nu primiți mâncare! De aici proverbul: "Mișcarea este viața". Acum înțelegeți ce aveți nevoie în timpul zilei, dați tuturor șanselor posibilitatea de a vă mișca. Organismul nostru trebuie să primească toate substanțele nutritive, astfel încât fluidul articular să fie nutritiv, iar articulațiile vor fi, de asemenea, sănătoase.

De asemenea, prin intermediul căruia este restaurată țesutul cartilaginos

Într-o stare de stres constant, țesutul cartilaginos suferă o distrugere. În țesutul cartilaginos, celulele principale de cartilaj sunt condrocite. Ei sunt liderii procesului de recuperare și dezvoltă toate conexiunile necesare. Dar acestea sunt foarte puține, doar 2 - 3% din masa totală și, prin urmare, redresarea este prea mică. Și este foarte important să furnizăm lichidul în comun cu alimentația, iar articulația cu mișcarea pentru a lua alimente.

Acum ne vom gândi, pentru că cu cât ne mișcă mai mult, cu atât mai predispuși la distrugere. De exemplu, mușchii sportivilor asociați cu activitate fizică persistentă sunt restabiliți de hormoni. Concentrarea acestora sub sarcină crește de multe ori, iar toate procesele metabolice sunt accelerate. Și din nou a venit la faptul că mișcarea - viață și de recuperare!

Și în cartilagiu aveți nevoie de un factor de creștere asemănător insulinei (IGF), poate provoca diviziunea condrocitelor. Este, de asemenea, un hormon, dar este special, crește efectul hormonului de creștere asupra celulelor corpului de o mie de ori. În același timp, cea mai mare parte a IGF este produsă de ficat într-un moment în care hormonul de creștere se descompune. Un cerc vicios! Nu putem exista fără cealaltă.

Apropo, noutatea in produsele sportive "Instant Creatine" ajuta doar la cresterea hormonului de crestere. Odată am auzit expresia că "articulațiile bolnave sunt un ficat nesănătoase". Nu am înțeles, dar l-am aplicat pentru a lucra cu produse de sănătate din Siberia. Acum înțeleg clar de ce. O altă substanță importantă, produsă de țesutul cartilaginos, este glicozamina. Este componenta principală a cartilajului și face parte din fluidul articular (sinovial).

Precursorul glicozaminei este glucozamina și aplicarea ei din exterior (balsam "Liver" și "ceapă flexibilă cu acid gilauronic") ajută la restabilirea țesutului cartilaginos. Glucozamina intareste articulatiile si ligamentele prin legarea celulelor din corpul nostru si face parte din membranele celulare si proteinele. Cea mai periculoasă cauză a bolilor moderne este hipodinamia. Există o expresie: "Dacă nu vă mișcați, atunci sunteți o piatră."

Sunt mai multe și mai uimit de complexitatea a ceea ce se întâmplă în interiorul corpului nostru. În mod similar, o uzină chimică imens funcționează în noi. Dar noi nu trebuie să interfereze cu dependențe și mod inuman de viață pentru a produce tot ceea ce este necesar pentru organism! Ajută-articulațiilor, folosind zilnic pește dieta pe bază de gelatină, carne gelificat, bulion bogat, jeleu, jeleu de fructe, fructe de mare, pește de mare, produse lactate, legume crude.

Acestea sunt cele mai hrănitoare produse pentru țesutul de cartilaj, pe care le vom ajuta să se recupereze. Și mai utilizați cursurile produselor de sănătate din Siberia - Synchrovital VI. "Glucozamina și condroitina". Lymphosan Arthro. «Ritmurile sănătății». EPAM 4. EPAM 31. EPAM 1000. "Elemvital Calcium". "Elemvital Magnesium". Trimegavital "Inul siberian și Omega 3". Acum avem o întreagă gamă de produse sportive pentru persoanele cu stres sporit asupra articulațiilor și pentru noi, de asemenea.

Utilizați aminoacizi, deoarece aceștia sunt implicați în proteine în formarea propriului lor colagen. Și procesul de formare a fibrelor va opri, dacă nu suficient, cel puțin un aminoacid. Și colagenul nu este numai în cartilajul articulației, ci și în piele, păr și unghii, amintiți-vă acest lucru. Aminoacizii sunt prezenți în produsele noastre "EPAM 8" și "PIC".

Cum să crească producția de hormon de creștere

Prin urmare, este necesară creșterea producției de hormon de creștere. Cum se poate realiza acest lucru? Excludeți din dietă:

câini calzi și alimente rapide;
(care diminuează nivelul de aciditate al tractului gastrointestinal și reduc secreția hormonilor anabolizanți majori, inclusiv hormonul de creștere);
pentru a începe dezvoltarea intensă a hormonilor de creștere, dați 30 - 40 de minute de formare intensivă acasă sau în sala de gimnastică;
Mananca 5 - 7 ori pe zi si intotdeauna in portii mici.

Conform statisticilor bolilor asociate cu cartilajului articulațiilor și a coloanei vertebrale afecteaza aproximativ 80% din populația lumii, inclusiv sportivi. Dacă ați citit acest articol și nu cred că despre starea de sănătate a articulațiilor, astfel că se va termina prost pentru tine. Și m-am întrebat la momentul respectiv, iar starea articulațiilor mele este bun, în ciuda vârstei mele. Sunt foarte multumit de asta. Nu există nimic în lume mai sănătatea!

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare