În literatura sportivă curentă, puteți găsi cel puțin câteva informații despre modalitățile diferite de ieșire din cursul aac (steroizi anabolizanți androgenici) cu pierderi minime.
Dar foarte puțină atenție este acordată construirii procesului de antrenament în timpul perioadei de odihnă de la steroizi, iar acest lucru nu este mai puțin important în lupta pentru păstrarea rezultatelor obținute pe parcursul maselor și tăriei. Cea mai obișnuită este recomandarea banală de a instrui din ce în ce mai des, cu siguranță, dar multe dintre acestea "mai puțin și mai puțin" sunt percepute în sensuri cantitative și calitative diferite. Prin urmare, vreau să împărtășesc experiența și cunoștințele acumulate pe această temă cu cei pentru care acest lucru este relevant și să facă niște detalii specifice.
De ce este acest fapt se întâmplă un colaps bruscă a masei musculare în câteva săptămâni după ridicarea TCTA, și atât de clare că modificările constituționale sunt imediat vizibile pentru alte persoane, care încep într-un fel în mod necesar, pentru a sărbători faptul că „blow-off“. Printre multele motive pentru care cele mai importante și mai decisivă este predominanța marcată în organism, în această perioadă, hormonul glucocorticoid cortizol. Cortizolul este principalul hormon catabolic in organism si cei mai puternici hormoni adversarului anabolicheskh, cum ar fi testosteron, insulina si hormonul de crestere. In timpul orice stres într-o mulțime de cortizol din glandele suprarenale intra in fluxul sanguin, în cazul în care se încadrează în toate țesuturile din organism, distrugând în care structurile de proteine, glicogen și grăsime de magazine. Compușii corozolici afectați intră în ficat, unde se produce glucoză, ceea ce duce la asigurarea nevoilor energetice ale corpului. Aceasta este principala funcție a acestui hormon - furnizarea de energie. Cu cât stresul, cu atât mai mult organismul are nevoie de energie pentru a rezista la stres si mai mult cortizol este produs pentru a furniza energie pentru proces. Cel mai neplăcut pentru noi în acest caz sunt două circumstanțe:
- Catabolismul țesutului muscular în scopuri energetice pentru toate tipurile de stres - aminoacizii sunt ușor de convertit în glucoză în procesul așa-numitului. gluconeogeneză.
- Formarea cu greutăți este unul dintre tipurile de stres care începe intensiv procesul de gluconeogeneză.
Prin urmare, este clar că formarea în sala, în anumite circumstanțe, ar putea să nu fie singurul instrument pentru a construi masa musculara si forta, dar instrumentul de distrugere a acestora. Deci, training intensiv pe fondul unui nivel crescut de cortizol după curs „Chimia“ și sunt circumstanțele care fac un antrenament în distrugerea instrumentului! În plus, vă rugăm să rețineți că lucrul cu submaximale si maximale greutăți, și cu accent pe faza negativa este fibrele musculare, care sunt micro-deteriorărilor „Postkursovy“ perioadă trebuie să fie într-un fel garantat pentru a recupera mediul catabolica agresiv. Crede-mă, fiecare astfel de formare va trebui să facă mai puțin și mai puțin, iar în cele din urmă se dovedește că mai profitabil pentru luna nu tren decât să antreneze intensiv. Vom economisi mai mulți mușchi. În timp ce mulți dintre noi sunt psihologic dificil să fie atât de mult timp pentru a merge la sala de sport.
Motivul pentru care avem un nivel incredibil de ridicat de cortizol după finalizarea cursului constă în faptul că una dintre proprietățile de steroizi anabolizanți este capacitatea lor de a adera la receptorii de cortizol (care sunt foarte similare în structură la androgenică), oferind astfel posibilitatea de molecule cortizol liber se alăture destinate acestor receptori și cauza țesuturilor într-o cascadă de reacții biochimice, inclusiv catabolism. Luand steroizi anabolizanți noi scala de catabolism indusă de cortizol scade. Dar corpul nostru este un sistem de auto-reglementare complex, care încearcă să se adapteze la tot. Văzând că cortizol lor alocate nu conduce la rezultatul dorit - o întărire semnificativă a gluconeogeneză prin catabolismul de grăsime, glicogen si proteine, crește și mai mult secreția de cortizol, având ca rezultat creșteri de cortizol de sange de multe ori și în cazul în care nu este ocupat de steroizi anabolizanți receptorii cortizolului nostru mușchii au început să se topească în fața ochilor noștri, pierzându-și aminoacizii lor, care sunt transformate in ficat in glucoza. După încetarea AAS cantități de androgeni în sânge scade brusc și receptori de cortizol din acel moment gata să interacționeze cu destinate în mod direct pentru hormonul lor, care, în acest timp de sânge este incredibil de mult. creștere excesivă a concentrației sanguine de cortizol va persista după cursul AAS cel puțin o lună, până la prăbușirea proteinelor de transport care transporta cortizol (albumina si globulina) glandele suprarenale izolate în timpul AAS curs. Cea mai mare capacitate de a se lega la receptorii de cortizol are testosteron (toate esterii acestuia) și Methandienone, aportul lor conduce la o reducere semnificativă a catabolismului, dar în același timp, contribuie la un nivel foarte ridicat de recuperare de cortizol din sânge și de aceea cursurile construite pe baza acestor substanțe active conduc la cel mai puternic răsturnare după sfârșitul lor. Bineînțeles, Puteți construi cursurile lor pe baza Turinabol, trenbolon, stanozolol, boldenone, dar în acest caz, este necesar să se apropie gânditor la elaborarea unui program de formare, nu pentru a face greșeli în dieta și, în general, să ia în considerare mai mulți factori, medicamente cu activitate androgenica scăzută nu ierta greșeli metodice și dietetice dar avem ceva ce ei nu se opresc să facă, în cele din urmă obține o creștere mai puțin vizibile pot permite o incepatori verde sau sportivi foarte experimentați. Pentru că avem ceea ce avem - si ne ridica o mulțime de forță pe „Test“ și „metan“, iar apoi lupta pentru conservarea lor.
Să revenim la subiectul instruirii. Studiile au arătat că formarea cu o intensitate mai mare decât media și mai mult de jumătate promovează creșterea nivelului de cortizol, uneori, se poate ridica până la 500% din original, în plus, crește cantitatea de catecolamine (epinefrina și norepinefrina) au de asemenea un efect catabolic, iar cantitatea de testosteron si insulina fundalul formării, dimpotrivă, scade. În faza de recuperare a cantității de testosteron și de insulină crește inițial și apoi revine la nivelul inițial, dar până în acel moment concentrația de cortizol în sânge, deși a devenit sub nivelul la care a fost doar după exercițiu, dar rămâne încă ridicat și nu atinge nivelul inițial. „La curs“ ne-am dorit să scuipe pe aceste salturi în nivelurile de hormoni pentru a crea în mod artificial un mediu favorabil pentru ei înșiși, dar în afara cursului, acesta va avea o valoare foarte importantă. Procesul de instruire trebuie să ne construim într-un mod care nu cauzează sarcini excesive concentrația de cortizol în sânge, și pentru că este atât de ridicată datorită anulării aac recepție și apoi repetați sarcina, atunci când concentrația de cortizol scade la niveluri mai puțin acceptabile. Prin urmare, „mai puțin și mai puțin“. Trebuie să se știe că cortizol în sânge începe să se separe imediat după începerea formării, inițial, tranziția organismului într-o stare de repaus într-o situație extremă modul de așteptare este realizată de adrenalina hormon legat de catecolamine. Adrenalina activeaza toate functiile corpului, inclusiv activarea gluconeogenezei, dar nu la fel de mult ca cortizol, și după un timp, încercând să salveze resursele de simpatic - sistemul adrenal, corpul uman este comutată pentru a furniza energie prin cortizol. În timpul acestei tranziții depinde de mai mulți factori, inclusiv volumul și intensitatea sarcinii, dar eu cred că, înainte de sfârșitul celor 30 de minute de la începerea secreției de formare cortizol este destul de acceptabil și non-amenințătoare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: