Organ invizibil
Studiile efectuate în ultimii ani au deschis noi fapte, indicând o legătură între microflora corpului nostru și sănătatea umană.
Cu toate acestea, până acum nu toată lumea știe cât de vitală este o persoană legată de microorganismele care trăiesc în corpul nostru.
De fapt, numărul de microorganisme diferite care alcătuiesc microflora noastră este atât de mare încât depășește numărul celulelor noastre. Iar toate aceste ființe vii se alătură unul cu celălalt și cu "maestrul" lor, asigurând împreună existența unui mic univers numit "om".
Poate nu este corect să vorbim despre microflora umană încă despre un organ "invizibil". Mai degrabă, ar trebui să vorbim despre un alt sistem "invizibil" al corpului, deoarece fiecare organism are propriul microfloră, care determină în mare măsură funcțiile sale.
Dar, în general, acest sistem invizibil are un impact semnificativ asupra sănătății și calității vieții noastre.
Această relație se manifestă cel mai clar în procesele de digestie, deoarece biomasa totală a microflorei intestinale este de aproximativ 1,5 kg, care corespunde aproximativ cu greutatea ficatului. Într-adevăr, acesta este un organ "invizibil" întreg! Funcțiile sale nu au fost încă pe deplin înțelese și numai în ultimele decenii studiul rolului microflorei intestinale a fost acordat o atenție sporită.
Conform celor mai recente date, intestinul este populat cu 400-500 de specii de microbi. Ele constituie 40-60% din greutatea de excremente - la 1-1,5 kg la adulți. Compoziția microflorei intestinale include atât bacterii patogene și benefice pentru noi. Raportul lor se schimbă în mod constant, în funcție de diferite motive. Nou-născutul are o floră bacteriană utilă de aproximativ 95%; un adult cu bacterii benefice de sanatate perfecta ar trebui sa fie mai mare de patogen, dar procentul mediu al microflorei intestinale benefice la adulți este de 12%, și sunt adesea marcate și cazuri în care procentul trist de bacterii benefice este între 1-2%.
Populația tractului gastro-intestinal variază foarte mult pe lungimea sa. În stomac în sine, microflora este aproape absentă, datorită unui mediu de pH neadecvat (aciditate ridicată a sucului gastric). În părțile superioare ale intestinului subțire, microflora este, de asemenea, slabă, dar treptat îmbogățită pe măsură ce se apropie de intestinul gros, se converge cu flora bogată a intestinului gros.
Cum să ucizi microflora intestinală?
Până la sfârșitul secolului trecut, intestinul gros a fost considerat doar ca un loc pentru absorbția apei și a ionilor și formarea de mase fecale. Cercetările moderne arată că microflora intestinului gros este responsabilă de multe procese vitale care apar atât în tractul digestiv cât și în afara acestuia și participă la numeroase și variate funcții de reglementare sistemică. În special, 80% din sistemul nostru imunitar este în colon.
Utilitatea microflorei intestinale ne protejează organismul de agenții patogeni, nepermițându-i să se înmulțească prea mult și să pătrundă în organism și, de asemenea, să neutralizeze diverse alergeni alimentari. Influențând pH-ul mediului intestinal, bacteriile benefice reglează activitatea departamentelor sale. Ele sunt, de asemenea, direct implicate în digestie, producând un număr de enzime digestive și îndeplinind rolul de bază al procesării nutrienților într-o formă asimilată. În plus, bacteriile utile produc un număr de vitamine B, vitaminele K1 și K2 și îmbunătățesc absorbția altor vitamine și minerale.
Probioticele (bacterii utile ale microflorei intestinale) includ lactobacili (Lactobacillus acidophilus și alte specii) și bifidobacterii (bifidum și longum). Aceste bacterii sunt anaerobe, nu au nevoie de oxigen pentru viață și reproducere. Acidul lactic produce acid lactic și acid acetic și astfel menține pH-ul intestinului în limite normale. Alte substanțe produse de acestea scăderea nivelului de colesterol în sânge, contribuie la lupta împotriva infecțiilor intestinale și stimulează peristaltismul intestinal.
Echilibrul microflorei intestinale, care este necesar pentru o activitate vitală vitală, din păcate, poate fi ușor deranjat și de multe ori acest lucru se datorează viciului "proprietarului" însuși - persoanei. Unul dintre factorii cei mai frecvenți și cei mai nocivi este consumul de antibiotice. Prin distrugerea microorganismelor patogene, antibioticele distrug, de asemenea, microflora utilă. Alți factori negativi includ fumatul, alcoolul, alimentele prea ascuțite, grași și dulci.
Fibrele dietetice slabe agravează, de asemenea, compoziția microflorei intestinale, deoarece aceasta lipsește bacteriile utile de nutriția de care au nevoie. Utilizarea pe termen lung a medicamentelor hormonale, inclusiv a contraceptivelor, provoacă oprimarea microflorei prietenoase; Hormonii de stres care sunt evacuați în tractul digestiv determină, de asemenea, moartea bacteriilor benefice.
Încălcarea echilibrului microflorei intestinale poate provoca diverse afecțiuni dureroase, de la alergii și probleme de piele, până la scăderea imunității. O scădere semnificativă a numărului de bacterii benefice din microflora intestinală poate determina dezvoltarea microorganismelor patogene și drojdii, care cauzează adesea diaree sau, invers, constipație (diferite simptome de dysbiosis).
Lactobacillus trăiește nu numai în intestin. De asemenea, protejează membrana mucoasă a vaginului de ciuperci și bacterii patogene. Aceleași motive care încalcă compoziția microflorei intestinale pot duce la o schimbare a microflorei vaginului, care provoacă o descărcare neplăcută, care afectează adesea femeile. În ciuda eforturilor medicilor și a tratamentului cu diferite medicamente, aceste deversări nu pot fi eliminate timp de mai multe luni.
Cum de a restabili microflora intestinală?
Probioticele sunt folosite pentru a restabili echilibrul deranjat. care conțin tulpini de bacterii benefice, adesea împreună cu prebioticele (nutrienți necesari pentru dezvoltarea și reproducerea probioticelor). Probioticele se caracterizează prin faptul că pot, fără a se descompune, să depășească mediul acid al stomacului și să ajungă în secțiunile finale ale intestinului, unde sunt colonizate. Dacă ați luat un curs de administrare orală a antibioticelor, ar trebui să luați cu siguranță suplimente probiotice pentru a restabili microflora intestinală ruptă.
Unul dintre bioadditivele eficiente și cheie pentru normalizarea microflorei intestinale este Acidophilus cu Psyllium. Începând din 1989, acest produs 4Life a fost numit printre cele mai bune suplimente probiotice din lume. În plus față de acidophilus (2 miliarde de bacterii în fiecare capsulă - standardul mondial), conține, de asemenea, stratul de semințe de psyllium (Psyllium), care este fibră.
AC-Zymes - o versiune mai simplă a acestei formule - conține aceeași cantitate de CFU (unități care formează colonii) Lb. acidofil, dar fără psiliu.
AC-Zymes este potrivit pentru copii mici (chiar și în copilărie), deoarece la copii în primele luni de viață, excesul de fibre poate provoca constipație. Acidofilus preparate pot fi luate nu numai pe cale orală, dar și pentru seringi ale vaginului cu candidoza (aftoasă).
Una dintre cele mai recente evoluții este ProbioBalance probiotic. conținând un set de tulpini de bacterii acidofile și bifid, împreună cu prebiotice. Această formulă complexă conține tulpini Lb. acidophilus, Lb. rhamnosus și B. Longum, cu o concentrație bacteriană de 4 miliarde CFU - bacterii mult mai utile decât alte suplimente probiotice similare. Ca prebiotice, formula conține fructo-oligozaharide, care ajută probioticele să se solidifice în intestinul gros și să promoveze reproducerea lor. ProbioBalance este o tabletă masticabilă cu un gust plăcut, care este ideal pentru copii.
Trimiteți-le prietenilor: