Mai întâi, rețineți: dacă temperatura este prea mare pentru 37,5 - inhalările sunt contraindicate, riscați supraîncălzirea întregului corp.
Și totul este extrem de simplu - respirați peste o tavă cu o soluție pentru inhalare, acoperind capul cu un prosop. Dacă tratați un nas curbat, inhalați cu nasul și expirați cu gura, primele respirații ar trebui să nu fie foarte clare, deoarece nasul ar trebui să se obișnuiască cu căldură. Temperatura soluției ar trebui să fie de aproximativ 90-80 grade - adică să nu fiarbă apă. Durata procedurii este de aproximativ 10 minute.
Inhalatii cu uleiuri esentiale
Pentru inhalare, ienupăr, eucalipt, pin, brad, scorțișoară, arbore de ceai, rozmarin sunt potrivite. Puteți adăuga câteva picături de ulei de lămâie sau portocalie, mai ales dacă sunteți stânjenit de dureri de cap și trebuie să vă înveseliți.
Pentru a permite uleiului să se dizolve în apă, mai degrabă decât să plutească pe suprafața filmului, amestecați-l cu sare obișnuită (această metodă este potrivită pentru aromoterapie). Nu utilizați pereobschitul cu cantitatea - 2-3 inhalări sunt suficiente pentru inhalare.
De asemenea, rețineți că ochii în timpul inhalării cu uleiuri aromatice ar trebui să fie închise - ele sunt destul de corozive.
Inhalări cu încărcături medicinale
Pentru a putea folosi inhalare infuzii fierbinti astfel de plante: muguri de pin (3 linguri la un litru de apă), eucalipt (2 linguri), flori de calendula, Hypericum și frunze de eucalipt în proporții egale (4 linguri), flori de mușețel și frunze de dozare eucalipt în proporții egale (4 linguri).
P.S Bonus plăcut de inhalări - ele ajută la curățarea pielii și îmbunătățirea aspectului acesteia, deoarece aburul extinde porii! Prin urmare, nu uitați să frecați cu atenție fața dumneavoastră cu un toner după procedură.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: