Ei spun că o persoană poate trăi până la 8 săptămâni fără hrană și doar 3 zile fără apă. Și fără aer, va dura doar câteva minute. Dar dacă aerul este cel mai necesar și cel mai util pentru o persoană, atunci este necesar ca acesta să intre în organism în cea mai mare cantitate posibilă.
Sanatorium Ural Veneția în practica medicală și de agrement utilizează cu succes băi de aer pentru a reglementa activitatea sistemului nervos. Toată lumea știe că o baie de apă sau un duș ușurează oboseala. Dar nu toată lumea știe că o baie de aer este, de asemenea, în măsură să ușureze tensiunea, pentru a îmbunătăți starea de spirit. În plus, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, îmbunătățirea stării sistemului cardiovascular.
Efectul curativ al băii de aer se bazează pe faptul că oxigenul intră în organism prin piele. Și dacă ea a fost închisă toată ziua cu haine, acum ea poate respira liber. În plus, sub haine toată ziua, aceeași temperatură (aproximativ 27oC) rămâne. Și o temperatură mai scăzută a aerului este o sarcină pentru organism.
Băile de aer nu sunt doar utile, ci și foarte simple, nu necesită adaptări. Tratamentul în sanatoriu le folosește ca o metodă ușoară de întărire cu trei regimuri de temperatură:
- călduță (peste 22 ° C);
- rece (17-20 ° C);
- rece (mai puțin de 16 ° C).
Dar există restricții pentru utilizarea băii de aer. De exemplu, vremea eoliană poate cauza răceli, mai ales în stadiul inițial de întărire. Temperatură periculoasă și joasă, cu umiditate ridicată. Aceste proceduri nu sunt luate, de asemenea, în caz de precipitații, vânt puternic, ceață.
Odihna în sanatoriu se apropie de sfârșit, dar cunoștințele și abilitățile de a primi băi de aer vor rămâne. Acestea pot fi folosite acasă cu un mare beneficiu, deoarece nu dăunează sănătății.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: