Rafturi: yoi-dati, fudo-dati, zenkutsu-dati, utihatiji-dati.
Gradul de stăpânire a materialului este definit ca acceptarea repetată a diferitelor rafturi și capacitatea de a efectua diferite tehnici și când se mișcă.
Vă reamintim că atunci când efectuați o kihona, ieșirile din yoi-dati, santín-dati și poziția "kari-no-yoi" sunt efectuate pe 4 conturi (ultimul cont este kiai). Toate celelalte rack-uri sunt acceptate pe un singur cont.
Kihon (ca excepție, pentru 10 kyu este efectuată în fudo-date).
1. seiken morote-tsuki jodan
2. seiken morote-tsuki turand
3. seiken morote-tsuki gedan
4. seiken oi-tsuki jodan al momentului
5. seiken oi-tsuki tyudan hidari
6. seiken oi-tsuki gedan migi
7. seyken dzedan-uke hidari
8. seiken mae gedan-barai migi
9. hidra hammen-gary hidari
10. Kin-gary Migi
Unul dintre principiile de bază ale kihonului este executarea secvențială a tehnicilor (începând cu mâna dreaptă). Odată cu creșterea abilităților tehnice, executarea se face din "o mână, picior" (numai la dreapta sau la stânga). Obligatoriu obligatoriu - kulaks în timpul kihona trebuie să fie comprimat (până la 5 kyu inclusiv)!
Kumite Ippon.
Prevederi de bază: ippon-kulite se efectuează de la fudo-dati, cu ieșirea (plecarea) ulterioară în zenkutsu-dati și revenirea la data fudo-dată. Distanța - o mână alungită partenerului. Atacați, de regulă, cu mâna dreaptă. Blocați, respectiv, stânga.
No. 1 Atac - seiken oi-tsuki jodan.
Apărare și contra-atac - seyken dzedan-uke + kin-gary.
No. 2 Atac - seiken oi-tsuki tydan.
Apărare și contra-atac - seycken mae gedan-baray + hidza-gary.
Toate contraatacurile se desfășoară fără contact. În toate cazurile, este important să se mențină poziții clare și stabile. Pentru o descriere a celorlalte variante, a se vedea numărul 3, "Școala Kyokushinkai"
Kata.
Taykyoku sono ichi (vezi "Școala din Kyokushinkai", numărul 8/9).
Exerciții.
10 push-up-uri pe seiken.
20 ascensoare ale trunchiului din exercițiul de întindere a poziției predispuse (4 numere).
Dicționar.
Dicționarul este construit pe principiul explicării semnificației cuvintelor care denotă un anumit termen tehnic. Desigur, cel mai mare număr de cuvinte noi scade la 10 kyu. Cu fiecare număr de cuvinte noi scade, se ia în considerare crearea unui minim de vocabular în rândul elevilor.
mokuso yame - deschide ochii
să stea pe genunchi
kamaete - ia rack-ul
Funde.
sensei-ni-rei - arcul profesorului (de la 3 Dan)
senpai-ni-rei - aruncă titularului diplomei superioare
otgay-ni-rei - un arc pentru fiecare (unul celuilalt)
osu - o formă tradițională de salut, o expresie a înțelegerii, a acordului și a pregătirii.
Niveluri: jodan - superior, tudan - mediu, gedan - fund.
Rack-uri.
yoi-date - standby
fudo-daty - poziția de statornicie
zenkutsu-dati - suport înclinat față
uchihatidzi-datei - standul figurii japoneze "opt"
Beats.
seiken - "pumnul drept", partea din față (două articulații) a pumnului
tsuki - pumn penetrant de morote - dublu
oh - cu același nume hidza - genunchi
gamon - fata gary - lovitură
rudă - înghiștare sne - shin
Părți și direcții.
Hidari - Migi stânga - dreapta
în urmă - în sus mahe - înainte
yoko - în direcția forței - înapoi
Termeni generali.
Kumite - "mâinile de întâlnire", sparring
Ippon-kumite - Sparring de antrenament cu un pas
Dojo - "locul unde se caută calea", sala de instruire
Kata - "formă", complex tehnic
Kpai este un țipăt care însoțește o lovitură concentrată
Kihon - echipament de bază
Obi - centura
Ray - arcul
Senpai este un student mai în vârstă
Sensei este un profesor (de la 3 Dan și mai sus)
Sikhan - maestru (de la 5 Dan și mai sus)
Hanshi - cel mai înalt maestru (de la 8 Dan și mai sus)
Teorie.
Elevul este obligat să știe:
- semnificația numelui școlii este Kyokushinkai (keku - limită, sin - adevăr, kai - uniune, societate),
- cum să pui un kimono și cum să lege o centură,
- eticheta dojo.
Trimiteți-le prietenilor: