Treptat crește durata de mers pe jos cu suport suplimentar pentru cârje. Când mergeți, ar trebui să vă țineți spatele drept, așteptați-vă înainte, puneți piciorul drept în fața dvs., sau trageți-l puțin.
Pacientul trebuie să încerce să îndoaie articulația genunchiului atunci când piciorul este pe greutate și îndreptați-l când piciorul se sprijină pe podea. Mergeți mai bine de câteva ori pe zi, dar la un moment nu mai mult de 30 de minute, mărind treptat distanța și ritmul de mers pe jos. Nu urcați mai mult de un zbor de scări în primele 2 luni. după operație.
Este mai bine să vă odihniți pe spate de 3-4 ori pe zi. Puteți să vă așezați pe partea voastră, dar, în același timp, să continuați să folosiți o rolă sau o pernă între șolduri, așa cum sa întâmplat mai devreme în spital. Nu dormiți pe paturi prea moi sau joase, este de dorit să fie deasupra nivelului articulațiilor genunchiului (când pacientul este în picioare).
Pansamentul ar trebui să fie așezat pe un scaun. Este necesar să se folosească ajutorul exterior, punerea pe șosete, ciorapi, încălțăminte pentru a evita înclinarea trunchiului în jos, ceea ce va duce la o îndoire excesivă nedorită a noului articulație de șold. Nu stați pe un picior și dezlegați-vă piciorul atunci când vă puneți pantofii.
În timpul ședinței, articulațiile șoldului trebuie să fie deasupra genunchiului. Pentru aceasta este necesar să stați pe un scaun rigid, cu o pernă sub fese. Nu puteți să vă așezați pe un scaun jos și să vă sprijiniți în timp ce ați zburat înainte să vă ridicați, ceea ce este greșit. Când stați, picioarele trebuie să stea pe podea, cu o distanță între ele de 15-20 cm. Nu stați "pe jos" și traversați picioarele. Nu stați fără a vă ridica mai mult de 40 de minute.
Alte tipuri de activitate motorie
Ar trebui să folosiți ajutorul extern sau echipamentul special pentru a obține obiecte de pe podea, așezate pe un scaun, în picioare departe de pacient. Nu este recomandabil ca obiectele să fie amplasate în spatele sau în partea pacientului, datorită rotației trunchiului cu picioare fixe. Pentru a lua aceste elemente, ar trebui mai întâi să vă îndreptați în direcția corectă, îndreptându-vă fața către față cu fața. Nu ridicați obiecte grele.
Este posibil să faceți un duș, cu grijă, pentru a nu aluneca pe o podea umedă sau într-o baie. Este necesar să se utilizeze ajutor suplimentar atunci când spălați picioarele sub genunchi, deoarece comun noi nu ar trebui să fie îndoit mai mult de 90 „Este de dorit să se așeze pe un scaun scăzut în toaletă ;. Pentru a corecta această situație, puteți pune un inel de cauciuc sau o cutie speciala set-top.
Pacientului i se permite să gătească alimente, să ștergă praful, să spele vasele. Dar nu puteți utiliza un aspirator, curățați patul, utilizați un mop atunci când spălați podelele, efectuați lucrări care necesită efort fizic considerabil.
Gimnastica medicală specială Pentru a îmbunătăți funcția noii articulații, trebuie să continuați să faceți exerciții fizice, complicându-le treptat și sporind numărul de repetări ale fiecărei mișcări. Exercițiile vor ajuta la restabilirea mobilității în articulație și pregătirea mușchilor pentru mișcare fără mijloace suplimentare de susținere.
Lista exercițiilor de bază speciale
Ip culcat pe spate:
1. Îndoirea alternativă a picioarelor în articulațiile genunchiului, fără a ridica piciorul din podea (pat).
2. Îndepărtarea alternativă a picioarelor în lateral, alunecând pe podea.
3. Imitarea călătoriei cu bicicleta.
4. Puneți perna (perna) sub genunchi, alternându-vă fără picioare picioarele din articulațiile genunchiului.
5. Îndoiți picioarele în genunchi, îndreptați alternativ picioarele, menținându-le pe greutate.
Dacă articulația se îndoaie la 90 ", atunci puteți adăuga următoarele:
Tragerea alternativă a picioarelor îndoite spre abdomen cu ajutorul mâinilor.
Ip situată pe lateral (pe partea neoperată) cu o pernă (rolă) între șolduri.
1. Ridicarea picioarelor drepte în sus (răpirea șoldului).
2. Mișcarea piciorului îndreptat înapoi (extensia coapsei).
Ip culcat pe stomac.
1. Îndoirea picioarelor în articulațiile genunchiului.
2. Extensia picioarelor în articulațiile genunchiului în timp ce se sprijină pe degetele picioarelor, cu tensiune simultană a mușchilor gluteului.
3. Ridicarea piciorului drept înapoi.
Ip stând pe un picior sănătos, cu mâinile așezate pe spatele scaunului.
1. Ridicarea unui picior drept înainte,
2. La fel.
3. Același înapoi.
Când faci exerciții, nu ar trebui să existe durere. Mișcările se fac într-un ritm lent, de la 5 la 8 ori. Aceste exerciții se alternează cu mișcările mâinilor și exercițiile de respirație. Durata procedurii este de 20 de minute.
Perioada postoperatorie târzie
După 3 luni. După operație, se efectuează o examinare cu raze X, după care medicul ortoped decide cu privire la posibilitatea extinderii regimului motor. Cu toate acestea, pentru a evita o serie de complicații pe termen lung după operație, este necesar să cunoaștem și să aderăm la o serie de recomandări.
În absența plângerilor și semnele radiografice ale instabilității endoprotezei, mersul pe jos este permis cu sprijinul unei bastoane și, ulterior, după 6-8 luni. după operare - fără mijloace suplimentare de susținere.
Dacă există senzații neplăcute în zona comună, consultați un medic. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că aceste senzații nu pot fi îndepărtate prin metodele obișnuite de fizioterapie, deoarece acestea sunt cel mai adesea asociate cu fenomene de instabilitate în comun. În acest sens, considerăm că este nejustificat să folosim tratamentul fizioterapeutic. În plus, nu există date despre cum afectează trecerea curentului electric prin structura metalică a protezei.
Sarcinile perioadei postoperatorii târzii au fost:
• consolidarea grupurilor musculare para-articulare;
• Adaptarea la activitățile motrice zilnice și de lucru.
Trimiteți-le prietenilor: