Nasturel face o lovitură nu numai pe cancer, dar și pe un alt dușman al rasei umane - boli cardiovasculare.
Căutați un cadou original pentru Ziua Îndrăgostiților?
Tratați partenerul tau nu este un bar standard, de ciocolată și o porțiune de homar, și o grămadă de Nasturel proaspete.
Macris - o iarbă grațios cu bănuți verzi, cum ar fi frunze și viespile Thrym miros piperat nu este doar bun pentru o salata festiv. Această plantă, cunoscută printre botaniști ca medicamentul zheruha. Se referă la o lo-Max pentru crucifere (patru petale de flori sale seamănă cu cruce alba) cu broccoli si conopida, sunt renumite pentru potențialul lor anti-tumoral.
În plus, castricul este o legumă cu frunze verzi. Proprietățile sale utile și medicamente. datorită faptului că macris este bogat in beta-caroten, un antioxidant puternic, ne-protector-curățare de ateroscleroză și schimbările legate de vârstă, inclusiv cataracta si a ridurilor.
Salata împotriva cancerului
Studiile epidemiologice arată că abundența dietei cruciferoase reduce riscul de cancer. Nasturel protejează în mod special împotriva tumorilor pulmonare cauzate de fumatul activ și pasiv. Oamenii de știință de pe afara-că includerea în dieta de zi cu zi a animalelor de laborator od-TION a compușilor acestei plante, fenetil izotiocianat (FEITTS), de două ori, în comparație cu controlul scade sensibilitatea lor la agenți cancerigeni de fum TA-bachnogo.
Inspirat de acest rezultat, cercetatorii au verificat efectul coloanei de apa asupra a 11 fumatori. Sa dovedit a fi aproape la fel. Plantele de oameni sunt utile nu mai puțin de viață de laborator.
Problema este că protecția este asigurată de doze foarte mari de verdețuri. Și este puțin probabil că elimină toate substanțele cancerigene pres-stvuyuschie în fumul de tutun - este studiată doar o parte din ele.
În cadrul experimentului, voluntarii au primit 60 de grame de castă la fiecare masă de trei ori pe zi. Aceasta este o mare parte din salată - atât de mult în viața obișnuită, oamenii nu mănâncă, mai ales zilnic, dar de mai multe ori.
Firește, nimeni nu spune că usturoiul neutralizează complet răul fumatului. Niciun fel de mâncare nu poate face față acestei situații. Cu toate acestea, inclusiv verdele utile în dieta zilnică, probabil cel puțin veți proteja plămânii de fumul toxic.
Pentru stăpâna notei
Nasturel cu creioane colorate lor km frunze rotunde și groase nu tulpini similare cu salata alte verdeturi-ing. Cu toate acestea, este folosit în același mod.
Nasturel păstrează prospețimea în frigider timp de până la cinci zile. Împachetați-o într-o pungă de plastic sau chiar mai bine - puneți-o într-un pahar de apă și acoperiți-o cu același p-ket.
Dacă nu o puneți în supă, utilizați numai frunzele și tulpinile mai subțiri. În caz contrar, lăstarii carnați vor ucide gustul altei salate verde cu aroma lor piperată.
Apropo, castravetele se răcesc "cu psihoterapie". Ceea ce pare a fi pe masă un teanc imens pe o farfurie poate aproape a dispărut din fața ochilor-piuliță. Puneți o grămadă de verdeață în tigaie pe cel care mănâncă.
Alte avantaje ale usturoiului
Nasturel face o lovitură nu numai pe cancer, dar și pe un alt dușman al rasei umane - boli cardiovasculare.
La fel ca toate legumele cu frunze verzi, este bogat în beta-caroten, ceea ce reduce riscul de ateroscleroză. În plus, un pahar din aceste frunze oferă 24% din norma zilnică a vitaminei C - un alt antioxidant care ne protejează de o varietate de boli.
Aceste substanțe (la "cele trei mari" includ, de asemenea, vitamina E) neutralizează radicalii liberi, care ne distrug în mod continuu corpul. Nivelul SEZONUL-tac de beta-caroten în sânge slăbește acțiunea lor, consolidarea poziției noastre în opoziție nu numai pentru infarct miocardic si accident vascular cerebral, dar, de asemenea, unele tipuri de cancer, precum și modificări degenerative legate de vârstă, inclusiv cataracta si a ridurilor.
Avantajele maxime obținute de pește
Mănâncă mai des. Cel mai probabil, nu puteți mânca 180 g de castă de cafea în fiecare zi, obținând beneficii maxime. Totuși, nimic nu împiedică doar să mestece mai des acest verde. De exemplu, este foarte posibil să o înlocuiți cu salată și sandvișuri și salate.
Excelent (1) Slab (0)
Vă mulțumim anticipat!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: