Este dificil să se supraestimeze importanța terapiei de exerciții pentru copii de diferite vârste. În timpul formării mușchilor, scheletului, ligamentelor și articulațiilor, se acordă o atenție deosebită claselor de terapie fizică care vor asigura dezvoltarea lor adecvată și vor pune bazele unei vieți sănătoase pentru mulți ani în următorii ani.
Cuvinte cheie: terapie exercițiu, exercițiu, dezvoltare, copil, exerciții complexe.
"Într-un corp sănătos, o minte sănătoasă."
Decim Junius Juvenal
Organismul copilului diferă de cel adult într-o serie de caracteristici semnificative. Cea mai importantă caracteristică a organismului copilului este creșterea și dezvoltarea rapidă a acestuia. Ratele rapide de dezvoltare a copilului sunt determinate nu numai de factori genetici, ereditari, ci și în cel mai apropiat mod posibil legat de condițiile mediului extern. Dependența creșterii și dezvoltării organismului copilului în condițiile în care copilul crește, de asemenea, constituie o trăsătură esențială a copilăriei. Cea mai importantă componentă a dezvoltării armonioase a copilului, împreună cu o dietă sănătoasă, un regim rațional, un somn suficient și activități frecvente în aer liber, reprezintă preocuparea pentru dezvoltarea motorului.
Activitatea motrică este un stimulator biologic puternic al funcțiilor vitale ale unui organism în creștere. Nevoia de mișcare este una din trăsăturile fiziologice de bază ale corpului copilului și este necesară pentru formarea și dezvoltarea lui normală. Mișcările în orice formă, adecvate capacităților fiziologice ale copiilor, acționează întotdeauna ca factor de sănătate - aceasta explică eficiența ridicată a diferitelor metode și forme de exerciții de conducere bazate pe efectul general asupra corpului în combinație cu exerciții fizice speciale.
Exercițiile fizice creează noi conexiuni reflexe condiționate, care se formează rapid datorită plasticității ridicate a activității nervoase superioare și a intensității proceselor de restaurare din copilărie. Un factor esențial în acțiunea exercițiilor fizice este o creștere a tonului emoțional. În timpul lecțiilor starea de spirit a copilului se îmbunătățește, apare un sentiment de bucurie și plăcere. Pe fundalul emoțional pozitiv, dezvoltarea unor noi reflexe condiționate este accelerată. În acest articol vom examina efectul educației fizice terapeutice asupra organismului copilului.
Fizioterapia este unul dintre factorii de mare importanță educațională. Exercițiile fizice contribuie la organizarea colectivității copiilor, introduc elemente de disciplină în comportamentul copiilor, sporesc starea lor de spirit, precum și tonul emoțional.
Fizioterapia poate fi utilizată într-o varietate de forme și tehnici. LFK în copilărie ar trebui să fie luată în considerare, în primul rând, ca o gamă largă de diferite mijloace de formare fizică. Acestea ar trebui să includă nu numai exercițiu, ci și organizarea întregului motor și regimul de igienă, utilizarea tehnicilor de întărire, de muncă și a proceselor educaționale, precum și masaje, care în copilărie este o parte integrantă a exercițiilor preventive și terapeutice. Terapeutice normalizează exercitii fizice si imbunatateste metabolismul, previne deformarea sistemului musculo-scheletice, creșterea și dezvoltarea întârziată, etc. In plus, terapia regulat exerciții fizice preveni apariția copiilor de astfel de boli comune, cum: .. Scolioza, picioare plate, tulburări de postură, tulburări gastrointestinale tractului -kishechnogo, bronșită și așa mai departe. d. importanța terapiei fizice în copilărie se datorează și faptului că boala pe termen lung care poate duce nu numai să rămână în urmă în creștere și dezvoltare, dar, de asemenea, să funcționeze încălcări ționale, astfel încât în timp util a început exerciții fizice va ajuta la evitarea tuturor acestor probleme.
Principalele mijloace de terapie pentru exerciții fizice sunt exercițiile fizice, care sunt împărțite în jocuri de gimnastică, sport-aplicate (mersul pe jos, alergare, înot ...), jocuri mobile și sportive. Utilizarea factorilor naturali ai naturii - soare, aer, apă - în timpul exercițiilor fizice, sporește eficacitatea lor și promovează întărirea.
O caracteristică distinctivă a terapiei pentru exerciții pentru copii este un număr mare de exerciții de joc. Programul de cursuri este selectat de către instructorul pentru formare fizică terapeutică bazată pe vârsta copilului, nivelul de dezvoltare, specificitatea psihicului și abilitățile motorii.
Indiferent de ce parte a corpului sunt îndreptate exercițiile de terapie de exerciții, se stimulează activitatea întregului organism al copilului. Datorită terapiei exercițiului, metabolismul este crescut, procesele inflamatorii sunt reduse, procesul de vindecare a rănilor este accelerat, normalizarea funcțiilor afectate ale organismului are loc, iar capacitățile sale adaptive sunt crescute. În plus, datorită exercițiilor regulate de terapie de exerciții, copilul are o poziție corectă, articulațiile devin mai mobile, rezistența și creșterea forței musculare, se dezvoltă calități volitive, corpul se întărește și se întărește. De asemenea, terapia cu exerciții are un efect pozitiv asupra coordonării respiratorii, cardiovasculare și a copilului.
Pentru ca terapia pentru exerciții fizice să conducă la un rezultat pozitiv, trebuie să fie tratată în mod regulat și, bineînțeles, sub supravegherea unui specialist, treptat încărcătura fizică ar trebui să crească. Nivelul sarcinii depinde de vârsta copilului, de caracteristicile bolii, de capacitatea fizică și bunăstarea. Exercițiile fizice ar trebui să provoace interesul copilului și emoțiile pozitive, motiv pentru care multe dintre ele sunt ținute într-o formă jucăușă. Specialiștii au dezvoltat diferite seturi de exerciții fizice în funcție de boala copilului și a grupului său de vârstă. Clasele trebuie să se desfășoare în fiecare zi sau în fiecare zi, iar participarea sistematică joacă un rol important. Creșterea activității fizice ar trebui să aibă loc treptat și individual, în funcție de caracteristicile fiziologice și de starea copilului. Stresul fizic asupra corpului unui copil în timpul exercițiului trebuie să se refere la toate grupurile de mușchi, coloane și articulații. În mod obișnuit, o lecție constă în zece până la doisprezece exerciții simple, ritmul implementării lor poate varia de la lent la intens, iar exercițiile de respirație trebuie să fie neapărat parte din program. Durata unei lecții ar trebui să fie de douăzeci de minute în medie. Pentru a exercita nu este plictisitor copilul, exercițiile ar trebui să fie actualizate periodic. În funcție de starea copilului în timpul exercițiilor fizice, exercițiile fizice pot fi ajustate.
Exercițiile fizice sunt mișcări musculare măsurate integrale sau izolate, selectate special pentru scopuri terapeutice, pedagogice și preventive. Ele sunt împărțite în exerciții speciale și generale de dezvoltare. Exercițiile speciale vor depinde de diagnostic.
Exercițiile de dezvoltare generală includ:
- Exerciții pentru diferite grupuri musculare din diferite poziții inițiale.
- exerciții de natură aplicată: diverse opțiuni de mers pe jos, alergare ușoară, sărituri, alpinism etc.
- exercitarea pentru a forma o pozitie corecta.
- activități sportive: înot, ciclism, schi, etc.
Este dificil să se supraestimeze importanța terapiei de exerciții pentru copii de diferite vârste. În timpul formării mușchilor, scheletului, ligamentelor și articulațiilor, se acordă o atenție deosebită cursurilor de terapie fizică care vor asigura dezvoltarea lor adecvată și vor pune bazele unei vieți sănătoase pentru mulți ani care urmează.
1. VA Epifanov. Cultură fizică terapeutică. Handbook, 1987.
Termeni de bază (generați automat). terapie fizica, terapie fizica, a copilului corpului, exercitii fizice, fizioterapie, copilărie, exercițiu, exercițiu ar trebui să fie, corpul copilului, formarea musculare și osoase, vârsta copilului, copii de vârste diferite, efectul terapiei fizice, terapia exercitiu la copii, terapeutic educația fizică, cultura fizică terapeutică, efectul exercițiilor fizice curative, ligamentele și articulațiile speciale, articulațiile de importanță deosebită, exercițiile fizice ar trebui să fie.
Cuvinte cheie
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: